冷水洗脸的好处和坏处(用凉水洗脸好吗？)

冷水洗脸的好处和坏处

目录冷水洗脸的好处冷水洗脸的坏处冷水洗脸的正确步骤冷水洗脸可以祛痘吗冷水洗脸的适宜季节早晨冷水洗脸好吗痤疮能用冷水洗脸吗很多人都知道这样一句话：“冷水脸，温水牙，热水脚。”其中的冷水脸是指用冷水洗脸。既然是句老话，肯定就有它的道理。用冷水洗脸不仅能抗感冒，还能健美肌肤。以帮助我们获得更加健康的身体，那么冷水洗脸的好处有哪些呢?冷水洗脸能不能达到祛痘的效果?今天就为大家介绍一下。

冷水洗脸的好处

1.提升耐寒能力。一旦手与脸接触冷水后，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大大提高对寒冷的适应性。

2.预防感冒。每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。

3.预防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因为花粉等过敏，而是对冷空气气温突然变化不适而导致的，这个时候我们采用冷水洗脸，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，预防鼻炎发作。

4.美容护肤。因为冷水刺激血管，产生血管收缩，促进面部血液循环，可以增加皮肤的光泽润滑，消除面部皱纹，增加皮肤弹性。

5.头脑清醒。冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强，对神经衰弱，神经性头痛、头晕脑胀也很有好处。

冷水洗脸的坏处

1.导致粉刺。对于油性皮肤的人来说，脸上分泌的油脂过多，如果随便使用冷水洗脸，会导致脸上的油会遇冷水而凝固，这样就会造成毛孔堵塞，油脂无法排出，堆积在毛孔内形成粉刺或者闭口，或者变成油脂粒，将毛孔撑大，导致皮肤粗糙。

2.导致面瘫。面瘫患者多是在免疫力低下时受到寒冷和病毒感染的刺激诱发起病。而冷水洗脸作为一种冷刺激，如果使用不当，会刺激到神经，导致面瘫。

3.造成心脑血管疾病。本身就患有高血压、心脏病患者用冷水洗脸的时候，可能会使血压升高，尤其是在运动后、酒后，可能导致心脑血管意外、昏迷猝死等。

4.皮肤炎症。如果我们在运动后，大汗淋漓的情况下用冷水洗脸，这个时候皮肤温度高，还没有冷却的情况下，突然被冷水刺激，会导致皮肤毛孔收缩，毛孔内的油污、汗液无法清洗，肌肤毛孔会扩大。敏感肌肤还会急性发炎，导致红肿等情况出现。

冷水洗脸的正确步骤

首先用冷水洗脸我们也还是要注意水温，温度也不能太低了，以略高于10度为宜。这样的温度在寒冷的季节会有一种温热感。

然后我们在洗脸的时候可以不要一下子就用冷水打湿全脸，这样可能会导致面部血管剧烈收缩，产生不适感。我们可以先将毛巾浸水后再拧干擦脸，让面部肌肤对冷水的温度适应了之后，然后再用冷水正式洗脸。

洗脸的时候，我们可以将脸在冷水中轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。

最后，我们可以用冷水再清洗一下鼻腔，有助于促进鼻腔粘液的新陈代谢，减少鼻炎发生。

冷水洗脸可以祛痘吗

在讨论祛痘这个问题之前，我们首先要了解一下痘痘产生的原因。一般来说，痘痘产生的原因无非是内分泌出现异常，和外界脏东西入侵皮肤。

内分泌是需要内在调节的，而外界脏东西我们则是可以通过洗脸来控制的。

尤其是我们现在的女性出门都会使用隔离防晒等化妆品，一天下来一天下来会有较多的油污，洗脸时要使用先卸妆后洗脸，而用冷水洗脸其实不能有效去油，无法洗净脸上的污垢，更不容易卸妆。如果只是用冷水洗脸，以至于化妆品残留在脸上，会导致痘痘的形成。

