调理静脉曲张的四款养生食谱(静脉曲张如何调理)

调理静脉曲张的四款养生食谱

静脉曲张是一种很常见的疾病，比如说会出现中老年人比较多见，一般双下肢的静脉曲张是发病率比较多的，日常生活中应该注意，如何去调理静脉曲张?下面的这些养生的食谱是不错的选择，可以有散结的作用，来看看这些养生食谱。

1、金橘根煲猪肚

金橘根30克，猪肚100-150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。这样的一道食谱对于疏肝理气有好处，特别适合有精索静脉曲张的人群得到调理。

2、参芪双核粥

黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米50克。将黄芪、党参、荔枝核、芒果核洗净后，与粳米一同放入锅中，加入适量的水同煮，至粳米熟烂后即可食用。而且特别适合有气血瘀滞导致的静脉曲张的调理，可以有很好的调理体质的功效。

3、橘核益母草乌豆糖水

橘核15克，益母草30克，乌豆60克，将黑豆洗净后，清水浸泡一段时间后，与橘核、益母草一同放入锅中，加入3碗水，直至黑豆熟烂、水剩1碗时即可服用，可以根据个人的口味适当的加入一些红糖，这样的养生食谱适合有瘀阻脉络型精索静脉曲张。

4、黄芪桃仁小茴煲墨鱼

黄芪20克，桃仁10克，小茴香6克，墨鱼1条(约250克，洗净切块，连骨)，加水煲汤，调味饮汤食墨鱼。这样食疗偏方对于出现的精索静脉曲张来说起到了很好的保健作用，还能提高体质。

调理静脉曲张的一些食谱方上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以可以有散结的作用，同时也可以有治疗静脉曲张的功效，大家可以试试这些养生的食疗方法，对于调理体质来说起到了很好的作用和效果。

静脉曲张如何调理

1、晚上睡前泡脚泡澡后把腿抬高并自下往上按摩揉搓控半个小时，睡觉时也应把腿垫的高一些，以更好的利于静脉血液回流。
2、保持大便通畅，避免长时间的站立或坐着，要时常起身走动，做一些扭身操类的运动，肥胖患者还应该减肥，避免腹内压的增高和静脉压的增高，对于吸烟和喝酒的患者还要注意尽量做到戒烟酒。
3、在家没事就多做一些慢跑，散步，即便坐着也要抬高腿揉搓，休息时骑骑自行车，做蹬腿运动来加强小腿的锻炼，促进血液循环。

吃什么对静脉曲张好 比如水果 蔬菜之类的

多吃碱性食物。研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。
强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。
弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
酸碱食品一览表
一、碱性食品
（一）蔬菜类
椰菜，椰菜花，萝卜，胡萝卜，番茄，黄瓜，茄子，韭菜，大蒜，辣椒，洋葱，马铃薯，菠菜，南瓜，莴苣，新鲜豆类（荷兰豆、豆角、扁豆、青刀豆等）。
（二）水果类（新鲜成熟的）
香蕉，椰子，苹果，梨子，葡萄，桃子，杏，木瓜，草莓，无花果，橙子，柠檬，柚子（注：某些水果如橙子，柠檬等，虽口味带酸，但其所含的果酸成份等，食用后经体内转化成为碱性物质。）
（三）乳制品
鲜乳（牛乳、羊乳、人乳）。
（四）肉类
没有碱性的肉类。
（五）五谷类
稻谷，玉米。
（六）其他
蜂蜜，咖啡，海带，紫菜，杏仁，栗子，可可，发醇兑碱制作的馒头和点心，碳酸碱性饮料（如汽水、健力宝等）。
二、酸性食品
（一）蔬菜类
竹笋，芦笋，各种蔬菜腌制品（如咸酸菜、瓜咸、泡菜、酱菜等），干燥的豆类及豆制品（如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、眉豆、豆干、豆饼、豆腐等），橄榄菜。
（二）水果类
芒果，未成熟的香蕉，各种水果冻、水果罐头、水果蜜饯、果干果脯，青枣，橄榄，李子等。
（三）乳制品
除鲜乳外的各种乳制品（奶粉、奶油、奶酪、酸奶、冰淇淋等）。
（四）肉类
所有肉类。
（五）五谷类
麦，番薯（红薯、山芋）。
（六）其他
香烟，酒，糖，醋，巧克力，可乐，五香味料，沙拉酱等。
多吃碱性食品有益健康哦。不是说绝对要吃碱性食品,酸碱要平衡,一般应该是2:8.
你家的菜谱酸碱平衡吗
我们的身体就像一个化学实验室，体内无时无刻不在进行无数的生物化学反应，使新陈代谢正常运转。如果“实验室”内的酸碱失衡，那就会“天下大乱“了。
人体酸碱失调的危害
人体每天摄入酸性及碱性食物，它们经过人体的分解，会在我们的体液（血液、尿液、组织液）中产生很多酸性和碱性的物质。
医学研究证明，当血液酸性化时，人体可表现为手足发凉、易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合、易引起关节肿痛、对疾病抵抗力降低等症状，甚至可直接影响到脑和神经功能。
饮食调节酸碱平衡
维持酸碱度的物质基础是酸碱性食物的合理搭配。
鸡鸭鱼肉味道固然好，但是吃得太多就会觉得整个人无精打采、身体无力、懒洋洋的，提不起精神，这是因为它们进入体内后经过分解使体内变成酸性体质的结果，如果同时食用碱性食品，就能使酸碱得到平衡。专家告诉我们，每天摄入食物的酸碱比例应该为2∶8。

