阴虚咳嗽食疗大全

阴虚咳嗽食疗大全

随着生态环境的破坏，人们的生活环境越来越差，空气质量严重下降，导致各种呼吸系统疾病，但人们也制定了相应的治疗方法。

阴虚咳嗽食疗方：特点是干咳少痰，咳嗽久未愈，常伴有体重减轻，口干，咽干，手足心热等症。治阴阴润肺止咳。

(1)芦笋粥：芦笋15〜20克，大米60克，冰糖少许。将芦笋汁倒入煨，用粥和粥煮糯米加冰糖。早起空腹。

(2)银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖量。银耳加水煮至六成熟，共入粳米粥，直锅前加糖。

(3)百合糯米粥：百合50克，红枣100克，红枣5至10克，红豆30克，白糖适量，先将红豆煮熟半熟，放入糯米，百合，红枣粥用粥煮熟后，放入白糖加入。

(4)川贝包梨：贝母12克，雪梨6克，冬瓜100克，冰糖100克，大米100克，当归3克。首先将糯米蒸熟，冬瓜条切成小颗粒，将川贝研成末，白芍溶于水;然后去皮悉尼，切开盖子，挖出梨心，浸入白芍药液中防止变色;在生产过程中取出梨子，在开水中淋上热水，淋浴，放入碗中，糯米，冬瓜棒，冰糖拌匀，再用川贝粉，用雪梨盖上盖，蒸1小时即可烂成即成;另一个将留在冰糖溶于水，接受肉汁，并注入新出现的梨。每天早上和晚上，吃一粒梨。

(5)川贝冰糖梨：川贝粉3克，梨，冰糖6克。剥梨，挖出梨的心脏，并用炒饼粉和冰糖填充，然后将其蒸发。

(6)蜂蜜蒸熟梨(萝卜)：1梨或白萝卜，挖空心，30克蜂蜜在梨或萝卜，蒸食，每天2次。

(7)黑芝麻核桃粥：黑芝麻60克，核桃60克，冰糖50克，共捣烂，开水冲服，每次10〜15克，禁食早晚。特别适用于阴虚便秘的便秘。

(8)百合猪肺汤：百合30克，猪肺250克。共炖慢炖，加少许盐调味，喝汤，吃猪肺。

(9)银耳鸭蛋汤：银耳9克，先煮沸;鸭蛋1个，放入银耳汤中，加入适量的冰糖来调味食物。

(10)家庭常用中成药：养阴清肺丸，念慈，川贝丸。

阴虚吃什么食补

1、鸡蛋

鸡蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

2、甲鱼

从中医食疗角度说，甲鱼性味甘、平，入肝、脾经。具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用。有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。并且甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。

甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

3、枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

4、燕窝

我国医学认为燕窝，性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如支气管扩张、肺结核、老年慢性支气管炎等患者，最宜食之。是滋阴润肺之珍品，对肺阴虚的中老年人有很好的疗效，被誉为至珍至美的滋补佳品。

5、桑葚

性寒，味甘，有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣耳聋，食之最宜。

人民网-阴虚体质适合清补 这7种食物可常吃

阴虚吃什么食补？

阴虚证型不同，食补疗法也有所差异。肺阴不足患者，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物；心不足患者，可用百合、天冬类药食同源食物烹饪；肝阴不足，用菊花、枸杞子药食同源调理；肾阴不足，多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚是中医常见证型，除常规吃中药纠正外，也可考虑在日常生活中应用滋补阴液食物进行调节。临床常见阴虚往往有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚等，在食疗选择上也略有区别。
一、肺阴不足患者往往出现口舌干燥、咽干，甚至皮肤干燥和鼻腔干燥等症状时，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物，药食同源食物进行药膳搭配；
二、心不足出现的失眠、心悸，患者可考虑用百合、天冬类药食同源食物烹饪；
三、肝阴不足，出现双目干涩、视物昏花、多泪者，可考虑用菊花、枸杞子进行药食同源调理；
四、肾阴不足患者，建议多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚患者普遍要注意不要吃辛辣刺激、过于香燥、煎炸、烧烤类耗伤阴液食物，如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等。