宝宝便秘喝什么粥(小孩便秘吃什么粥好)

宝宝便秘喝什么粥

便秘是宝宝们经常出现的问题，一方面与吃进去的食物有关，另一方面也受自身消化吸收能力的影响。许多妈妈们在宝宝便秘的期间都会煮粥给宝宝喝，但是妈妈们真的煮对了吗?接下来，我为大家介绍几款可以有效缓解宝宝便秘症状的粥谱。

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。这样做出来的金蔬菜粥美味又符合宝宝的口味，还能有效的缓解宝宝便秘。

2、果仁橘皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。香甜可美，颜色丰富，保证宝宝无法拒绝。

3、猪肺粥

猪肺100克，大米50克，调味品适量。首先要将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每天一次，可治疗排便无力。让宝宝再也不惧怕排便。

小孩便秘吃什么粥好

宝宝便秘食疗方
便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯
性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。
1、积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。
(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。
(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。
(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
2、虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。
(3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。
(5)地瓜煮食。
(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
(8)家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

宝宝便秘是时，有哪些美食可以缓解呢？

婴儿是父母之爱的结晶，也承载着家庭的幸福。婴儿的健康是家庭成员的重点。如果婴儿便秘怎么办？婴儿的胃肠功能尚未成熟。如果发生便秘，父母一定不要故意掉以轻心。那么婴儿便秘应该吃什么呢？

婴儿的身体和各个器官处于发育阶段，胃还不成熟，因此有时婴儿会出现一些肠胃问题。最常见的问题是什么？例如，不允许婴儿随意更改奶粉的品牌，因为每种品牌的奶粉的配方都会有所不同，并且婴儿的胃非常娇嫩。当婴儿的肠胃无法承受这种刺激时，就会出现腹泻。

另一种情况是婴儿会便秘。这种情况与腹泻相反，但这也是因为婴儿的胃太脆弱了。宝宝便秘的原因很多。例如，如果您的宝宝生气了，可能会导致便秘。与许多原因类似，如果宝宝的食物不均衡，也会引起便秘。如果您的宝宝有便秘，您不仅可以给宝宝服药，还可以进一步刺激宝宝的肠胃。

小儿便秘怎么治疗？

1.猪肺稀饭

首先，清洁100克猪肺，将其放入水中煮至半熟。取出水，切成丁。大米洗净50克。然后将它们与猪肉肺汤和肺一起放入锅中。煮粥，最后加调味料。该方法具有补肺的作用，并且可以缓解由于脾脏和肺部不足而引起的排便虚弱，全身虚弱，咳嗽和呼吸急促。

2.杏仁芝麻糊

首先，将60克甜杏仁，90克大米和芝麻放入锅中，煮沸成糊状。将10克当归放入锅中，将滤渣煮沸以除去果汁，然后加入药糊和糖将其混合均匀。每天吃一次，连续服用5天，可达到补血养燥的功效，适合因血虚而致的便秘。

3.金银花菊花粥

将全部10克杭菊花和金银花洗净，放入水中煎煮，过滤残留物煮汁，然后将50克洗净的米饭放入锅中煮粥，煮熟后再加入白糖。将其煮沸约2分钟，并持续5天。它可以滋养血液和滋润干燥，适合干性大便和干热引起的便秘。

4.芝麻粥和波伦粥

首先将15克芝麻放入锅中，用小火炒，然后将其磨成细粉，然后将10克博齐仁放入水中煮沸，过滤残留物以除去果汁，然后将它们放入锅中连同50克干净的米饭。它煮成粥。每天服用一剂，持续三天。具有滋阴润肠的功效，适用于肠道引起的便秘。

5.蜂蜜黄油粥

将100克大米洗净并煮成粥，然后加入30克蜂蜜和酥油煮2分钟。每天服用一剂，持续5天。它具有滋润排便，补充气血的作用。它适用于肠子。便秘，大便干燥引起的气血不足。小儿便秘怎么办？ 6种饮食食谱可帮助儿童“补充水分”肠道

6.芝麻和黄芪糊

将60克黑芝麻放入锅中，煎炸，然后磨成细末。将5克黄芪放入水中煎煮滤渣，以除去果汁，然后将芝麻和蜂蜜混合在一起。每天喝一次。它具有通便和养血的功效。补血的功效特别适用于排便虚弱，排便后肛门疼痛以及因气虚引起的便秘的人。

