降血压的小偏方

降血压的小偏方

目录降血压的小偏方高血压的治疗方法降血压的按摩方法如何预防高血压高血压的护理方法高血压的注意事项面对高血压人群的增多，每个人都要在生活中提高预防高血压的意识，在饮食上清淡，并保持健康的运动，这样才能预防高血压。而如果出现了血压高的症状，也不要担心，通过饮食、小偏方、药物治疗等，都是可以有效降压的。本文就介绍一些降血压的小偏方以及血压高的注意事项，帮助大家防治高血压。

降血压的小偏方

随着人们生活水平的提高，血压高成了人们的一种常见疾病，生活中身边高血压患者也在逐渐增加，很多人都会为血压高烦恼，接下来小编汇总一些降血压的小偏方。

1.快走

降血压的小偏方有哪些，快速移动的高血压患者的血压下降8/6 mm Hg。运动可以帮助心脏更有效地使用氧气。尝试提高步行的速度或距离。

2.深吸一口气

慢呼吸或气功，瑜伽和太极等沉思练习可以减轻压力荷尔蒙，而压力荷尔蒙会增加血压。尝试迟早五分钟深呼吸。

3.多吃富含钾的食物

含钾丰富的食物是降低血压的重要组成部分，每天摄入2000-4000毫克钾。例如：红薯，西红柿，橙汁，土豆，香蕉，豌豆，哈密瓜和干果。

4.注意食品标签中钠的含量

有高血压家族史的人对钠过敏，但暂时无法确定人们是否对钠过敏。所以我们应该减少钠的摄入量。这不仅意味着烹饪时盐分减少，而且大部分钠都存在于加工食品中。

5.吃黑巧克力

黑巧克力含有黄烷醇，可使血管更具弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人血压要低得多。

6.服用补充剂

该研究发现，辅酶Q10可使血压降低17/10 mmHg。每天服用60到100毫克的补充剂，每日三次。

7.喝酒但不要喝太多

研究发现，轻度喝酒的人(对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒)的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。

高血压的治疗方法

高血压属于一种常见的慢性病，并且这种疾病也逐渐开始年轻化，现在很多的年轻人就有得高血压的人，那么高血压如何治疗。

1.小苏打泡脚

当血压往往处于高压160，低压90的位置，吃多种降压药，治疗效果不好，一位老人介绍了一种方法：用小苏打洗脚，泡脚，温水开始洗脚时放入2-3勺小苏打，泡脚20-30分钟，洗三次是有效的，已经20年了，还没有犯过。

2.香蕉皮煮脚

20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

3.鬼针草

具体方法：每日使用干燥香菇30克，水2000毫升，煎汤后的茶叶在一天内服完，服用八九天即可生效或血压恢复正常，并能保持长期稳定的血压。 鬼针草的独特之处在于高血压患者的血压可以降至正常水平。低血压者可使血压升高，血压正常者不变，确实是预防和治疗高血压，脑血栓和冠心病特效药物。

科普：鬼针草又名针，粘草，针草，盲肠草等，是菊科草本植物，温和，苦，无毒。现代药理研究表明，鬼针草含有黄酮，皂苷，丹宁，多酚，香豆素，苦味素，碘，胆碱，氨基酸，维生素等，对调节人体血压有很好的效果。

4.山里红

一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。

降血压的按摩方法

现如今很多疾病都越来越年轻化，高血压、高血脂、高血糖都是如此，主要由于人们生活水平提高，很多人换上了三高富贵病，尤其高血压患者比较烦恼，接下来小编简单汇总一些关于降血压的按摩方法。

1.按摩头部：这是一种常用的降压方法，被广泛应用于高血压患者，具有很好的降压作用。用双手擦拭热量，擦拭表面几次，然后从脚踝两侧的前额向后到枕骨，然后沿着颈部向下，按下肩膀转到前额，然后按摩到胸部，反复按摩20次，可以有效降低血压。

2.按摩胸部：降血压的按摩方法，这种按摩方法非常简单容易，而且对高血压的治疗也有很好的辅助作用。高血压患者在练习时应该自然地打开双腿，在右上方向右转，并用双臂弯曲肘部。右手掌在心前区搏动，左手在后心区敲击10到15次。

3.捶打背部：捶背是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自行完成，具体操作方法是自然开双腿，双手一拳从下往上，同时攻击腰背，手法轻柔，用拳头从上到下打十次都有助于高血压患者。

4.蹬摩脚心：高血压患者应积极利用卧床休息时间进行有效的按摩治疗，仰卧时，双足跟交替蹬摩脚心。因为涌泉穴在脚下，故被称为“第二心脏”。在推进身体和心脏之后，您可以循环血液，激活经络，放松身体，疏通经络，防止血压升高。

