木桶泡脚的好处和坏处

目录木桶泡脚的好处木桶泡脚的正确方法木桶泡脚能天天泡吗泡脚木桶用什么材质好泡脚木桶怎么保养哪些人适合用木桶泡脚木桶泡脚的注意事项随着现代生活时代改变，越来越多人关注着养生生活，其中木桶泡脚就是其中一个代表，让我们来看看。

木桶泡脚的好处

促进血液循环

俗话说，脚是人类的第二心脏。从养生的理论上来看，脚离人体的心脏最远，但负担最重，因为它撑起了我们的第二大心脏，也撑起了我们身体的平衡。而且脚上有着很多重要的穴位，这是有一定道理的。然而对那些经常感觉手脚冰凉的人们，坚持每天泡脚是一个极好的方法。

治疗多种疾病

在现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃一些凉性的食物，所以体内多寒湿。这时你可通过泡脚，这样可以加速体内排寒。木桶泡脚的好处非常多，因为它是纯天然的木材制作而成，因此用它来是不会给身体健康带来任何危害的。

木桶泡脚的正确方法

1.桶的选择

它非常重要的，很多人觉得什么桶都行，其实不是，最好是选用木桶，木桶比其他材质的桶，保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长，而且木桶不会有刺激性的气味散发出来。

2.桶的高度

它也是有要求的，必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶，很多人以为，只需要泡到脚踝就行了，其实是需要到小腿，这样才是有效的泡脚，不然是没用的。

3.泡脚的时间

泡脚不是泡得时间越长越好，次数越多越好，一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟，然后一天一次或者隔天一次就够了，这样的时间安排比较合理，泡太多的话只会导致效果没达到，反而带来不必要的伤害。

4.水的温度

水温要保持在38℃~43℃，不要过高，也不要太低，脚的皮肤也受不了太高的高温，太冷了又跟容易着凉，很多人会说，怎么把握这个温度呢?其实就是，感觉不热不冷的状态，因为这个温度正好和人体温度差不多，而且泡脚最好选择在晚上9点，因为这个时间是补肾的时候，在肾最虚弱的时候泡脚，更能促进血液循环，对身体帮助更大，而且还能缓解一天工作上的疲劳，泡完后还能睡个安稳觉，工作疲惫的同胞们可以试试。

5.泡完脚结束

泡脚时间是30～45之间，那你又怎么知道是否泡好了呢?就是当你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低，那就已经过度了，所以要注意自己身体的变化。

6.泡脚的材料

泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环，比如说生姜，盐，白萝卜或者是中药，还有助于健康，养生，还能促进血液循环。

木桶泡脚能天天泡吗

答案是可以的，但一天一次即可，不可太多次，或隔天一次，一天多次的话反而会得不到所需要的健康，会带来不必要的麻烦。

泡脚木桶用什么材质好

看到这里会有人问是所有木桶都合适吗?随便拿一个木桶也可以?那是怎么可能。

制作泡脚木桶的材料是木头，一般都是香柏木和橡木，相比于其他制作足浴桶的材料是经过高温、脱脂、烘干处理，木材含水率都控制在9%左右的一种香柏木木材，这种木材木质坚硬，密度高，色泽鲜明美观，再经过特殊的工艺处理，故制作出来的浴桶外表光滑，手感细腻，具有防腐、防蚂蚁、防发霉、抗静电、抗细菌、保温时间长、不易变形、耐磨等特性，而且清洗很容易，保养简单。

泡脚木桶怎么保养

知道了木桶制作的材料，但是你知道要如何保养他吗?让我来告诉你

1.第一次使用时先将木桶蓄十厘米左右温水浸泡大约8小时，使其恢复正常含水率，以延长木桶的使用寿命，南方和空气湿度较大地区的用户将木桶洗净即可使用。

2.尽量保持每星期使用一次或者泡水一次，如果使用频率偏低，适当保持湿度。使用前可先放冷水，再兑热水。这样使用前期可减少油漆味挥发以及对桶的刺激，也更能保护木桶。

3.在冬季普遍使用暖气，然后空气干燥或者西北等常年湿度偏低的地方，每周至少要使用两次或蓄三分之二桶水浸泡大约8小时。如果暖气口靠近木桶或者特别干燥，可用浴桶袋、湿润毛巾或布块遮盖住桶，平日洗漱也可顺手泼些清水在桶沿，确保桶不会因干燥而爆裂。

4.如果外出长时间但十天以上，不是十天以上，你可以在木桶内垫上干净毛巾然后放一小盆水，再用桶袋或者罩子遮盖起来，尽量保持木材含水率，因为一旦缺少了水，桶则会爆裂，木桶的健康成分也会流失。

5.木桶经过处理后需要油漆膜来保护，如有不小心划破等需要及时补漆，不然桶就没用了。

6.不可将木桶放在太阳下暴晒或者强风吹，因为有的人会认为木头需要杀杀菌，但是木桶太干燥，或太潮湿，也会造成木桶的损坏，而且地面尽量不要长时间积水。注意不可留用洗浴后的脏水，以免木质吸收污水而加速老化或产生霉斑。

哪些人适合用木桶泡脚

那当然是谁都可以了，不管男女老少，在睡觉前泡泡脚，有利于睡眠，排毒，而且经常失眠的人泡泡脚，失眠会有所改善，老年人睡前泡泡脚对身体好，还能排毒，促进血液的徘徊，身体更健康，所以可以买给家里的老人家试一试。

木桶泡脚的注意事项

第一、泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。

在泡脚过程中，因为温度导致人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，眼前发黑，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息，不能在继续泡脚，免得带来不必要的麻烦。

第二、饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立刻用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏，流失了营养。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为金属盆会和中药发生的化学反应不稳定，容易与鞣酸发生反应，生成柔软铁等有害物质。导致身体产生了一堆毛病。

看完这里你会不会觉得木桶泡脚很好呢，我也觉得很好哦，在这个繁忙的时代，则要更注重养生，注重自己的健康。