肾部保养的好处和坏处

肾部保养的好处和坏处

目录肾部保养的好处肾功能降低的影响肾部保养的按摩手法肾部保养的正确方法多久肾部保养一次比较好哪些人适合肾部保养肾部保养吃什么好人体津液系统的总阀门就是我常说的肾部，肾是脊椎动物的一种器官，是泌尿系统的组成器官之一，是人体的主要负责排泄代谢产物和有害物质的器官，肾脏能分泌合成一些物质起到调节人体生理功能的作用，同时根据体内的水分多少对尿量进行调节从而保持水的平衡，维持人的正常生活、维持电解质和酸碱的平衡。

肾部保养的好处

肾脏的重要性不言而喻，它对我们身体的良好循环与运行起到重要性的作用，肾脏保养得好能延年益寿、舒筋活血、舒缓身心的作用。肾脏保养的好处不止以上说的这些，还有以下几点。

1、古医书籍《黄帝内经》记载了“发为血之余，肾主藏精，精生于血，其华在发”，由此可以知道，肾部保养可以生发乌发，虽然头发量的多少多少也有基因的遗传，但是肾部得到保养，可以使得发量不会减少而且会乌黑油亮。所以肾部保养能滋养头发，使头发乌黑靓丽，富有关泽和弹性不易脱落和变白。

2、人体的肾部形状与内耳的形状差不多，在我国中医的理论中记载着“肾主藏精，开窍于耳”，由此知道肾部的精气往外走的门户是我们的听觉系统。在西医中，因为肾分泌种酶的含量和分布与内耳的酶相似性，肾部产生的酶在体内产生了一系列的电位形成淋巴电位，以体内的淋巴电位为基础，产生了毛细胞附近和盖膜之间的微信器电位继而形成了耳蜗动作电位，所以这一系列的化学反应产生的物质都构成了内耳感音的生物化学基础。因此肾部的保养与我们的听觉系统的灵敏度有很大的关系，肾部保养的好，延缓了听力的退化速度，不会产生耳鸣。

3、现代医学研究发现肾精骨髓脑髓的成分相似，肾精充足促进了骨髓的健康循环紧接着脑髓的健康循环，这也证实了我国中医理论中的“精生髓，髄生海”。肾部的保养能增加脑髓的活性蛋白酶数量，这些蛋白酶是提高脑部的记忆力的关键，记忆力提高了，对于中年人来说提高了工作效率，对于老年人来说预防老年痴呆症的发生。

肾功能降低的影响

肾功能下降给我们身体带来很大的影响，牵一发而动全身。功能降低首先会造成的是泌尿系统功能下降，，因为人体的代谢废物都是通过尿液排出体外，废物没办法排出体外堆积在体内，造成了身体的负担从而会精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉，伴随着不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐。肾功能降低会使头发脱落、无弹性和变白，皮肤干燥、脱屑和无光泽;其次增加了心血管方面疾病的患病率，血液净化能力降低，要知道血液中的代谢物是通过尿液排出体外的，所以血液净化能力降低，没来得及被净化血液又是流经其他器官，造成对其他器官的“污染”，从而会有其他并发病的发生。

肾部保养的按摩手法

如今很多人肾部保养都会选择按摩的方式，最直接的是背部的按摩，这是需要他人的帮助，肾部的按摩可以借助其他的器具或是直接用手进行按摩，这里建议，买几个小一点的鹅软石，在按摩肾部的前用沸水煮热消毒，然后隔着毛巾放在腰部(肾一般都在腰部)进行滚搓方式来回按摩。其实肾部保养的按摩不是只有腰部，我们人体其他部位的穴位也是对应着肾部保养。中医认为足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。脚底板的涌泉穴是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴，用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。

肾部保养的正确方法

肾部保养的按摩方法只是一种辅助作用而已，其实正确的肾部保养方法应该是要注意饮食起居规律，不要暴饮暴食和熬夜太晚睡觉，饮食要多吃高蛋白的食物，多吃纤维素和维生素含量高的食物，少吃嘌呤含量高的食物，少吃辛辣影响性的食物，不要常常的憋尿，不要乱用一些止痛药物。以上要比做肾部保养按摩更有效果。

