血压高能吃西瓜吗

血压高能吃西瓜吗

周边很多朋友咨询血压高能吃西瓜吗?血压高洗西瓜有没有科学依据，西瓜营养价值是非常高的，可以生津止渴，高血压是可以吃西瓜的。

血压高能吃西瓜吗?西瓜几乎不含脂肪，而西瓜汁含有人体所需的几乎所有营养物质，如瓜氨酸，精氨酸，苹果酸，乙二醇，甜菜碱，腺体，蛋白酶和糖苷，和胡萝卜素，维生素C，各种矿物质。西瓜是一种高钾因子(钾/钠比)食品，钾含量为每100克食品87毫克，钠含量仅为3.2毫克，K因子为27.19毫克。这是西瓜治疗中药高血压防治的有力证明。西瓜肉中的瓜氨酸和精氨酸等活性成分可增加大鼠肝脏中尿素的形成，并有助于利尿和降低血压。据有关资料显示，西瓜中所含的糖苷具有降血压的作用。因此，高血压患者和血压升高患者在秋，冬季节采取适量西瓜治疗高血压非常有帮助。西瓜皮(俗称西瓜翠衣)，西瓜籽和西瓜，以及更好的预防和治疗高血压。

美国佛罗里达州立大学的科学家在《美国高血压杂志》发表文章指出，吃西瓜可明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压。由此可见西瓜真的能降压。

中医认为，西瓜寒冷，中寒湿盛者忌食。否则会损害脾胃，引起其他疾病。在夏天，有人经常喜欢把西瓜切成块，在冰箱中冷冻并再次食用。如果冷冻时间很短，你会感觉舒服一点;如果冷藏时间过长，进食后会对身体造成伤害，严重时会造成不良后果。在这方面，高血压患者必须特别注意。

高血压的人，吃一些什么水果对身体好？

01、苹果

苹果里面其实含有大量的有机酸以及果胶，另外还有很多的维生素。所以如果高血压患者经常吃一些苹果的话，是可以防止血管硬化的，从而可以起到预防心血管疾病的效果。经常吃一些苹果，还可以摄取到里面的纤维素，当然这需要连苹果皮一起吃下去才能够起到作用。这些纤维素是可以促进我们的消化功能的，能够让肠道蠕动的速度变得更快。

02、菠萝

菠萝里面除了含有大量的糖分以外，还有很多的酶类物质，所以多吃菠萝其实对于高血压患者也是可以起到一定的养生作用。很多人可能会觉得菠萝里面含有一些盐，但实际上里面的盐含量并不是特别的高，所以吃菠萝不会给高血压患者造成负担。多吃菠萝其实还可以起到利尿的作用，从这个角度来看，吃菠萝确实是可以对高血压患者起到一定的辅助治疗效果。

03、香蕉

很多人都知道香蕉是能够起到一定的润肠通便的效果，但这其实并不是香蕉的唯一功能，香蕉里面含有很多的纤维素，另外还有一些钾元素。所以当我们吃香蕉的时候，实际上是可以补充钾离子的，这样一来就可以帮助高血压患者调节自己的身体，能够稳定自己的血压。

04、西瓜

西瓜里面含糖量确实是比较的高，但同时也有很多的维生素，另外还含有大量的谷氨酸物质。所以如果经常吃西瓜的话，虽然由于糖分高会造成一些影响，但其实吃西瓜也能够满足人体对各类元素的一些需求。当然了，由于西瓜的含糖量比较高，所以高血压患者可以少吃一些西瓜，适当的吃一些西瓜，其实是可以起到一定的养生效果。

高血压可以吃什么水果，西瓜可以吗？？

现实生活中有不少人患上了高血压，这种疾病想要治愈，除了针对引起高血压的病因进行治疗，以及降压药物控制血压外，还要注意饮食。在日常的生活中，高血压患者，适合吃常用的以下几种水果：1、柿子。柿子有降低血压，预防动脉硬化的功效。二、西瓜。西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。三、火龙果。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病，有很好的疗效。四、柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，可以预防和治疗高血压等心血管疾病。五、芒果。芒果有抑制动脉粥样硬化，抗高血压等功效。六、香蕉。香蕉含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压。七、猕猴桃。猕猴桃对高血压、高血脂，有预防和辅助治疗的作用。八、鲜梅。鲜梅能治疗高血压、头晕、失眠。九、苹果。高血压患者食用苹果，能够降低胆固醇、降血压，保持血糖的稳定。十、鲜枣。鲜枣有预防高血压、冠心病和动脉硬化的作用。

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