同时，即时不化妆的人，一天下来毛孔扩张出油，直接用冷水洗脸，刺激毛孔收缩，将油污都堵在了毛孔内，势必也会导致痘痘的形成。

所以最正确的洗脸方式，是用35度左右的温水，用卸妆油或者洗面奶将脸上的灰尘及油彻底的清洗干净，接下来再用冷水洗脸，刺激毛孔收缩，促进血液循环，可以达到美容的效果。

冷水洗脸的适宜季节

我们可能认为冬天太冷，用冷水洗脸会受不来，而夏天天气炎热，用冷水洗脸既舒爽又健康，其实这是一种错误的意识。

在夏天的时候，因为天气热，所以我们出汗增多，同时脸上油脂分泌较多，如果使用冷水洗脸，会导致毛孔收缩，把污垢与油脂锁在毛孔里，不利于面部肌肤的清洁。反而导致粉刺的产生。

而冬天的时候，我们用冷水洗脸，就等于是采取以冷制冷的方法来抵御外界环境。这个时候用冷水洗脸不但对身体无害，反而会刺激我们的血液虚幻，提高耐寒能力。同时，冬天冷水洗脸刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。

因此，冬天是最适合用冷水洗脸的季节。而夏天我们反而需要先用温水洗净脸上的油之后才可以用冷水洗脸。

早晨冷水洗脸好吗

冷水洗脸可以刺激我们的血管收缩，振奋大脑神经，因此在早晨起床的时候用冷水洗脸，可以使我们瞬间就扫除瞌睡，彻底从睡梦中清醒，以良好的状态开始一天的生活。

痤疮能用冷水洗脸吗

正如我们上面提到过的，用冷水洗脸会导致毛孔瞬间收缩，使毛孔里的油脂排不出来，导致粉刺的形成。而本身脸上就有痤疮的人，如果继续用冷水洗脸，刺激毛孔，会加重痤疮问题。这种时候，最好我们还是采用温水洗脸，并用适当的，不易致敏的面部清洁产品好好的清洗脸部，才可以有效的缓解痤疮问题。

用凉水洗脸好吗？

      凡事都有他的双面性，用凉水洗脸当然也不例外，用凉水洗脸有好处也有坏处，具体是好处还是坏处还要看人的具体肤质，对不同肤质的人，洗脸也应该用不同的水温。用凉水洗脸好不好可以说是一件因人而异的事情吧。

      对于皮肤比较油的油性皮肤人群来说，用冷水洗脸就不太适合他们使用。用冷水洗脸会使毛孔收缩，油性皮肤的人面部比正常皮肤的人出油更多，面部往往会残留大量的油脂和皮屑，这些面部所产生的代谢物如果清理不干净残留在毛孔内的话，会导致面部出现痤疮也就是俗称的青春痘，这些皮肤问题简直就是毁容利器，哪怕你的颜值多好，一脸痘痘让人看起来怎么也不会觉得帅的。

      前面已经提到过，用凉水洗脸会导致面部毛孔收缩，闭合，这恰恰不利于洗脸时对于皮肤毛孔的清洁，所以对于油性皮肤的人来说，还是推荐使用温水和热水洗脸。温热水的作用和凉水正好相反，温热水可以使皮肤毛孔张开，所以用温热水洗脸有利于对于皮肤毛孔的清理。

      对于中性或正常皮肤的人来说，用凉水洗脸是比较有好处的。上文提到过凉水洗脸有利于毛孔的收缩，对于中性或者正常皮肤的人群来说，皮肤分泌的油脂比较少，毛孔内残留的油脂和面部产生的皮屑也比较少，所以不用担心凉水洗脸不利于对于毛孔的清洗。常用凉水洗脸，可以使皮肤更加紧致，有利于减少和预防面部皱纹的产生，有利于保持年轻。很多美容专家都会建议自己的顾客中适合凉水洗脸的顾客经常用凉水洗脸，就是因为用凉水洗脸可以使皮肤更加紧致。

