血压高喝什么茶好(降血压喝什么茶)

血压高喝什么茶好

血压高的人是可以喝茶的，不少茶都具有降低血压的功效作用，但是切记，不要过多的饮茶，一次性大量喝茶，也会造成一些副作用，接下来小编汇总血压高喝什么茶好。

1.山楂茶：山楂中的成分可以帮助消化，扩张血管，降低血糖，降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于高血压的治疗具有显着的辅助作用。饮用方法是每天数次使用1-2片新鲜山楂水果饮茶。

2.决明子茶：决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常喝决明子茶可以治疗高血压，用15至20克决明子浸泡在水中，每天代茶喝几次，治疗高血压，头晕，视力模糊的症状。

3.菊花茶：使用的菊花应该是洋甘菊，味道不苦，特别是在苏杭地区附近生产的大白菊花或菊花。每次约3克茶用于饮用，一天三次。菊花加金银花和甘草也可用于饮茶。平肝明目和清热解毒有特效。它对高血压和动脉硬化患者有显著作用。

4.莲叶茶：中医实践证明，莲叶输注汤具有扩张血管，清热利湿，降血压的作用。同时，荷叶是减肥的好药。治疗高血压的方法是：用鲜荷叶洗净切碎一半，加适量水，煮冷饮后代茶。

5.安化黑茶：阿富黑茶中的氨基酸茶氨酸是一种独特的氨基酸，可以激活多巴胺能神经元，抑制血压升高。此外，还发现茶中的咖啡因和儿茶素可以舒张血管壁，增加血管的有效直径，并通过血管舒张来降低血压。

降血压喝什么茶

降血压喝什么茶

降血压喝什么茶？高血压是生活中非常常见的一种中老年疾病，一担患上高血压，在日常生活中一定要注意按时服药，不过患者也可以考虑和一些降压的茶，效果更佳，下面讲讲降血压喝什么茶。

降血压喝什么茶1 1、杜仲茶

杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。

经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法为，取茶5—15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15—25克/天。治疗量：30克以上/天。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

3、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为，用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

4、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

5、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

降血压的食物

1、芹菜

芹菜富含的生物类黄酮（维他命P），可以降低毛细血管通透性，所以具有降低血压的功效。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。

2、荞麦

荞麦面里包含尼克酸与维他命P，这两类成份是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。荞麦叶捣烂外敷，可以用于外伤出血的止血。

荞麦秧、叶包含比较多量的维他命P，以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压导致的脑出血。

3、海带

有利尿作用，可以用于预防与辅助治疗高血压。坚持每日食用二克以上的海带，对预防高血压有作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症；坚持每日食用十克以上的海带，对高血压的治疗有一定作用，能够降低血压，并且使血压稳定。

4、茄子

茄子包含生物类黄酮（维他命P）具有降低毛细血管脆性、防止出血、降低血中胆固醇浓度与降血压作用。高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有辅助治疗作用。

降血压喝什么茶2 降血压的茶有哪些

1、菊花茶

菊花茶是生活中最受欢迎的花茶，也是一种功效出色的保健茶，它滋味甘醇，冲泡以后色泽清澈，能清热解毒化痰止咳也能降低血压。

还有的菊花干和维生素p都是天然的降压成分，能扩张人体内的动脉血管，促进血液循环，能让过高的血压尽快恢复正常。

2、山楂茶

山楂茶也是日常生活中最常见的降压茶，它不但能降低血压，还能降低血脂，这种茶是以水果山楂为主要原料，把它切片晒干以后得到的中药养生茶。

人们可以直接用沸水冲泡，它能加快人体脂肪分解与代谢并能净化血液营养心肌，人们冲泡饮用以后，降压降脂的功效都特别出色。

喝什么茶可以降血压

1、荷叶茶

荷叶茶很多人都喝过，知道它是一种能防暑降温降脂减肥的中药养生茶，但这种茶对人类的高血压也有一定治疗作用，荷叶中含有一些苷类成分和酚类化合物。

还含有一些维生素p它能维持人类肾上腺激素分泌并能扩张血管营养心肌，人们饮用以后降压作用特别明显。

2、葛根茶

生活中那些患有高血压的人群多喝一些葛根茶，也能降低血压，因为葛根茶不但能促进血液循环，还能保护心脑血管，提高心脏功能，它能让人类血压保持正常稳定状态，对人们因高血压引起的头痛，头晕和耳鸣等症都有明显治疗和缓解作用。

