肚子疼能喝酸奶吗

肚子疼能喝酸奶吗

平日里大家都喜欢将酸奶作为日常营养的补充，不仅能够补充多种益生菌群增强免疫力，也能吸收牛奶中富含的钙和维生素D等成分，预防骨质疏松。那肚子疼的时候，喝酸奶是否能够帮助缓解病症，我们下面简单介绍下。

肚子疼不能和酸奶。酸奶中的乳糖已经被乳酸杆菌分解，不容易诱发“乳酸不耐症”，也易于人体吸收，能够为人体提供大量的营养并调节肠胃功能，但在肚子疼时就不能再饮用酸奶了。

第一是因为酸奶一般都是在冰箱中保存的，温度都比较低，不能加热饮用。对于肚子疼的患者来说，应该吃些温热的食物，如果继续吃冷凉的酸奶会加重疼痛感。

第二是对于因消化道穿孔，肠梗阻，胰腺炎，胆囊结石，阑尾炎等疾病引起的肚子疼是需要对胃肠进行减压的，要适当的禁食。饮用酸奶后会加速消化容易产生饥饿感而引起不适。

第三是因为酸奶中含有碳水化合物，属于酸性饮料，容易刺激胃粘膜分泌增加，如果肚子疼是因为胃部的不适，如：急、慢性胃炎、胃溃疡等，更要避免再饮用酸奶加重症状。

第四是因为酸奶本身富含各种益生菌，平时可以调节肠胃功能。在肚子疼时，肠胃功能比较弱的情况下饮用，反倒更容易导致胃肠道功能紊乱和痉挛，加重病情。

发酵酸奶的乳酸菌可以直接吃吗 为什么喝了自制酸奶肚子疼

酸奶是牛奶经过发酵后制成的，乳酸菌是发酵牛奶必需的一个菌种，那么乳酸菌能不能直接吃呢？喝了自己做的酸奶反而肚子疼又是哪里出了差错呢？

发酵酸奶的乳酸菌可以直接吃吗

其实乳酸菌中的酸奶活菌，用来泡水或者直接吃，都可以起到一定的健康作用。不过要注意的是，如果和水一起吃，不要配超过37℃的水，否则会杀灭活菌，那你就真的只是吃了一堆的粉末而已。

为什么喝了自制酸奶肚子疼

如果确实是一整天没吃什么东西，就吃了酸奶，那么可能就是酸奶的问题。还要注意酸奶的形态是什么样子的，是不是是完好的浓稠状。

是否是因为自制酸奶放置的时间超过了3天，使得其中出现了杂菌污染。或者是不是放了和酸奶相克的食物。

酸奶可以带上飞机吗

飞机上明文规定，不能带超过120毫升的液体。如果你的酸奶是小罐酸奶就可以，但如果超过120毫升就不可以。

如果是在免税店或者候机室，过安检之后购买的酸奶，基本就没什么问题。

喝低温酸奶总会肚子疼、腹泻，酸奶可以加热喝吗？

改革开放以后，大部分人们的消费水平在不断的增高。人们能够吃饱肚子的同时，就更加追求高质量的生活。现在喝牛奶已经成了常见的一些事情，喝奶已经成了部分人的生活习惯。但是有些人身体缺少能够分解牛奶的一些酶，他们会乳糖不耐受，因此喝酸奶也成了他们很好的选择。并且酸奶的口感也更好，添加了一系列的益生菌，对我们的身体也有另外的好处。但是部分人喝低温酸奶会肚子疼，腹泻，酸奶可以加热到常温，但不要加热到过高温度。

一、 酸奶大多使用巴氏杀菌法很多种酸奶都添加了不同的益生菌，那些益生菌进入到我们的肠道中部分，可以定居下来。可以增强我们的消化能力，并且维持自己体内菌落的平衡。酸奶大多都是在低温环境下冷藏，有些人的身体受不了寒冷，就会发出一个讯号就会做出反应，刺激肠道迅速的排出，就会引起肚子疼腹泻。酸奶一旦离低温的环境，里面的菌落部分就会失掉它的活力。

二、 温度加热到过高，会让酸奶失去原本价值酸奶的价值就是里面的益生菌，对我们人体有好处，加热到常温状态，部分的益生菌还能存活，进入到我们体内。如果加热到过高温度，那些益生菌都会死掉，我们喝酸奶的意义也就没有了。如果不能喝低温酸奶，我们可以喝常温酸奶，经过特殊的处理，虽然菌落没有低温酸奶多，但是更加适应个人。

我们喝牛奶最本来的目的就是让我们的身体健康发展，喝酸奶也是如此。因此选择适合自己身体的奶制品才是最好的，如果不能喝低温的酸奶，可以选择常温的。毕竟合适自己的才是最好的，酸奶对我们身体有很多的好处，但是喝酸奶如果要产生一些不必要的副作用，那么就可以选择性的不喝。我们都可以保持一颗健康的生活习惯，喝奶制品已经成了我们必备的选择，根据自己的习惯来挑选自己日常的奶制品，让自己更加健康。

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