宝宝便秘吃什么水果(吃什么水果可以让小孩子大便拉得快一点出来)

宝宝便秘吃什么水果

目录宝宝便秘吃什么水果宝宝便秘能吃香蕉吗宝宝便秘能吃牛油果吗宝宝出现了便秘后，可以通过饮食调整，吃一些润肠通便的蔬菜和水果，能够缓解便秘症状，配合药物更有效。那么你知道宝宝便秘期间适合吃什么水果吗？香蕉有润肠通便的作用，那么宝宝便秘后能吃吗？本文就为大家介绍宝宝便秘吃什么水果好。

宝宝便秘吃什么水果

如今便秘的宝宝越来越多了，除了在平时一日三餐的改革之外，平时妈妈们也可以多让宝宝吃水果和蔬菜来进行对便秘的缓解。不要小看水果，选对水果，对治疗宝宝的便秘可是有很大作用的。

1、香蕉

众所周知，香蕉是治疗便秘的最佳食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其实，香蕉它能够润肠通便，而且口感润滑，适合不同年龄段的宝宝食用。但是，各位妈妈们也要注意啦，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为最佳。

2、柿子

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

3、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。而且火龙果肉十分的柔软，适合宝宝食用，味道香甜可口可谓是众多宝宝的喜爱。

4、苹果

俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。可见苹果的厉害之处。很多妈妈给宝宝吃水果总有一个误区，那就是喜欢削皮。其实，整颗苹果中最有营养的就是它的皮。每天可给宝宝吃一个苹果，而且带皮吃，连续吃上几天，就能够有效的缓解便秘。

宝宝便秘能吃香蕉吗

宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些帮助肠胃蠕动的辅食让宝宝吃，例如给宝宝吃一些香蕉来进行缓解。但是有些家长会发现，宝宝吃香蕉后便秘反而加重，这是怎么回事?让我来告诉你吧。

1、香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程便。所以，香蕉是具有排便作用。

2、但是，为什么有些妈妈们给但是现在的香蕉很多宝宝吃香蕉还是无法缓解便秘，是因为如今的香蕉都经过催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在。

3、婴幼儿的消化系统以及肠功能相对来说比较弱，当便秘时食用过量香蕉，将影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。这种增加的肠胃负担反而会引发宝宝的肠胃病。所以，在食用香蕉的同时，也要注意不要过量哦。

4、如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘，最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉，并且热一下，这样有利于宝宝消化吸收，如果宝宝很喜欢吃香蕉，妈妈们也要注意要控制宝宝的用量，香蕉虽好吃，但是也要注意。平时多让宝宝喝水也是很重要的。

宝宝便秘能吃牛油果吗

大家都知道，牛油果是一种营养价值很高的水果，其口感是油状的，是许多人都爱吃的食物，那么，问题来了，宝宝便秘能吃牛油果吗?牛油果怎么吃?接下来，就由我来为大家介绍一下哦。

1、宝宝便秘是可以是牛油果的，它是可以预防便秘的。 因为牛油果的纤维含量很高，可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘，但是，所有失误都是有利有弊，牛油果也一样，它由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化，所以妈妈们要注意哟，一次不要给宝宝吃太多。

2、一般情况下，宝宝四个月可以添加辅食，对于牛油果本身含有丰富的油类物质，对于刚出生的宝宝消化来说，是很不利的，所以妈妈们可以在宝宝六个月给孩子吃牛油果。

3、 牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。 保证食物的新鲜对宝宝的健康是十分重要的。

4、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，不要宝宝一喜欢吃，妈妈们就毫无节制的给宝宝吃个够，这样可不行。适当适量才是最有利于宝宝的。

吃什么水果可以让小孩子大便拉得快一点出来

1、火龙果

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

2、柚

含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

扩展资料：

蔬菜类：

1、萝卜

萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、 甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。

无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。

2、白菜

最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

人民网——便秘严重？多吃六种水果四种蔬菜

宝宝便秘吃什么好？

对于便秘的孩子来说，饮食上应该选择富含粗纤维丰富的食物，胡萝卜，胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，如蘑菇，木耳，四季豆，芹菜，南瓜，冬瓜，苦瓜等；在水果的选择上，依然是应该选择纤维丰富的水果，如梨子，红枣，猕猴桃，苹果等；除了纤维丰富的食物和水果之外，适当给孩子多补充水分，也有利于增加肠道中的水分，有利于通便。最好不要轻易使用药物治疗，一来是防止药物对于宝宝身体造成副作用的危害，还有就是防止产生耐药性。宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

哺乳期的宝宝便秘妈妈吃什么水果好

哺乳期的时候妈妈的饮食会受到一定限制，在选择食材的时候，不能只按照自己的食欲喜好来选择，还要顾忌到宝宝的身体健康。尤其是在生病之后，最好是想办法通过食疗来解决，那来了解下哺乳期便秘吃什么水果？
哺乳期便秘不能吃药，吃水果是一个不错的办法。生活中可以缓解便秘的水果是很多的，比如常见的香蕉、橙子、梨、木瓜、苹果等膳食纤维含量都很高，都有助于消化，很适合便秘的哺乳期妈妈食用。这些水果不仅能缓解便秘，还可以提高乳汁中的营养，对宝宝的健康也有好处。
其实缓解便秘的食疗方法有很多，不一定必须依靠吃水果来解决。如果家里有蜂蜜的话，那每天可以喝一杯蜂蜜水，尽量浓稠一些，通便的效果非常好。还可以用蜂蜜和水果混在一起吃，效果会更好一些。
蔬菜也有缓解便秘的功效，在吃水果的同时，蔬菜的摄入量也应该有所增加。建议宝妈多吃一些粗纤维的蔬菜，比如油麦菜、生菜、竹笋、南瓜、菜花等，这些蔬菜不但能缓解便秘，还可以促进食欲，让乳汁中的营养更加丰富。