人们在出现高血压以后，还可以喝一些槐花茶，莲子心茶以及首乌茶，这些养生茶也能降低血压而且降压效果特别好。

降血压饮食禁忌具体有哪些？

1、定时定量，少食多餐。

吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内。这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的.自觉症状很有好处。

2、适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。

每日脂肪的摄入你知道不超过50克，在限量范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症的发生有一定作用。

大豆蛋白可以降低血浆胆固醇浓度，防止高血压的发生发展。每周进食2～3次鱼类、鸡类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠的排出而起到降压作用。此外脱脂牛奶、酸奶、海鱼类等，对于降压也有一定作用。

3、限制含胆固醇高的食物。

如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。如果长期进食高胆固醇的食物，可能导致高脂血症，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展。

4、提倡吃谷薯类食物。

如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物等促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。

5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果。

绿色蔬菜和新鲜水果富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有利于改善心肌功能和血液循环；还可促进胆固醇的排出，防止高血压。

6、多选用含钙高的食物。

健康人群或高血压患者，都应多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、鱼虾、芝麻等可有效地防治高血压病。而奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等，对于血管有保护作用，并有一定的降压功效。

7、忌食用兴奋神经系统的食物。

此类食物如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等，可能加重内脏的负担，对高血压不利。

8、饮食要清淡，不宜太咸。

这一点高血压患者应该高度重视。大量的科学调查表明，“吃得咸”或“口重”是导致高血压的重要因素。食盐摄入越多，高血压发病率就越高。

因为如果人体摄入食盐（主要成分是氯化钠）量过多，就会造成体内水和钠潴留，而导致血管管腔变细、血管阻力增加，使血压上升；增加肾脏负担，造成排钠障碍，使血压升高；可能对抗降压药物的作用，影响降压效果。

高血压患者喝什么茶最好？

喝含有更多茶多酚的绿茶、白茶、黄茶有一定的降血压的效果。 茶叶中富含多种维生素和矿物质以及茶多酚等功效物质，具有利尿和降压作用。茶叶的热量几乎为0，对于高血压患者来说，适当喝茶能够辅助平稳血压。

不过，“问上医”需要强调的是，喝茶并不能替代药物。切不可因为喝茶擅自停药！

茶里面有哪些物质会影响血压？ （1）茶多酚：降血压

茶多酚是形成茶色、茶香的主要成份，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。在一些实验中，研究人员发现茶多酚能遏制氧化过程，消除血管痉挛、保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，增加血液的容纳空间，使血压下降。

越是发酵程度轻的茶，其茶多酚保留的越多。 新鲜茶叶（绿茶）按照发酵程度依次形成白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。茶汤的颜色逐渐变化加深，其实是茶多酚逐步氧化后变成茶黄素、茶红素的结果。

因此，建议高血压患者喝茶多酚含量高的绿茶、白茶和黄茶。

（2）咖啡因：升血压

除茶多酚外，茶叶中还含有能影响血压的咖啡因。它能刺激中枢神经引起兴奋，影响心血管血流动力学以及心脏的电生理学特性。

对于不常摄入咖啡因的人而言， 咖啡因能使其血压急性升高多达10mmHg。此外，咖啡因还能加强由应激引起的血压上升。这些反应在不常摄入咖啡因的高血压患者中更加显著，其血压升高幅度是理想血压受试者血压改变的1.5倍以上。

但上述作用局限于平时极少摄入咖啡因的人群。 如果长期摄入咖啡因，其对血压的影响则微乎其微。几项研究表明，摄入咖啡与血压升高或高血压发病率升高并不相关。美国NHS的数据证明，每日摄入多达6杯咖啡或茶叶与高血压风险增加不相关。这可以理解为，长期摄入咖啡因，人体已经对其“免疫”了。

