嘴唇干裂脱皮吃什么维生素

日常生活中，家长们时刻叮嘱孩子多吃水果蔬菜，很多人嘴唇容易干裂，以为是因为身体里缺水，其实不然，很多人嘴唇干裂跟维生素有很大的关系，那么嘴唇干裂脱皮吃什么维生素。

嘴唇干裂脱皮与身体的维生素也有一定的关系! 比如缺乏维生素A，维生素B2，维生素C，维生素E等，所以在饮食和摄入量上更加充足。

1、B族维生素：可通过饮食中获得的新鲜蔬菜，如油菜，卷心菜，白萝卜等;

2、维生素A：水果有梨，苹果，枸杞，樱桃，香蕉等，蔬菜可以多吃卷心菜，西红柿等;

3、维生素C：我们都知道水果，蔬菜都是含有的，所以只要不挑食，可以拿所需的量;

4、维生素E：维生素E需要从谷类和坚果中提取，如鸡蛋，牛奶和鱼肝油。

含有这些维生素的食物可以快速缓解缺乏维生素造成的干裂和脱皮嘴唇。另外在日常生活中，应该多喝水，少吸烟，少喝水，熬夜，并保持睡眠，以充分保护自己。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!