肚子疼的注意事项(肚子痛的原因)

肚子疼的注意事项

目录肚子疼的饮食注意事项肚子疼的用药注意事项肚子疼的护理方法冬天如何预防肚子疼肚子疼非常的影响生活和工作，为了尽快缓解其症状，人们应该合理科学的进行护理，在饮食上注意不要吃生冷食物等，平时也要注意保暖。如果是炎症导致肚子疼，则要及时去医院。本文就对肚子疼的注意事项，做大致的介绍，帮助大家科学护理。

肚子疼的饮食注意事项

快节奏的生活已经让我们养成了在饮食上的随意性，可是真的有病痛的时候，我们还能像平日一样我行我素吗?下面我们就介绍下肚子疼时在饮食上有些要注意的事项。

1、定时定量的饮食：肚子疼的病人每天的饮食时间最好是固定的，,间隔时间要合理。尽量做到少食多餐,,以减轻肠胃的负担，给予充分的休息时间。

2、饮食要清淡：肚子疼的时候一定不要再吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛辣的食物，饮食要清淡,少食肥甘、油腻及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。以免继续刺激肠胃，加重疼痛。

3、营养摄入要均衡：肚子疼尤其是伴随腹泻等症状会流失大量营养，因此在平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护肠胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

4、不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品：这类饮料中咖啡因含量很高，轻易刺激神经和心血管，能够解油腻,清胃肠，刺激胃壁分泌大量胃酸，增加胃肠蠕动,因此肠胃疾病而引起肚子疼的人更加不可以这些饮料,会加剧肚子疼的病情。

5、不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食品，会降低血液循环的速度，加速腹部寒症，导致肚子疼更加严重或者引发腹泻。吃蔬菜水果的时候最好能够煮熟后趁温热时后吃下，可以补充维生素并保护肠胃。

肚子疼的用药注意事项

每个家庭中都有自己的小药箱，一般的头疼脑热、腹泻肚子疼都是凭借日常经验先行吃药缓解，下面我们就了解下，肚子疼时我们吃药的时候有哪些需要注意的事项。

很多人喜欢性用止痛药来治疗各种疼痛，实际上肚子疼是有很多原因，一定要自己先弄清楚具体原因才好选择吃什么药来缓解，如果肚子疼时间过长而且没有缓解一定药及时就医，以免耽误治疗。

如果是因水土不服或饮食等问题引起的肚子疼，只要没有发热等情况，可以选择不吃药，多喝些热水补充水分，让身体自行调节恢复健康，尽量避免选择诺氟沙星、阿莫西林等抗生素药，如果腹泻较为严重，不妨服用易蒙停或者思密达等减缓因腹泻带来的不适感。

因肠胃不适造成的肚子疼，可以空腹一段时间让肠胃得到休息，如果因胃酸过多或胃食道反流等情况引起的肚子疼，可以先服用些碱性药物中和胃酸，如果作用不明显的话可以服用奥美拉唑，防止胃酸过多分泌。在症状得到缓解后就要停药，不要多过依赖性用药。

因消化不良、便秘等肠功能失调引起的肚子疼，可以先尝试下吃些润肠通便的食物，如香蕉等缓解状况，如果达不到效果的话，吃些润肠通便类的中成药来缓解，如果是因为饮食过量引起的腹胀，可以通过吃些健胃消食片来缓解症状。

药物在长期服用后都会产生依赖性，身体会产生抗药性，尤其是抗生素药类，要尽量减少服用的次数。

肚子疼的护理方法

相信很多人都有过肚子疼的经历,有的只是轻微的疼痛，而有的却是疼的死去活来的。虽然腹痛的原因各异,但是面对出现腹痛症状时,都是希望能尽快有方法来缓解下。那么肚子疼怎么办呢?今天就为大家介绍下肚子疼时的护理方法。

出现肚子疼的症状最好能通过休息、平卧、热敷等缓解症状，观察进展情况。如果是一般性腹痛，症状可逐步缓解。如果经过休息疼痛程度加重，频率加快的话，多是器质性病变，建议及时到院检查治疗。

如果当肚子疼时，找不到能躺下休息的地方，可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出，这样可以释放腹部隔膜的胀气，缓解疼痛。也可以试试腹部呼吸法。通过慢慢地深深地压缩放松腹部的也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压，缓解疼痛。

肚子疼时要避免强烈运动，饭后先休息一两个小时后再做运动，最好就是不要运动，任何推挤拉扯，都可能导致腹腔内的脾脏破裂。

肚子疼时最好能够空腹一段时间，让肠胃得到修养，饮食上也要注意避免高脂肪、高蛋白的肉类和乳制品，因为这样容易增加食物在胃里逗留更长时间。造成对横膈膜的压力和向下的牵引力，加重胃痛。