多久肾部保养一次比较好

不同方式的肾部保养的频率不一样，如果是背部按摩的方式进行肾部保养，建议一周两到三次即可;如果是穴位按摩保养，我们自己可以每天在下午五点到八点之间是肾经旺，可以动手找下脚底板穴位按摩个五分钟即可;如果是进行食疗的肾部保养，可以每天都在进行，因为食物的吸收摄取是需要一个量的积累到质的突变。

哪些人适合肾部保养

一般出现肾功能下降的年龄都是步入中年的人群，不过现在随着社会工作压力的增加，和生活习惯的不规律也导致了部分年轻人的肾功能下降。以上人群都是适合做肾部保养的，特别是肾虚患者，处于生育年龄的男女如果肾虚还会影响到生育功能;老年人也是很适合做深不保养的群体，随着年纪的增大，人体的各器官功能也在走下坡路，这是自然规律，但是我们可以通过肾部保养延缓器官功能走下坡路。

肾部保养吃什么好

肾脏保养的食物，大家一定很熟悉的就是凡是黑色的食物都可以补肾脏，这可能是由于人们知道肾脏好头发就乌黑靓丽，所以觉得黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾，可是除了这些食物外还有很多食物例如核桃、韭菜、虾、羊腰、红辣椒、桑葚、莲子、当归、深海鱼，这些食物都含有对肾部有益的物质，有些能帮助肾部进行代谢排毒，有些能促进肾部的有益物质分泌。

为什么要做肾部保养？？？？做肾部保养有什么好处？？？？越长越好，越细至越好，？？

中医认为,肾是藏精之处，肾的盛衰关系着男士的机体免疫和健康，可以引起男性的遗精、阳痿。可见肾部保养对于人生来说具有至关重要的作用，而肾衰肾虚会表现出与肾相关的机能减退，比如性功能低下、健忘,、记忆力减退、精神难以集中、容易骨折、贫血、尿急、尿频、腰酸背痛、腰膝酸软，无故心跳，心慌等症状。
肾部保养的好处。
1 改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素.
2,全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力.
3,保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期.
4 保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心.

为什么要做腰肾保养 肾部保养的作用是什么

肾脏是人体很重要的器官，把肾养好了可以对人体带来很多好处。

肾脏是人体非常重要的一个器官组织，如果出现肾功能不好，常常会导致人的身体素质急剧下降，会导致多种病症表现，比如说当出现肾亏虚的时候，有些人常常会感到腰痛腰酸，所以说平时应该加强肾腰的保养。

在生活中按摩腰部也能够很好的补肾，在中医看来“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在地方，腰部的健康影响到肾脏的运行，同时，肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。一些医生会说“肾气一虚，腰必痛矣”。

保护腰部能够保护好肾脏，那么在保护腰部的时候，不妨进行按摩，腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用，其中一个是肾俞穴。

扩展资料：

日常生活中养肾注意事项：

1、慎重用药

日常有需要用药都应该尽量选择对肾脏损害小的药物，尽量要在医生的指导下用药，切记记行乱服药，应该说不管是什么药物都具有一定的毒副作用，因此如果可以不服药的话，那么就尽量不要服药了

2、注意腰部的保暖

腰部是最容易受寒的地方。中医认为风邪入体对身体的危害是最大的。而肾脏的部位就刚好在腰部，所以日常一定要注意腰部的保暖。避免肾脏受损和肾脏功能。

3、控制血压

特别是老年人的肾动脉的内膜容易增厚，而血压过高就会使得病变发展得更快一点。因此平时要注意按时服药。平时还应该注意适当运动减重，这样才更有利于身体健康。

4、多喝水

水是最好的保养品之一，特别是对肾脏健康也会有很大的帮助的。充足的水份可以降低有毒物质在肾脏中的浓度，可以帮助废物更好的排出去，对促进整个肾脏健康都有一定的帮助。

5、防止尿路感染

比如说男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的，而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。一般认为如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话，更容易引起尿路感染，也更容易造成肝脏方面的损伤。

