孕妇吃火龙果的好处和坏处

孕妇吃火龙果的好处和坏处

目录孕妇吃火龙果的好处火龙果的功效与作用孕妇吃火龙果上火吗孕妇吃火龙果对胎儿有影响吗火龙果的挑选适合孕妇的火龙果食谱孕妇吃火龙果的注意事项长的想个火，里面一堆小黑点，有红的，有白的，不用用刀切，只要徒手趴就可以吃到肉了。你猜到这是什么了?这是火龙果，火龙果里面含有大量的营养，即能润肠通便，也能帮助身体得到需要的营养，他也是个宝那孕妇吃火龙果的好处呢?让我们来看看。

孕妇吃火龙果的好处

1、火龙果可以预防便秘

孕期便秘是一个自然现象，除了正常的生活规律之外，多吃水果也是预防便秘的一个好方法，那么预防便秘的水果当中火龙果可以算是功效最明显的，火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动，从而刺激排便减少便秘发生的频率，因为妈妈们在怀孕时便秘是很正常的，吃个火龙果说不定还能改善便秘的毛病，但不宜吃太多。

2、火龙果可以美容

火龙果里含有大量的维生素C，孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么多吃火龙果可以改善女性皮肤的环境，从而实现美容养颜的效果，皮肤也不会因为生了宝宝而就变差了，反而还是个纯天然的美容品，我相信很多妈妈都不愿意自己的皮肤变差，不想变差就可以吃多点，但不能吃太多。

3、火龙果可以降血糖降血压

孕期如果过于肥胖很可能在孕晚期引发孕期综合症，例如孕期高血压、孕期糖尿病，这些都是很危险的，那么多吃水果可以预防和缓解这一系列疾病，火龙果就是一个很好的代表，他可以把血压血糖从高慢慢压到低。

4、火龙果可以养胃

在怀孕时期，妈妈们的胃肠消化系统会减弱，稍不注意就会引起胃部的不适，胃部不适而导致妈妈们的肠胃，身体不舒服。那么多吃一些火龙果可以保护胃壁，减少胃痛、胃胀的感觉。让妈妈们不会那么辛苦了。

5、火龙果可以刺激食欲

火龙果味道胃酸，可以刺激孕妇的食欲，尤其是孕早期女性朋友会因为早孕反应，孕吐没有什么食欲，那么在用餐前吃一些火龙果可以促进食欲，使其对正常产生兴趣。胃口又好了起来。

火龙果的功效与作用

1、火龙果有防癌作用

因为火龙果的籽，火龙果的籽有特殊的物质。进去人的身体以后，可以自动的清除身体内癌变的细胞，就好像一个吸尘器把癌变的细胞把它吸了出来，2这样的话就可以预防癌症。

2、火龙果有美容养颜的作用

只是很少人知道的，火龙果的果肉颜色虽然很难看。但是其实养颜美容的作用很好。经常吃火龙果的人的脸的颜色会逐渐的变白。脸上斑点的颜色会变浅。而且火龙果里的营养物质和矿物质非常丰富，特别是维生素。现在很多人都喜欢吃药片来补充维生素，但还有比药片还要好的水果，那就是火龙果，火龙果的维生素比药片的要多，而且效果也很好。但是火龙果的糖分比较多，所以不适合糖尿病人吃。糖尿病人吃了以后很容易就会增加身体里的血糖含量，所以建议糖尿病人要少吃。还有就是火龙果具有排毒的作用，火龙果里具有特殊的植物蛋白，这些植物蛋白可以很好地起到排毒的作用，特别是能够帮助身体把身体里的重金属物质排泄出去，对身体的好处很大的。

孕妇吃火龙果上火吗

答：不会，不会上火，即有利于妈妈们在孕期的便秘，还利于宝宝的营养吸收。所以妈妈们吃火龙果不会上火，但一天吃一个为好，但不能吃太多。

孕妇吃火龙果对胎儿有影响吗

没有，是不会有影响的，反儿有利于妈妈们的营养吸收和宝宝的健康是个很好的宝物。

火龙果的挑选

1.看火龙果的颜色

火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

2.掂掂火龙果的重量

挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。

3.根据火龙果的形状

挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，瘦而长的反而还不甜，水分少，不好吃。

4.根据火龙果成熟的程度

不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬，按不动，说明火龙果还很生，要挑适中。

5.看火龙果的表皮光滑度

挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，越光滑越好看就越好吃，果肉就会越好吃。

6.看火龙果的根部

挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的，有腐烂的也不能买了。

适合孕妇的火龙果食谱

凉拌山药火龙果

原材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。调味料：芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

做法：山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。借着火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

贵妃蚌炒火龙果

原材料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克。调味料：盐3克、鸡精2克。

做法：贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟。火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用。炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。

孕妇吃火龙果的注意事项

1、注意挑选

孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果，而且还要注意购买的时间及保存的时间。

2、注意保存

火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质，要记住哦。

3、每天不超过一个

火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果，吃多了对肠胃不好。

4、最好不要空腹吃

火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。

看完火龙果的介绍会不会现在就想去水果店买一个，孕妇在怀孕期间吃火龙果也是一个很好的营养吸收，还有助于在怀孕时妈妈们的身体得到很好调理，对宝宝也有很大的帮助，爱美的妈妈们都可以去尝试一下。