正是由于这种耐受性的存在，建议高血压患者逐渐增加茶的浓度（不要太浓）或者饮茶量，也不要随意改变茶的浓度，以免使血压陡然升高，引发危险。

高血压患者喝茶的禁忌 （1）要避开三个时间点

（2）不要喝浓茶

浓茶中的咖啡因会短时兴奋中枢神经，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而升高血压。尤其是下午和晚上临近睡觉的时候,很容易引起失眠，反过来失眠会引起人体疲劳，又能够加重高血压病情。

（3）别喝太多

大量液体进入血管会加重心脏和肾脏负担，再加上咖啡因的兴奋作用，会使人心跳加快、血压升高。此外，大量饮用浓茶会稀释胃液，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。胃不好的老人尤其要注意。

（4）吃药时别喝

茶叶中的物质可以和某些药物产生交互作用。特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药。

（5）隔夜茶别喝

茶水泡好后若放置太久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益，口感也会大打折扣。

推荐一款经典好茶，适合人群：血糖 血脂 血压 三高人群。

由8种原材料组成，是一款天然植物无添加花茶。

1.黄菊：清香宜人的甘菊适合泡茶饮用黄山产的黄菊更是上选。

2.苦瓜：苦瓜含有多种营养素,维他命A、B1、B2、C，矿物质钙、等。

3.山楂茶：山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸，苹果酸等。

4.桑叶茶：桑叶又名:“神仙草”，日本人称桑叶茶为长寿茶。

5.决明子：决明子又称“还瞳子”含有多种维生素和丰富的氨基酸。

6.牛蒡茶：牛蒡含菊糖、纤维素.蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素。

7.苦荞茶：苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如:钙、磷、铁等氨基酸。

8.葛根：一般人群均可食用。适宜人群血压、血脂血糖等。

看见这个题目后，我忍不住要来吐槽一下。

虽然我知道自己可能会被许多人喷，但为了不要让更多人走入误区，我还是要冒天下之大不韪了。

十年前，有一个朋友的父亲，那个时候大约60岁左右，常年患有高血压病。

因为没有头痛头晕这类明显的症状，所以他从来不用降压药。

除了不用降压药，他还迷信一种说法：喝某种茶叶能够降血压。

这种茶叶来自黄山地区，当时不到三百块钱一斤。

朋友和我都劝过很多次，但是他根本不听，理由是：自己喝了这种茶叶，即使没有吃降压药也没有出现明显的症状。茶叶不到三百元一斤，可以喝很久，既比吃药划算，也不用担心别人为了推销茶叶而欺骗自己。

他购买这种茶叶确实不是因为有人要从中牟利，但是没有症状也并不是事实。

四年前，不幸终于发生。他倒在了赶集的路上，被送进医院后确诊为脑出血。

幸运的，脑出血的量不是很多，不到20毫升。

经过积极的治疗后，康复出院。出院之后，他再也没有坚持自己喝茶降血压的想法了，而是老老实实的正轨吃起来降压药。

类似这样的情况，在我的实际工作中海油许多。

这些病人抱着降压药会成瘾，会有不良反应的错误观念，坚信着喝茶降血压的谣言，不断的创造着一个又一个悲剧。

其实，对其高血压患者来说：首要的便是建立良好的生活习惯，比如戒除烟酒，适当锻炼，控制体重，低盐低脂饮食等。其次便是规律正轨测血压，按医嘱使用降压药。

至于那些所谓通过喝茶控制住了高血压的例子，都是有内幕的。

要么是为了推销茶叶而故作谎言的骗子；要么是在喝茶的同时使用了降压药；要么是血压原本便不高，自己又建立了良好的生活习惯。

如果你只是将自己的高血压寄希望于各种茶叶之上，那么等待你的只有后悔两个字！

高血压的治疗中有一种叫茶疗。不过，具体喝什么茶还是有所讲究。 高血压宜选用如下药茶。

（1）山楂荷叶茶： 山楂 15g，荷叶 12g。山楂、荷叶同切细放入沙锅，加水煎汁。代茶饮。功效：活血化瘀，降压降脂。对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

（2）山楂菊明茶： 生山楂片、决明子各 15g，菊花 10g，白糖适量。将前 3味水煎取汁，调入白糖，代茶饮。每日 1 剂。四、中医治疗功效：疏风散热，平肝降压。