肚子疼有时也可能会因为精神压力导致的，这种情况可以通过瑜伽或者其他舒缓性动作帮助自己摆脱压力，恢复状态。

冬天如何预防肚子疼

冬天的时候天气变化莫测，气温骤降，寒冷干燥，不注意保暖的话肚子就容易着凉引发肚子疼。那到了冬天，我们应该注意些什么，预防冬天里的肚子疼呢。

1、就是老生常谈的注意保暖，现在很多人因为室内温暖就穿的比较少，认为到室外时间不长没有关系，殊不知寒气的进入可能就是在这段不长的时间里。因此，无论何时，一定要注意腹部和脚下的保暖。

2、多喝热水，热水是最好的排毒保暖的方式，它可以舒缓肚子里的凉气，使其排出例外，并能可以加快血液循环,帮助血液流通,保持身体运转流畅，避免淤堵导致的肚子疼。

3、经常按摩腹部，方便的时候将手掌搓热，手掌心围着肚脐做顺时针按摩,直到感到发热,可以促进腹部的气体货消化不良导致的淤堵排出，避免肚子疼的出现.。

4、平时的饮食以温热为主，不要过多使用过凉过寒的食品，最好可以进食写羊肉、萝卜、大豆、核桃、栗子等温补的食物调节身体，为维持冬季热量支出准备。

5、寒冷气候会使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，因此饮食中要及时补充维生素，增强人体的耐寒力，提高人体对寒冷的适应能力，避免因身体虚弱而引起的肚子疼。

肚子痛的原因

肚子痛的原因1、外感时邪会引起肚子痛

六淫外邪,侵入腹中,可引起腹痛。风寒之邪直中经脉则寒凝气滞,经脉受阻,不通则痛。若伤于暑热,或寒热不解,郁而化热,或湿热壅滞,可致气机阻滞,腑气不通而见腹痛。

2、饮食不节会引起肚子痛

暴饮暴食,饮食停滞,纳运无力;恣食肥甘厚腻辛辣,酿生湿热,蕴蓄肠胃;或过食生冷,致寒湿内停等,中阳受损,均可损伤脾胃,腑气通降不利,而发生腹痛。其他如饮食不洁,肠虫滋生,攻动窜扰,腑气不通则痛3、情志失调会引起肚子痛情志不遂,则肝失条达,气机不畅;气机阻滞而痛作。若气滞日久,血行不畅,则瘀血内生。

3、阳气虚弱会引起肚子痛

素体脾阳亏虚,虚寒中生,渐至气血不足,脾阳虚而不能温养,出现腹痛,甚至病久肾阳不足,相火失于温煦,脏腑虚寒,腹痛日久不愈。此外,跌扑损伤,脉络瘀阻;或腹部术后,血络受损,亦可形成腹中血瘀,中焦气机升降不利,不通则痛。

4、胃分泌功能紊乱会引起肚子痛

人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞,一种分泌消化酶,另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时,消化酶和胃酸分泌亦减少,这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动,从而产生胃动力障碍。

5、精神情绪变化会引起肚子痛

精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱,影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢,胃中食物不能及时排到肠道中,形成胃内食物和气体滞留,产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。

6、功能性消化不良会引起肚子痛

胃排空速度减慢,引起了一系列消化不良的症状,称为功能性消化不良。因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降,不能在进食后正常舒张,患者就会出现饱胀感,通常还会伴有嗳气、腹胀,甚至恶心、呕吐等症状。

肚子痛怎么办1、肚子疼且有腹泻症状,造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒,另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭,或因频繁腹泻打断睡眠,不妨服用肠胃药佩托比斯摩。如果正在海外旅行,则不妨服用易蒙停,它能减缓流体穿过肠道的速度。

2、痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量,可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每36小时服用一次,连续服3天。

肚子痛的饮食注意事项1、饮食定时定量:经常性腹痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻肠胃的负担。

2、改善不良饮食习惯:多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

3、注意营养平衡:平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护肠胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

4、精神胜利法:腹痛发作时一定要稳住,努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

孕中期是指怀孕13-28周的时间，孕中期腹痛的注意事项有哪些？

孕中期是指怀孕13-28周的时间，孕中期孕妇的腹部开始变大，孕妇的身体可能会出现头痛、腹痛、腰痛等病症，这时孕妇要注意的事项逐渐加多，那么大家知道孕中期腹痛的注意事项都有哪些吗？

经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服，尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心！

如果你腰痛是比较轻微的，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。

这也是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加，这需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。值得注意的是，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的发生。