血压高能吃葡萄吗

我们都知道高血压现如今已经是常见病了，有的食物高血压患者是不能碰的，很多周边朋友咨询小编血压高能吃葡萄吗?

1、高血压能吃葡萄吗

高血压患者可以吃葡萄，葡萄中含有的黄酮类化合物可以起到降血压的作用，这种黄酮类还具有强大的抗氧化作用，抗衰老，并清除体内的自由基。而且葡萄籽含有高浓度的钾。根据美国心脏协会的资料，每天只有几克钾可以降低收缩压和舒张压。葡萄籽粉含有果胶，已被证明可降低血压和胆固醇。因此高血压患者在吃葡萄时尝试一起吃种子。

此外，葡萄可以比阿司匹林更好地预防血栓形成，并且可以降低人体血清胆固醇水平，降低血小板凝聚力，对预防心血管和脑血管疾病有一定的作用。同时，葡萄含有矿物质，如钙，钾，磷，铁和各种维生素B1，B2，B6，C和P.它还含有人体所需的各种氨基酸。经常食用葡萄有益于神经衰弱和疲劳。

2、血压吃葡萄的注意事项

1.高血糖患者在吃葡萄时要注意葡萄的含量是高糖水果，吃太多容易导致血糖升高，而葡萄多吃便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。

2.饮用葡萄后不要马上喝水，葡萄本身具有润肠润肠的功效，立即吃葡萄喝水，胃太晚消化吸收水会稀释胃酸，葡萄和水，胃酸氧化，发酵，加速的肠蠕动产生腹泻。

3.葡萄与牛奶，海鲜不能同食，因为葡萄中含有酸，会使牛奶中的蛋白质，海鲜等凝固，不仅影响吸收，严重时会出现腹胀，腹痛，腹泻等症状。

如果你是高血压患者，如果你想控制自己的高血压，那么你最好多注意饮食。血压患者可以正常饮食，但进食时仍需要注意许多问题。

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