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肚子疼的饮食注意事项

时间: 2023-03-10 02:53:08

快节奏的生活已经让我们养成了在饮食上的随意性,可是真的有病痛的时候,我们还能像平日一样我行我素吗?下面我们就介绍下肚子疼时在饮食上有些要注意的事项。

1、定时定量的饮食:肚子疼的病人每天的饮食时间最好是固定的,,间隔时间要合理。尽量做到少食多餐,,以减轻肠胃的负担,给予充分的休息时间。

2、饮食要清淡:肚子疼的时候一定不要再吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛辣的食物,饮食要清淡,少食肥甘、油腻及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。以免继续刺激肠胃,加重疼痛。

3、营养摄入要均衡:肚子疼尤其是伴随腹泻等症状会流失大量营养,因此在平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护肠胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

4、不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品:这类饮料中咖啡因含量很高,轻易刺激神经和心血管,能够解油腻,清胃肠,刺激胃壁分泌大量胃酸,增加胃肠蠕动,因此肠胃疾病而引起肚子疼的人更加不可以这些饮料,会加剧肚子疼的病情。

5、不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食品,会降低血液循环的速度,加速腹部寒症,导致肚子疼更加严重或者引发腹泻。吃蔬菜水果的时候最好能够煮熟后趁温热时后吃下,可以补充维生素并保护肠胃。

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