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高血压能喝什么粥(高血压能喝白米粥吗?)

时间: 2023-03-10 12:03:22

高血压能喝什么粥

日常生活中高血压患者随处可见,更知道吃什么都不如食补的道理,是药三分毒,因此很多高血压患者问了,高血压能喝什么粥。

1.松花鸡蛋粥

一个松花蛋,50克淡菜和50克米饭。将松花蛋剥皮,剥皮并浸泡淡菜,然后用米饭煮粥。加一些盐调味。每天早晚都要空腹服用。能清心,减火,治高血压,耳鸣,头晕,牙齿肿痛。

2.莲花粥

新鲜的荷叶,100克大米,白糖量。先用荷叶洗净汤,用糯米煮粥,再放糖。一天一次。可以加热。具有抗高血压,调节脂肪和减轻体重的作用,适用于高血压,高脂血症和肥胖症患者。

3.荠菜粥

荠菜250克,大米100克。用糯米和粥洗切碎的荠菜,一天一次。有清热解毒,清肝明目,益水消肿的功效。高血压病是痰。

4.车前子草粥

车前子20克,大米100克。将车前子前部放入布袋中,加水使果汁变稠,并将其磨成粥。可以水肿,清肝明目。适用于高血压,肥胖患者。

5.葛根粉粥

15克葛根粉和100克糯米用粥煮熟。可清热解渴,止泻。适用于高血压烦躁口渴者。

6.胡萝卜粥

用120克新鲜胡萝卜切碎,吃100克糯米粥。胡萝卜具有健脾和胃,解毒,保肝和明目,便秘的功效。吃高血压患者的胡萝卜粥有助于稳定血压。

7.芹菜粥

连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。芹菜含有酸性的降压成分,有平肝降压的功效。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效。

高血压能喝白米粥吗?

可以,白米粥属于清淡食物,含有丰富的营养。
建议:
1.
谨遵医嘱,按时吃药
2.
清淡饮食,低盐多钾饮食,少吃油腻的、刺激性的食物,适量多吃富含膳食纤维的食物,少食多餐
3.
戒烟,少喝酒
4.
加强运动,但是运动不宜过激
5.
注意休息,不要熬夜
6.
茶对降血压也有好处,像玖叶蓝,每天可以适量的喝一些

高血压吃什么可以降血压 粥里加点它就行了

5 荷叶煮粥中医认为,荷叶性凉、味苦辛微涩,有清暑解毒的功效。中药的研究结果表明,荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管,起到降压的作用。

荷叶同时有清暑利湿、健脾退肿之功效,能够去水肿,达到减肥目的。

因此,血压高的人群、尤其是中老年人,喝一碗荷叶粥相当于吃了“天然降压药”。在粥里还可以再放点枸杞、绿豆,有和中养胃的疗效。

6 芹菜粥这个可能大家并不陌生,民间总是提倡吃芹菜降血压,用芹菜、大米和小米一同煮粥食用除了有调理血压的作用,还有止咳健胃的效果。

而芹菜的降压功效来自于其中的芹菜镇静素,其能够抑制血管的平滑肌紧张和减少肾上腺素的分泌,从而能够起到降压以及平稳血压的作用。

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