静脉曲张怎么调理最好

静脉曲张的伤害是十分大的，部分的患者甚至会因为静脉曲张的原因出现腿部溃烂，以至于影响日常生活和工作。所以大家在生活中更应该重视静脉曲张的调理知识。那么静脉曲张怎么调理最好呢？一起来看看吧。

静脉曲张怎么调理最好

1.运动调理

运动是导致静脉曲张高发最主要的原因之一，所以大家在生活中更应该重视个人的运动情况，通过积极运动改善静脉曲张的问题。而可以帮助大家调理静脉曲张的运动方法有很多，其中拉筋，慢跑，瑜伽等都是十分好的选择。

2.调节心理

根据相关的研究显示不良情绪是影响静脉曲张治疗的主要因素之一，所以大家在治疗静脉曲张的过程中一定要重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对生活，这样静脉曲张的伤害才能最大程度的降低。

3.手术治疗

临床上常见的手术方式为显微镜纳米丝微创术，具有无痛、无创或微创的特点。患者手术的痛苦小，恢复快。另外，常见的手术治疗还有硬化剂注射治疗、激光消融术以及大隐静脉高位结扎等。

4.注意饮食

在生活中静脉曲张的患者可以通过多吃一些疏通经络的食物使得静脉曲张的问题得到缓解。

5.针灸疗法

具体方法为：取患肢静脉曲张之压迫的经络，实施针灸治疗。针灸治疗可有效改善肿胀、疼痛和酸胀的情况。同时，对于静脉曲张患者腿部突起的静脉，也可采取火针治疗和放血治疗。能够在很大程度上改善症状。此外，中医疗法也是治疗静脉曲张常见的方法之一。中医治疗主要是用中草药泡脚，能够在很大程度上改善其症状。

静脉曲张保健的方法有哪些？

首先用绷带把腿裹细，使腿部持续的高血压和肿胀消失，然后把有病的静脉搁置起来。长的、贯穿整条腿的曲张静脉可以做手术去掉。

这样是否一劳永逸地解决了静脉曲张的问题了？

不是，因为引起静脉曲张的体质是不能根除的。

能否采取预防措施？

尽可能把腿放高处，减轻其流体动压。可以做专门的静脉操，不要洗蒸浴，避免长时间的日光浴，因为热的时候静脉会扩张。不要穿瘦腿裤和紧绷绷的袜子，这会妨碍血液流通。多喝水，多吃有纤维的食物。最好的运动项目是游泳。

增强肌肉有用吗？例如在专门的健身房里锻炼肌肉。

没有用，甚至有害。例如，举重会增加静脉受到的压力。

穿弹性长统裤有好处吗？

许多患者觉得这种袜子舒适，因为它对轻微的肿胀趋势能起到十分积极的作用。

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