如何预防高血压

高血压是常见的慢性病，并且血压高如果不好控制危害是比较大的，每天保持健康的饮食，多锻炼身体非常重要，那么如何预防高血压。

1.高血压的标准

建议高血压患者定期进行家庭血压测量，以了解他们的血压水平。应该注意了解测量血压的正确方法，并观察变化。如果有不适，请及时咨询医生，未经许可不要更换或停用该药物。

对于一般高血压患者，血压可以达到140 / 90mmHg以下;老年人高于65岁的高血压患者应该降至150 / 90mmHg以下，如果可以耐受的话则降低;如果合并了糖尿病或慢性肾病可以适当再降低一些。

2.愉快的心情

快乐乐观的情绪对我们的身体有很好的促进作用，反之则会有很大的危害。俗话说，“笑一笑，老变少”。实践证明，乐观的人活得更久。你应该始终保持愉快的心情，培养乐观，开朗，幽默的个性。相反，如果你一直都很紧张或难过，那么你会犯一些微不足道的事情，这会导致心跳加快，血压升高，血液粘稠度增加。使原有血压持续升高，诱发高血压危象，脑血管破裂等严重并发症。

3.坚持锻炼

人们应该从小就养成良好的体育锻炼习惯。当他们年老时，身体还是比较好的。每日体育锻炼不仅可以增加能量消耗，调节人体能量平衡，预防肥胖，还可以促进心血管功能，增加心肌收缩力，降低血管张力，使冠状动脉扩张，降低高血压，还可使血甘油三酯和血液粘度下降，这对预防冠心病和高血压是非常有益的。

高血压的护理方法

家庭护理高血压是康复过程中的重要一步。家庭护理必须全面，包括日常生活，饮食，药物等。可以看出家庭护理是一项繁琐而细致的工作，高血压的护理方法有哪些?

1.家属应多了解高血压知识，合理安排患者的生活，并定期督促患者测量血压，以便观察病情。

2.高血压需要遵守长期的治疗和保健规则。不要随意添加或禁用药物。

3.合理调整患者的饮食习惯，多为清淡型，坚持食盐原则，忌烟酒。

4.尽可能保持患者情绪高兴，患者常常需要伴随身边，避免患者受到各种不良刺激的影响。

5.让患者经常参加一定量的运动，还能促进人体的血液循环，对病情有很大的帮助。

6.定期将患者送回医院，如果血压持续升高或出现头晕，头痛或恶心，应立即就医。

老年高血压的护理方法：高血压现在是一种很常见的疾病，人群的发病主要是老年人，那么如何护理这种疾病呢?我们来看看下面的内容。

(1)高血压患病率与年龄成正比;

(2)绝经前妇女的患病率低于男性，且绝经后高于男性。

(3)存在地理差异。一般规则是高纬度地区(寒冷地区)高于低纬度地区(温暖地区)。高海拔地区高于低海拔地区;

(4)同一人群存在季节差异，冬季患病率高于夏季;

(5)与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入量越高，平均血压水平越高。频繁饮酒者的血压水平高于不饮酒或饮水者;

高血压的注意事项

我相信大家都熟悉高血压疾病。在电视或互联网上有很多报道说高血压并不是一种可怕的疾病。只要病人在日常生活中多加注意，加强训练，提高免疫力，必要时用药物治疗，可以很好地控制病情。下面我们看看高血压的注意事项。

1.食用高含植物蛋白质的食物：如各种豆类，豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木耳，海藻等。多吃富含钾，钙，低钠的食物，如土豆，芋头，茄子，海带，生菜，西瓜等，因为钾可以促进胆固醇的排泄，增加血管弹性，利尿，有助于改善心肌收缩力。含钙丰富的食物，如牛奶，酸奶，芝麻，虾，绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。使用富含镁的食物，如绿叶蔬菜，小米，荞麦面，豆制品。镁盐通过舒张血管发挥抗高血压作用。

2.可多食用小麦：由于小麦含有大量纤维，有利于肠道细菌生长，泛酸有助于预防和治疗高血压，而且小麦纤维本身也有助于降低胆固醇含量，所以吃米饭更好，吃白米更好。还应该食用一些具有降血压和降脂作用的食物，如芹菜，白菜，萝卜，胡萝卜，海蜇，海带，牛肉，鱼汤，鱿鱼，黑鱼等。

3.多吃绿色蔬菜和新鲜水果：有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促进胆固醇的排泄，防止高血压的发展。因为肉汤中氮的提取物增加，所以少吃肉汤，可以促进体内尿酸的增加，增加心脏，肝脏和肾脏的负担。

现在高血压越来越普遍，这种疾病需要我们更加关注生活和饮食，有些患者需要配合某些药物的治疗，高血压的注意事项，但是大多数人不会因为高血压而影响正常生活。

民间治疗高血压偏方

偏方一：海带根治高血压
将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。
偏方二：玉米须治高血压
将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
偏方三：山楂汁治高血压
鲜山楂10枚，白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。
偏方四：芹菜治血压
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
偏方五：醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。

