肚子疼的食疗方法

由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人都会有不同程度的亚健康状态，肚子疼非常容易发生，那应该吃些什么调理身体缓解疼痛呢，我们就从食疗的角度了解下。

1、肚子疼时最简单实用的方法就是适量的喝些牛奶，可以直接将200ML左右的鲜奶煮沸后冷却到40—50度饮用。牛奶富含大量的优质蛋白质，能帮助肠道吸收营养，温热的牛奶对肚子的疼痛也有缓解作用。

2、将猪肚用食盐搓洗干净后装入白胡椒15克，用线缝合猪肚开口后煮熟，然后切片，放自己喜好的调料调味后佐餐食用，对因胃寒引起肚子痛有很好的治疗效果。

3、将葱白3克、姜6克下入煮沸的开水中成汤，然后撒入适量的胡椒粉，可趁热饮用，能有效的缓解因受寒引起的肚子痛。

4、准备瘦肉150克、胡萝卜250克、佛手10克，和适量的芹菜，加水煮汤，能够增加肠胃蠕动促进代谢，有除胀下气的功效，能有效缓解因消化不良引起的肚子胀痛。

5、准备适量的花胶、虫草花、花菇，与生姜片和大枣一同入水煮汤，出锅前加入胡椒粉即可食用。花胶、虫花草在温补的同时能补充多种微量元素，与花菇同用，可以调节新陈代谢助消化，生姜大枣与胡椒粉能够温中散寒，醒脾开胃，是肚子疼时绝佳的食疗。

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