（3）山楂木香茶： 红茶 15g，炒山楂 25g，木香 6g，白糖 20g。将上药煎汤约 500ml，加入白糖搅匀。功效：理气和中，消食止痢，降压降脂。

（4）香蕉茶： 香蕉 50g， 茶叶 、糖适量，香蕉去皮研碎，放入等量的茶水中，再加入适量糖，每日 3 次，每次一小杯。功效：润肺解酒，清热润燥，通血降压，适用于冠心病、高血压、动脉硬化。

（5）苹果蜜茶： 苹果皮 50g，蜂蜜 25g， 绿茶 1g 。将苹果皮洗净，加清水450m1，煮沸 5min，加入茶叶、蜂蜜即可。功效：养阴，清热，降压。

（6）菊槐茶： 龙胆草 10g，菊花 6g，槐花 6g， 绿茶 6g 。将上药和匀后放入茶壶，用开水冲沏，10min 即可。功效：滋肝明目，养阴润燥。对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

（7）枸杞桑菊茶： 桑叶 5g，干菊花 5g，枸杞子 6g，决明子 3g。将决明子炒香，桑叶晒干、搓碎，与菊花、决明子一同放入茶杯内，用沸水冲泡 15min 即可。功效：清肝明目，适用于高血压、高血脂、肝火便秘等症。

（8）三宝茶：普洱茶 、菊花、罗汉果各等份，共研粗末，用纱布袋分装，每袋 20g，沸水冲泡，代茶饮，每次一袋。降压、降血脂，适用于高血压、高血脂的防治。

（9）千秋茶： 干卷柏叶500g。每年春季采集嫩卷柏叶，去须根洗净，放入杯中，沸水冲泡。功效：清热，平肝，降压。

（10）白茅根茶： 干白茅根 250g，白糖适量。将白茅根剪去根须，洗净切碎，放入沙锅，加水 4 碗及白糖适量，煎成 2 碗浓液。功效：清热止渴，利水消肿，凉血止血，降脂降压。

（11）双子茶： 决明子 50g，枸杞子 15g，冰糖 50g。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷 15min 代茶频频饮用。

根据您的提问，我们查询了国内的一些科研成果。总结了一下：

1、长期喝特定的茶是有作用的。

2、从目前研究成果来看，喝含有茶多酚的茶，比如广西瑶山甜茶，就有极好的缓解疗效。可参考文献《世界科学技术-中医药现代化》、《广西医科大学》2015和2014年的相关文献。

3、从中药要就成果看，民族药苦丁茶也有相当不错的效果。可参考文献《中国民族民间医药杂志》1998年的相关文献。

4、要注意的是，喝茶并不能替代药物治疗。

高血压的人可以适当饮茶，而且有些茶还有降低血压、防治高血压的作用。

茶叶中的茶多酚为一种黄酮类化合物，而这种化合物能够对血管产生一定的刺激作用，从而增强血管弹性和通透性，进而起到降低血压、防治高血压的作用。同 时，茶多酚中还有一种叫儿茶素的成分，这是一种能够明显起到降压作用的物质。

茶叶中还有多种矿物质成分，如钾、铁、镁、锌、钙等，这些矿物质成分亦可以起到降低血压的作用。此外，茶叶还具有降低血清总胆固醇水平的作用，并可通过促进纤维蛋白溶解而起到抑制血小板聚集的作用，这对于高血压及心脑血管并发症的防治均有帮助。

降压茶怎么喝更有效？

市场上茶叶的种类很多，有花茶、绿茶、乌龙茶等，这些茶种类虽多，但对人体 健康 都非常有效。而且对于高血压患者来说，将山楂、五味子、菊花、杜仲、莲心子等与绿茶同泡，则能起到更为有利的降压作用。

饮茶虽好，但高血压饮用并非毫无顾忌！

茶叶虽然可以降血压，但高血压的朋友也不能毫无顾忌，而是应注意适度，尽量不要饮用浓茶，更不要养成嗜饮浓茶的习惯。因为，茶叶中含有的咖啡因能够加快心率、促进神经兴奋，过多饮用浓茶反而会造成血压上升。因此，高血压患者喝茶最好喝淡茶，且最好以含咖啡因较少的绿茶为主。