谁有好的降血压偏方？

吃芹菜的那个根头，炒着吃（效果不错）…还有你去书店买本中医养生书，上面有些食疗治病，你可以参考下，切记：少喝酒吃油腻食物，少吃肥肉高脂肪东西，饮食偏果疏和清淡粥米为主，一段时间就会好的治高血压：
（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。
（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。
（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

高血压 降压药,治高血压的民间偏方

你好，高血压的偏方一般就是食疗了：1、海带根粉
用料：海带根适量。
做法：将海带根晒干粉碎为末。每次服6-12克，每日1-2次，温水服用。
功效：清热利水，祛脂降压。对高血压有较好的食疗作用。2、蜂蜜芹菜汁用料：芹菜(棵形粗大者为佳)、蜂蜜各适量。做法：芹菜洗净，榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。功效：平肝清热，祛风利湿。治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤、血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。因患者的体质不同，病情不同，所以食疗的效果也是有差距的，可以辅助〈不舍安享善之〉来增强食疗的效果。

高血压民间偏方？

高血压是指流动中的血液对血管壁持续性的压力高于正常范围水平。在中国，基本上3位成年人中就会有一个高血压患者，高血压也是一种可控制但需要终身质量的病情，主要要通过调理和改善生活方式才能控制病情。
下面是老中医提供的专门治疗高血压的中药疗法，以及治疗高血压的食疗方法的偏方秘方。
仅供参考。
高血压秘方1
组方:干黄瓜藤1把。
用法:洗浄加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。
备注:清热利尿，适用于高血压。
高血压秘方2
组方:山楂、麦冬各20克。
用法:山楂、麦冬加水500毫升，水煎至250毫升，分2次服用。
备注:适用于动脉硬化性高血压、暑热烦渴、咽干舌燥、肉食积滞不化、胃部不适。
高血压秘方3
组方:海带100克，决明子50克。
用法:海带洗净切成丁块，决明子洗净用清水400毫升，煮半小时。分1~2次食海带，喝汤。
备注:适用于高血压、头痛面红、眩晕耳鸣急躁易怒、口苦面赤。
高血压秘方4
组方:灵芝50克，黄豆180克。
用法:灵芝焙干，黄豆洗净炒熟，共研成末，混合均匀。每日服2次，每次10~15克，温开水送下。
备注:适用于高血压。
高血压秘方5
组方:玉米须、西瓜皮各30克，香蕉3个。
用法:玉米须、西瓜皮加水500毫升，煎半小时，去渣留汁，再将香蕉去皮切段加入，继续煎至蕉熟。分2次吃香蕉，喝汤。
备注:适用于原发性高血压。
高血压秘方6
组方:绿豆60克，猪胆6只。
用法:将绿豆与猪胆和匀晒干研末。每次服3克，日服3次。
备注:适用于高血压病。
高血压秘方7
组方:鲜车前草90克。
用法:捣汁，开水冲服。每日1剂备注:清热利尿，适用于高血压。
高血压秘方8
组方:山楂10枚，冰糖少许。
用法:将山楂捣碎，加冰糖煎服。
备注:软化血管，降低血脂，适用于高血压病。
高血压秘方9
组方:凉薯、生葛根各250克。
用法:凉薯、生葛根去皮洗净切成薄片注水600毫升，煮至熟透。分2~3次食薯，喝汤
备注:适用于高血压伴有兴奋、感冒发热、头痛烦渴、下痢、饮酒过量、烦躁、口渴及肩背屈伸不便。
高血压秘方10
组方:生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄岑6克。
用法:将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再加入生黄苓，继续煎5分钟。早、晚各服1次。
备注:适用于单性高血压头晕别无他症者。
高血压秘方11
组方:松花蛋1个、淡菜50克，大米50克
用法:松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮做粥、可加少许盐调味。食适菜饮每早空酸服用。
备注:清心降火，适用于高血压、耳鸣、昡量、牙齿肿痛等。
高血压秘方12
组方:瘦诸肉50克，夏枯草10克。用法:煲汤、日饮2次。
备注:降压、抑菌，适用于高血压之头痛、昡绿、口苦，对矽肺患者也有一定疗效。
高血压秘方13
组方:生花生壳120克。
用法:将花生壳水煎2次，混合后分成3份，每份约1茶杯。每次温服1杯，日服3次。
备注:降血压，适用于高血压。
高血压秘方14
组方:鲜山楂、苹果各30克，鲜芹菜3根，冰糖10克。
用法:把苹果、山楂、芹菜切碎加水，隔水蒸30分钟，加入冰糖，渣汤同食，每日1剂。
备注:降血压，适用于高血压。
高血压秘方15
组方:草果200克，西芹、高蓠各100克。用法:西芹、苹果、嵩同绞汁。分1~2次服完。
备注:适用于头昏脑胀、高血压、暑热疲倦、口角炎、口腔炎。
高血压秘方16
组方:土豆5~6个
用法:将土豆洗净，把削下来的土豆皮放进锅里倒上开水(水要没过土豆皮)煮10分钟后，放凉水过滤。每餐前喝2匀，每天服4次
备注:适用于高血压病。