看看大量喝苹果醋的副作用(苹果醋 里有很多 添加剂，安全吗)

看看大量喝苹果醋的副作用

在生活中适当的喝苹果醋，可以起到非常好的保健功效的，但是我们许多的朋友们在生活中经常会大量的喝苹果醋了，其实如果我们经常过量的喝苹果醋，那么也是会造成一些副作用的，对于我们人体的健康也是不利的，下面我们就来看看大量喝苹果醋的副作用。

首先，如果我们大家在生活中过量的喝苹果醋，那么会严重的损害我们自己的牙齿，对于我们牙齿的健康是非常的不利的。苹果醋是一种酸性比较强的醋酸饮品，如果大家长期直接饮用苹果醋，很容易会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。想要喝苹果醋保健又想呵护牙齿?大家可以用白开水或者是果汁将苹果醋稀释后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。

过量喝苹果醋还会影响骨质疏松情况。长期喝苹果醋会导致人体钾元素含量的减少，导致骨骼密度降低，容易出现骨质疏松情况。需要注意的是，有骨质疏松症的人群，一定要谨慎饮用苹果醋。另外，尤其是我们肠胃不好的朋友们，或者是出现了胃溃疡等等这些肠胃疾病的朋友们，更是不要随意的喝苹果醋，不然会导致我们的胃不舒服的。苹果醋酸性比较强，对胃有刺激作用，胃酸过多的人如果长期喝苹果醋，很可能会导致胃反酸、胃灼烧、烧心现象出现。

上面我们详细的了解了日常生活中经常大量喝苹果醋的副作用了，我们可以知道，如果经常性的过量喝苹果醋，那么不仅会严重的危害我们人体的牙齿的健康，并且有时候还会导致我们大家出现骨质疏松的症状，对于我们人问题的健康是非常的不利的。

苹果醋 里有很多 添加剂，安全吗

外面超市买的苹果醋当然含的添加剂比较多，还是不要多食用，建议你自己在家做苹果醋，健康又卫生。可以在青石优福看看，里面的有机种植苹果不错，可以用来做苹果醋。
介绍给你苹果醋的做法：
主料：35°N苹果：500g
辅料：白醋：500g冰糖：适量
做法：
1、将苹果用清水洗干净后，用厨房纸擦干水份；
2、切成约1公分薄厚的片状，接着将苹果片依次去核；
3、接着准备好一瓶白醋；
4、把处理好的苹果片码进玻璃瓶中；
5、接着放入100克的冰糖；
6、倒入一瓶白醋；
7、在瓶口封上一层保鲜膜后，将盖子盖上拧紧；
8、放置在阴凉处，静置浸泡3个月即可；
9、苹果醋开封后，用干净的筷子将苹果片夹出；
10、接着用细纱布过滤一下苹果醋；
11、将过滤好的苹果醋，分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封；
12、饮用苹果醋时，要用8-10倍的饮用水稀释一下后再喝。
这样，好喝又好看的苹果醋就做好了，青石优福的35°N有机种植苹果，最佳纬度生长出来的好果子，做出来的苹果醋更好喝，营养价值更丰富，快快买点回家做起来！

苹果醋的功效作用以及食用方法

苹果醋酸甜可口，具有极高的食用价值及养生保健作用，具体喝苹果醋有哪些好处呢？下面我们一起来看看苹果醋的功效与作用及食用方法。

苹果醋的作用与功效 1、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。

2、美容养颜：果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。

3、增强体力：果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强 记忆力 的功能。

4、益寿：果醋中富含人体必需的十八氨基酸，苹果醋减肥，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。

喝苹果醋的好处 1、苹果醋能够保持心肌的能量代谢

对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用,醋酸可以促进胃液分泌,增进食欲,并且可以促进对其他食物中钙的吸收。 缬氨酸可促进伤口愈合,改善肝功能。

2、苹果醋能提高机体免疫力

苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。苹果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。

3、上班族喝果醋可以消除疲劳

对于上班族来说,苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。 一般来说,果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同,有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。

苹果醋的食用方法 1、直接饮用。

2、加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽，适合夏天饮用。

3、与其橙汁混合饮用，风味独特，而且营养更加丰富。

4、做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。

5、将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。

6、苹果醋加蛋将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然后搅匀，将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用。

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