如何预防小儿便秘

1.改善饮食习惯

对于患有便秘的孩子，除了正常饮食外，还应始终向孩子添加更多的水以及新鲜的水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜富含膳食纤维，充足的水也有助于促进肠蠕动。对于一岁以上的孩子，父母还可以喝些蜂蜜水以促进肠道蠕动。

父母还应注意纠正孩子的不良饮食习惯。例如，一些孩子有挑食的问题。父母应注意合理搭配孩子的饮食，并尽量让孩子多吃蔬菜。父母还应控制孩子的零食摄入量，尤其是薯片和饼干等零食，它们很容易引起便秘，应加以控制。

2.养成良好的排便习惯

为了改善便秘，父母还可以让孩子定期养成排便的习惯。例如，他们可以让孩子在早上或晚上排便。即使是3或4个月大的婴儿，也可以进行排便训练。

通常，孩子进食后肠胃蠕动加快，排便很快。因此，可以在早餐后一小时安排训练孩子定期排便的时间。但是，如果孩子不想排便，父母不应强迫它，以免产生适得其反的效果。

3.多运动

如果您的孩子不喜欢运动，胃肠蠕动的量还不够，那就容易便秘。因此，让孩子们每天做适当的运动，您可以带孩子到户外玩耍，也可以带孩子在野外远足。像运动一样，呼吸新鲜空气可以促进儿童的胃肠蠕动。它不仅可以锻炼孩子的肺活量，而且可以防止孩子便秘。

4.多喝水

如果儿童能够确保每天至少消耗一千毫升水，那么他们可以预防便秘，同时帮助提高免疫力和促进身体新陈代谢。因此，有必要让孩子养成良好的生活习惯，多喝水，并定期喝水。饮用水必须注意仅允许儿童喝温水或鲜榨果汁。请勿让儿童喝碳酸饮料等饮料。

孩子冬季便秘吃什么好?

便秘最难受了，憋得宝宝小脸通红， *** 也痛痛的，便秘的滋味真不好受，冬季气候干燥，宝宝很容易便秘，孩子冬季便秘吃什么好?

解“秘”美食一 粥点

我介绍几款美味的粥点和饮品，健康又可以缓解宝宝便秘，妈妈们不妨尝试做给宝宝食用吧。

解“秘”粥 酥蜜粥

材料：

酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：

将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养小贴士：

酥蜜粥可帮助宝宝补益气血，润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥

材料：

甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：

将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养小贴士：

这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

解“秘”粥 银菊粥

材料：

金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：

将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养小贴士：

解“秘”美食二 糊

解“秘”糊 黄芪芝麻糊

材料：

黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：

黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养小贴士：

这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血，润肠通便，而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。

解“秘”糊 芝麻杏仁糊

材料：

芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法：

将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

营养小贴士：

这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥，对于缓解便秘有一定的作用。

解“秘”糊 香蕉糊

材料：

香蕉2个，大米50克，白糖适量。

做法：

将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养小贴士：

解“秘”美食三 果汁

解“秘”饮品 胡萝卜苹 果汁

看来是果蔬界很少能像苹果和胡萝卜能够这么合拍的，苹果汁混搭胡萝卜汁不仅美味，而且对于缓解宝宝便秘可是效果很好哦。

材料：

2个胡萝卜，1个大苹果。

做法：

将材料洗干净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

营养小贴士：胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

而且这道饮品对于不喜欢吃胡萝卜的小朋友来说可是不错的选择，妈妈们如果还在头疼孩子不吃胡萝卜，不妨鲜榨一杯胡萝卜苹果汁给小朋友饮用吧。

解“秘”美食四 润肠食材除了这几道美食之外，当然还少不了解“秘”必备食材名单了，我们一起来看看都有哪一些吧。

润肠食品

如果宝宝出现了便秘现象，不妨给他们喝些润肠饮料，常见的润肠饮料有橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

蜂蜜

在民间，大家还比较常用蜂蜜水来缓解便秘的症状，不要蜂蜜水不宜用热水冲泡，否则容易失效。

值得注意的是，婴幼儿是不适合食用蜂蜜的，因为这个时候爸妈还不能确定宝宝是否为过敏体质，等孩子大些，确定不会对花粉过敏后再给小孩服用蜂蜜。

五谷杂粮

现在的食物都太精细了，偶尔来点“粗”也是不错的选择哦。