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-肾

做肾部保养的十大好处

1.生发乌发 肾其华在发,也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.
2.提高听力 肾开窍于耳,也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.
3.增强智力 肾生脑髓,人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.
4.防治骨质疏松 肾主骨 人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病.
5.提高自信心 肾藏志 肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力.想要成功,首先要保养好自己的肾.
6.治水肿和眼袋浮肿 肾在液为水 肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外.

肾部保养小知识及

1. 肾部小知识
肾部小知识1.平时怎么养肾 养肾的小常识
作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。

此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？ 肾为先天之本 肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。

肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。
因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。 补肾须分阴阳 在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。 肾阳虚的表现是面色苍白。

作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？ 肾为先天之本 肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。

肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。

肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。

补肾须分阴阳 在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。 肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。

当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。 临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕， *** 减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。 肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。 简单判断肾功能： 肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。

相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。 判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000（相当于2~4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

肾脏养护多吃什么食物？ 1、肉类 骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。 猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。 鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。

鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

2、水产类 干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。 鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。 虾：能补肾壮阳，健旺肾气。

凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。 3、蔬果类 桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。 山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。 4、核果类 芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗。
2.男性补肾小常识有哪些
每天早晨起床后准备一杯约300毫升的温水，在里边放上半克盐，空腹喝下。中医认为，酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的，味道不同，起到的作用也就不一样。而理论上讲“咸味入肾”，晨起喝一杯淡淡的盐水，能起到很好的补肾作用。（但是，切记这杯淡盐水不要放太多盐哦。）

多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相当不错的补肾效果呢~~这个是中医的观点，认为黑色的食品多有补肾的作用。的确如此，我觉得效果是不错的~

还有运动方面~可以每天做二十个仰卧起坐，达到锻炼腰部的目的。“腰为肾之府”知道吧~~~所以运动以健肾腰为先~

另外日常生活中的对补肾益精大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。
3.肾友小常识：肾透析的好处和坏处有哪些
下面给网友们介绍一下关于肾透析的好处和坏处有哪些。原理就是，透析半透膜两侧的液体中所含的某一种溶质，在膜两侧的浓度不同时，从浓度高的一侧经由半透膜移动到浓度低的一侧的过程。对流也称超滤，是指溶质和溶剂因透析膜两侧的静水压和渗透压梯度不同而跨膜转运的过程。水从半透膜的一侧进入另一侧。主要依靠静水压或渗透压的作用。水从静水压高的一侧进入静水压低的一侧，而渗透压对水的驱动作用恰好相反。

肾透析的作用：专家指出，因为透析可以在短时间内，把体内的的肌酐和蛋白的含量降下来，可以延长患者的生命、透析可以将血中蓄积的过多毒素和过多的水分清出体外，并补充碱期以纠正酸中毒，调整电解质紊乱，替代肾脏的排泄功能。同时，透析治疗尿毒症，见效快，可以最短时间内让病人脱离生命危险范围。

【肾透析的好处】

透析是现代医学常用的一种治疗手段，透析治疗尿毒症可以延长患者的生命、透析可以将血中蓄积的过多毒素和过多的水分清出体外，并补充碱期以纠正酸中毒，调整电解质紊乱，替代肾脏的排泄功能。同时，透析治疗尿毒症，见效快，可以最短时间内让病人脱离生命危险范围。

【肾透析的坏处】

透析治疗只是一种肾脏功能替代疗法，通过透析机代替肾脏进行排毒，而肾脏损伤还在继续发展，治标不治本，长此以往，患者残存的肾功能也会逐渐丧失。而且长期透析还会形成透析依赖，让患者离不开透析。而且透析治疗尿毒症增加了治疗的难度和费用，透析后并发症还会增多且严重。