高血压可以喝安化黑茶，因为安化黑茶降三高。

高血压是可以喝茶的，因为茶叶中含有茶多酚，具有增加血管弹性的作用，降低血液中的胆固醇及低密度脂蛋白。在六大类茶叶中都有不同含量的茶多酚较。

因此建议：

血压高的人和有血压升高趋势的人，可适当饮用淡茶，对血压稳定有益，但不能喝太浓的茶，因为浓茶的咖啡碱含量增加，能使中枢神经兴奋，心率加快，加重心脏负担。

关于血压高的人，这儿引荐饮用黑茶。

由于黑茶具有降血压、降血脂、抗血凝、促进纤维蛋白原溶解、避免血小板黏附集合的成效；此外，黑茶还有助于降血糖，调理脂肪代谢，具有助消化、弥补维生素、消炎灭菌等成效。关于血压偏高的人来说，多喝黑茶关于操控血压有必定的效果。

按照发酵程度来分，茶叶能够分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶以及黑茶六大类。黑茶归于后发酵茶，因成品茶的外观呈黑色，故得此名。黑茶的根本特点是“红汤褐叶，陈香浑厚”。

黑茶质料粗老，加工时堆积发酵时刻较长，使叶色呈暗褐色，最终压制成砖，以便于保存。在古代，黑茶首要销往边疆地区，是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不行短少的日常必需品，也是茶马古道流转的重要产品。

黑茶的主产区有陕西、四川、云南、湖南、湖北、广西等地。黑茶的种类首要有咸阳茯苓砖茶、四川藏茶、云南普洱茶、湖南黑茶、湖北老青砖、广西六堡茶等。

*最终，着重一点，茶毕竟不是药，茶只能作为辅助性食疗。所以，血压偏高者除了要注意饮食外，仍是要按照医师吩咐吃药医治。

高血压是可以喝茶的。但是，要适当饮用，不能喝太浓，或者过量。通过分析茶叶中的主要成分和功效，我们可以得知喝茶是对高血压患者有一定的功效的。

茶叶的主要成分和功效有以下方面：

1、茶多酚。

茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括儿茶素，黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。主要为儿茶素类，占60~80%。是茶叶中有保健功能的主要成份之一。能抗氧化，降低血压，抗菌，抗突变，抗癌，预防脑中风，预防动脉粥样硬化及心血管疾病等。

2、咖啡碱

具有兴奋神经，利尿强心的作用。

3、茶氨酸

是一种茶叶中特有的氨基酸，具有降低血压，镇静，减轻心理压力的作用。

4、B族维生素

能够增加皮肤弹性，维持心脏、神经、消化系统及视网膜的正常功能。

5、维生素C

预防和改善坏血病，增加机体抵抗力，促进伤口愈合。

6、茶黄素

能降血脂，保护心血管，防止血管硬化。

7、维生素K

促进肝脏合成凝血素

8、茶多糖

增强免疫力，降血糖

9、芳香物质

镇静，镇痛，安眠，放松，抗菌，消炎

10、茶皂素

降低胆固醇，抗菌

11、氟化物

固齿

从以上茶叶所含物质及其功效，我们可知茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸等具有降低血压的功效，而茶黄素、茶多糖能够降血脂、降血糖，保护心血管。可见，茶叶中的很多成分对高血压患者起到降压辅助的作用。

同时，茶叶中的维生素、芳香物质、茶皂素、氟化物等，对身心也是有好处的，能够增加机体抵抗力，消炎抗菌，使人放松等。因此，喝茶对高血压患者是有益的。

但是，我们还应注意到茶叶中的咖啡碱，它能够兴奋神经，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从引起血压的升高。 

由于不同茶类的制作工艺不同，不同茶类茶碱含量也不同。有研究表明，红茶和绿茶的茶碱含量较高，高血压人群可选用白茶、乌龙茶、黑茶等类别的茶叶饮用，减少咖啡碱的摄入。

建议高血压人群，应该合理饮茶，注意以下几种情况：

避免喝浓茶，避免过量饮茶，避免空腹饮茶，避免在睡前饮茶。选择白茶、乌龙茶、黑茶饮用，少喝或者不喝红茶和绿茶。

高血压喝什么茶好 高血压喝哪些茶好

1、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

2、决明茶：高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症；芹菜红枣茶：芹菜350到700克，红枣100~200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

3、菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

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