玩核桃的好处和坏处(吃核桃的好处和坏处)

玩核桃的好处和坏处

目录玩核桃的好处核桃如何把玩如何挑选把玩的核桃玩核桃能够延缓衰老吗什么人适合玩核桃玩核桃的注意事项很多人都有“玩”核桃的讲究，不受时间限制，不受场地限制，不受环境限制，不受经济实力限制，被视做一种娱乐的方式。手玩核桃能够活血化瘀，疏通筋骨，修身养性，被美誉为“兜里装着健康，全世界最便宜的医疗器械。”那么，玩核桃有哪些好处，到底应该如何挑选和把玩核桃，什么样的人适合玩，又有哪些注意事项呢?接下来我们一起来看看吧。

玩核桃的好处

1.收藏价值高，玩赏寿命长。把玩时间恒久，甚至能够传于后代子孙，本身的价值与美丽都是难于言表的。

2.韵味十足，文化底蕴丰厚。引用古玩界的话语：“历经无数自然的、社会的灾难，而侥幸留传至今的古代器物上无不或多或少、或深或浅地承载着我们先人的丰富信息，如他们的衣食住行，风俗习惯，理想信仰，时代追求等。”

3.雅致尊贵，永久珍藏。古玩核桃始于汉唐盛于明清，古时都是皇亲国戚与大臣高官们的玩物，历代收藏与深爱文玩核桃的帝王有很多，更是当时独特的贡品之一，当时的老百姓很难拥有。当代社会我们都可以拥有并且把玩，雅兴十足。

4.强身健体，延年益寿。把玩核桃一则活动筋骨促进血液循环，二则借助其纹路与棱角疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等疾病。三则现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。

5.保值增值，投资良品。玩核桃的人与日俱增，一对盘好了的核桃价格可以增长数倍甚至百倍以上。目前市场来看核桃不仅能保值，还能增值，不失为一种投资。

6.乐趣满满，玩法丰富。把玩核桃的讲究很多，玩法很多。以文盘为例，要轻微圆转，自然流畅。切记不要发出声响，在两个核桃之间就是要保持“一口气”，玩的人自然就气血通畅了。

核桃如何把玩

玩法一：手指敲击

将核桃握在手中，用其中的一根手指敲击核桃，用其他的手指握住核桃，五根手指分别进行，自己掌握力度，利用核桃上的纹路对指肚上的穴位作用，有利于预防和治疗关节炎等疾病。

玩法二：指肚按压

找到核桃上面突起的地方，用指肚用力按压，当正好感觉到有疼痛感的时候就是最佳的力度，隔几分钟就换一个手指，从而刺激指肚上的穴位，对身体器官产生作用。

玩法三：旋转核桃

这种常见的把玩核桃的方法非常适合老年人使用。一般使用两个核桃，放在手心里来回旋转，这样不仅能够锻炼手指的灵活度，还能够增加身体特别是手部的血液循环，预防老年痴呆症。

玩法四：用力握拳

将核桃分别握在两只手当中，用力握住，当感觉到又麻又痛的时候，再坚持3-5秒后松开，将核桃换一个方向重复以上动作3、4次，再放开核桃，舒展手掌。这种方法能够刺激手掌中的血管，虽然痛感较强，但是效果十分显著，有利于身体健康，还能够治疗便秘。

玩法五：搓揉核桃

两只手各拿着一个核桃，对核桃进行反复的搓揉，利用核桃上面的纹路来按摩手部穴位。使用这种方法一段时间之后，文玩核桃更容易上色包浆，与手指产生相互作用。

如何挑选把玩的核桃

挑选核桃最讲究的“质、形、色、个”四个字。

质，就是挑选质量好的核桃，质量好的核桃质地细坚硬，在手中会感觉沉甸甸的。新核桃碰撞起来声音听起来很瓷实，老核桃揉起来温润如玉。通常来讲，高桩要比矮桩的价格低;尖的要比圆的价格低;宽边要比窄边漂亮;凹底与平底的赛过凸底的。

形，指的是一对核桃的纹路形似，纹路的分布及疏密、边的宽厚，都是评判一对核桃好坏的重要指标，两个核桃越相似才会越珍贵。异形核桃最讲究的是成双，往往成百上千的核桃中也挑不出一对完全相同的核桃，所以成双的异形核桃往往价值昂贵。

色，指把玩核桃在不同时期呈现出不同的颜色，经过长时间把玩的核桃经常呈现出宛若红玛瑙的莹润颜色。

个，指把玩核桃的个头大小。一般情况下是品相俱佳的核桃越大越值钱，个儿大、直径在45毫米以上，外形周正、不缺不残、皱褶深且纹路美观的核桃，价格就贵。

玩核桃能够延缓衰老吗

经过科学研究证明，揉核桃能延缓身体的衰老，对预防心血管疾病、避免中风都有很大作用。特别是对于一些上班族来说，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。年龄大的人在手中揉搓核桃，锻炼大脑的同时降低老化速度。

什么人适合玩核桃

对于年轻人来说，那些能够坐的住、耐得住性子的人，非常适合玩核桃，而其中的好处也很多。他们的性格如手中的核桃一样经过岁月的磨合，抹去棱角，更加沉稳，这也必定会让他们和同龄人有着不小的差别。由于核桃日常盘玩于手掌间，玩核桃的人必须“拿得住”核桃，虽说好核桃皮质好密度高，但真是摔在瓷砖地上，再碰上个巧劲，缺肉掉尖之后这对核桃看起来着实让人烦心。所以盘玩核桃的人一定要勤奋和细心。