透析是一种清除人体毒素最快速直接的疗法，人体内一旦毒素累积过多就会危及生命安全，尿毒症患者通过透析可以通过排除毒素，是身体环境保持基本平衡，这样患者的生活也就得到了维持。
4.能不能告诉我一些肾保养的理论知识
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。

这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。

因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。

富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。

所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。

富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。

含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。

在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些“肾虚”的症状。 一、补肾食品市场兴起于“性” 沈阳飞龙的延生护宝液可以算作中国补肾食品市场的先驱（现在也许可以叫做先烈）了。

在1990年代初期，飞龙富有技巧的将部分尴尬男人的苦恼归结于“肾亏”，借助“补肾壮阳”的民间传说，依靠铺天盖地的广告，终成当时中国保健品行业的大佬。 在延生护宝液成功之后，众多的跟随着蜂拥而至，围绕着“补肾”和“壮阳”大做文章。

各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解，打出了各种关于“肾亏”“肾虚”的概念，最终都指向人类最本源的欲望——性。可以说，中国补肾市场的快速成长，很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性健康需求。

这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的电视广告，迅速击中了追求夫妻生活和谐的红尘男女。 肾是否代表性？ 二、补肾壮阳≠补性壮 *** 传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。

其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。

1、肾阴虚 “肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的 *** 。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。

《景岳全书》称：“五脏之阴气，非此不能滋。”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。

六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品，它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来。目前国内六味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模，主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等。

2、肾阳虚 肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。

肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。

肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。 读到这里，我们可以发现：“阳萎”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系。

各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚。而实际上，传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论，男女皆可以补肾壮阳，而不是狭义字面的补男性的“ *** ”。

三、把脉补肾健康食品市场 补肾食品市场据估计市场容量过百亿，虽然近年来快速增长，也还没有达到市场容量的一半。因此，很多厂家看好这个市场。

补肾食品市场也是一个长期的市场，因为老百姓的需求真真实实地摆在那里。因此抱着捞一把就走的心态进入这个市场是错误的，虽然可以赚取短期的利润，但舍弃的是美好的未来。

补肾食品市场的兴起来源于老百姓对“性福”的需求，在市场发展过程中，大多数产品局部成功都是利用了老百姓对“补肾壮阳”的误解。近年来，“补肾壮阳”的概念几乎已经被做烂掉。

主要原因就是，老百姓尝试后并没有达到预期的效果，并且有关部门对于广告宣传的监管越来越严格。 我们可以发现，现在区域市场上打“壮阳”概念的产品，特别是保健品现在大都直接诉求结果，而不再绕个圈子诉求“补肾”。

汇仁牌肾宝合剂市场成长期打性健康的“擦边球”，后来因为广告宣传限制而改打“温补肾阳”，而这也恰恰成就了汇仁肾宝的永续经营，现在仍然稳坐补肾市场头把交椅。再看主打“壮阳”的产品没有一个寿命超过5年，延生护宝液、御苁蓉这些曾经取得成功的产品也未能幸免。

补肾食品市场还存在一个很大的问题，消费者对于肾阴肾阳了解不深，仅仅根据产品包装盒上的说明并不能很清楚的判断自己的病因。甚至有的产品在宣传的时候故意模糊“肾虚”症状。

像六味地黄丸本来是儿科医生钱乙针对幼儿多“肾阴虚”而拟的验方，现在很多本身“肾阳虚”的中老年消费者却在服用，结果只能是更加“阴盛阳虚”。像治疗肾阳虚的金匮肾气丸、桂附地黄丸也是传自张。
5.养肾的常识有哪些
*** 腰 腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。

平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。 护好脚 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。

袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。

足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。 大便畅 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。

因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。

大便难解时，可用双手背贴住双肾区，用力按揉，能激发肾气，加速排便。 喝够水 水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。

饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。 每天应至少喝8大杯开水（注意：不要以饮料代替），以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。