      另外，坚持用凉水洗脸还可以增加我们的抗寒能力，最好冬天也坚持用冷水洗脸，不过水温不要太低，大约在7度8度左右比较合适，太低的话反而会损伤肌肤。坚持用凉水洗脸可以降低感冒，和鼻炎的发病率。很多人在天不冷的时候喜欢用凉水洗澡，到了冬天，他们有时候穿的衣服很少却也不会感冒发烧，这就是因为凉水的刺激增强了他们的抗寒能力。不过还是上文所说的，冷水洗脸不利于对于皮肤毛孔的清理，所以对于油性皮肤的人来说还是建议用温热水洗脸。

      凉水洗脸有好处也有坏处，对于你来说是好处还是坏处还是要根据你的皮肤的特性而确定，你可以根据我上文所提的建议具体分析。

冷热交替洗脸，有什么利弊？

洗脸尽管是一件再简易再普遍但是的事儿，可是洗脸也是有很多要求的，有些人说冷水洗脸好，就算是冬季也会用冷水洗脸，也有的人是喜爱用热水洗脸，感觉热水洗脸可以促使脸部血液循环系统，那冷热水交替洗脸怎么样？冷热水交替洗脸的作用有什么？

1、冷热交替洗脸怎么样

冷热水交替洗脸是比较好的洗脸方式，大家无论是应用开水或是是冷水对肌肤全是有益有危害的，冷热水交替洗脸，将二种洗脸方法对肌肤的有益综合性，而减弱了其对肌肤导致的损害。

2、冷热交替洗脸的益处

冷热水交替洗脸，较大的优势便是既能合理清理肌肤，又能合理收敛毛孔，提高肌肤延展性，维持肌肤魅力。开水能开启皮肤毛孔清洁毛孔，冷水能收敛毛孔，一冷一热能锻炼肌肤延展性。

3、冷热交替洗脸的弊端

应用冷热水交替洗脸较大的弊端多是由于没有恰当掌握温度造成的。太热了的水就会导致肌肤保护层损伤，肌肤绷紧不舒服，加快衰老;而如果是用太凉的水洗脸又非常容易洗不干净，长期性那样太热又低温的温度，便会刺激性肌肤，比较严重的便会造成些有红血丝。

4、冷热交替洗脸温度控制

用冷热水洗脸，温度并不是越高或是越低越好。一般开水指的是温度在40℃上下，不超过40度的温开水。而冷水是在30℃以内的不低于30度的冷水。那样能防止温度过高或过低给肌肤导致的刺激性损害。

5、冷热交替洗脸的方式

冷热水交替洗脸应当先用热水洗脸，那样能发挥不错的清理功效，洗好脸以后再用冷水敲打面部推动紧致毛孔，还能提高肌肤的延展性、抵抗能力。

用冷水和热水交替洗澡、洗脸对身体有什么好处和坏处

对年轻身体好的人，特别是心脏好的人，冷热水交替洗澡，锻炼身体的适应能力，特别是冬天，热水后用冷水，把毛孔收缩起来，不容易感冒。但心血管不好的人，年老体弱的人，千万不要交替，否则心脏受刺激，容易得病。女性也不适合冷热水交替，因为热水后毛孔张开，一下子用冷水，寒气湿气容易进入体内，有害身体。

冷水洗脸 有什么好处和坏处？

冷水洗脸是对脸部皮肤一次短暂的寒冷刺激，还将引起面部皮肤、血管的收缩一舒张效应。经常反复地给面部皮肤冷刺激，是一种接触冷空气的适应性锻炼，可以增强面部皮肤及鼻、咽部等上呼吸道对寒冷的适应能力。因此，冷水洗脸是预防感冒及上呼吸道感染的一种方法。我们积极主张每一位中老年人都尽可能用冷水洗脸，这是一种基本的强身保健。