对于老年人来说，他们每天有大把的时间来把玩核桃，不仅能够从中找寻快乐，在挤压、揉搓、转动核桃时，可以促进经络气血循环，使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激，还可以提高手指的灵活性和协调性让老人骨骼、肌肉、指节关节也得到充分的锻炼，老年人平时动手机会不多，容易不用则废，把玩核桃对于老年人来说就是一节很好的手指操。

玩核桃的注意事项

1.不要上油，因为核桃本身的油性足够用了。耐心盘完最后核桃都会油润漂亮，自己上油的话，当时可能会比较漂亮，但是最后都会发黑，颜色变深，所以一定不要上油。

2.不要随手乱放。北方地区冬天都有暖气，若是一个不注意放在暖气片上，一会功夫就会受热开裂。南方地区的湿气大，也经常下雨，也要注意，千万不要长时间泡在水里，否则前功尽弃。

3.核桃平常不玩的时候，用个袋子装起来避风避光放起来。

4.小细节勤保养，不小心沾水了，要仔细的纸巾擦，然后阴干，不要拿出去晒。

核桃的种类繁多，玩法也有很多，但是，无论是多大的年龄，无论是怎样的核桃，无论是什么样的玩法，只要能够使人心情愉悦，并且有利于身体健康就可以了。快来试试吧。

吃核桃的好处和坏处

核桃仁含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和锌、镁、铁、钙等元素，其中所含油脂比例达到60%以上，是重要的木本油料作用。
核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，吃核桃可以健脑。
核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脑硬化的功效。
核桃仁中含有锌、猛、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、猛含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳

为什么年轻人不要玩核桃-年轻人玩核桃有什么不好

;     核桃是生活中很常见的食品，大概很多人还不知道核桃是可以盘的，也就是文玩核桃。一般盘核桃都是中年人玩的，很少有年轻人感兴趣。为什么年轻人不要玩核桃?是有什么说法吗?一起来看看趣丁网带来的详细介绍吧!

1、为什么年轻人不要玩核桃
      没有这种说法，大家不要太迷信，所谓的年轻人玩核桃折寿简直就是子虚乌有的事情。
      并不是每个文玩核桃都能盘红，首先核桃的皮质要致密，最好是野生的核桃。拿到手后先不要用手盘玩，必须先把底子打好就是多用刷子刷，然后才能上手盘玩，手要保持干净才能不致于核桃发黑，千万不能上油会发黑的，做到三分盘七分刷经过岁月的打磨才能变红包浆。

2、年轻人玩核桃有什么不好
没有什么不好的。文玩核桃适合年轻人玩。
      文湾核桃在中国有着悠久的历史。 对于年轻人来说，盘盘玩文玩核桃是一种极好的锻炼方式。
      文玩核桃不比小叶紫檀和黄花梨好。油本身并不丰富，所以需要很长时间才能玩。那些下了功夫的人，以及在有一定盘玩功底的人，在几年后盘了个包浆也是不容易的，有些人甚至已经玩了十多年的才会出现牛津红和玛瑙红。因此，玩核桃绝对是一项锻炼耐心和毅力的活动。

3、如何让文玩核桃变红
      第一、核桃必须成熟好 ，否则以后几部均为无用功
      第二、大修的核桃尽量不要选 轻微修的没啥问题
      第三、新核桃盘玩过程中 用纳米塑料刷 清理一到两个月 再换成猪总刷子 尽量多的 刷， 我都是20天用废一把刷子 ，刷子毛都刷没了。
      第四、耐心不要着急，盘核桃上色不是一时半会能做到的，体验核桃慢慢变色的过程，时间久了好核桃就玩出来了。

多吃核桃有什么好处或坏处？

核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。
核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，所含的脂肪中含有丰富的磷脂，这些物质对大脑神经的更新极为有益，所以患有头晕。失眠、健忘、心悸、食欲不振，腰酸腿软，四肢无力等症状的神经衰弱病人，以及年老体弱的人，每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。 中医历来认为，核桃味甘性温，能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益 胃补肾。可治疗肾亏腰痛，肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症，并有很好的镇咳平喘作用。 除核桃仁外，核桃仁榨出的油，味道香、营养好。有较好的保健功能。神经衰弱、身体虚弱或老年人，冠心病、高血压患者，宜经常食用。核桃壳里面的果膈，可补肾涩精、治疗遗精、遗尿，把它煮水当茶饮，还可安定神经、促进睡眠。 用核桃治病的单方验方有以下几种：老年哮喘：核桃仁2斤，捣碎，加2斤蜂蜜调匀，每日早晚各服一汤匙。 水泻：核桃仁一把，加适量红糖，炒成炭，再用水煎服。 习惯性便秘：核桃5个，每晚睡前服下，连服一个月。 用于补脑养血、保健润肤：每日早晚各食核桃3~5个，长期服用。
注意：以上各方不宜与浓茶同服。发热咳喘、烦躁不安、吐血症者不可吃核桃。要注意核桃的吃法和宜忌。首先应该适量、长期、坚持服用，核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核 桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。