芭蕾舞的好处和坏处(孩子学跳舞的好处和坏处 儿童学什么舞蹈好？)

芭蕾舞的好处和坏处

目录芭蕾舞的好处几岁学习芭蕾舞最好成年人如何学习芭蕾舞芭蕾舞对脚的伤害芭蕾舞能长高吗哪些人不适合学习芭蕾舞芭蕾舞的注意事项芭蕾舞一种优雅的舞蹈，相信无论是否是芭蕾舞的爱好者，我们都应该看过著名的天鹅湖，在悠扬的音乐伴奏下，舞者优美的动作，轻盈的步伐，总是让人如痴如醉。这种舞蹈对人的要求很高，如果想要有所造诣，一般都是从小练起，那么成年人能不能学习芭蕾舞了呢?学习芭蕾舞又有什么好处呢?下面就让我们带着这些问题来了解一下芭蕾舞这个优美的舞蹈吧。

芭蕾舞的好处

1.帮助骨骼成长。跳芭蕾舞时，在正确的运用全身肌肉和关节的情况下，身体舒展，可以帮助儿童的骨骼发育和成长。

2.减肥塑形，缓解疲劳。由于工作的原因，现在大多数的上班一族都是坐着工作，对着电脑很少走动，这样一天下来，既容易长胖，又会肩颈酸痛，浑身乏力。芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。并且有很多跳跃的动作，消耗了积储的脂肪，达到减肥塑形的效果。

3.提升气质。我们可以很容易的在人群中一眼分辨出有舞蹈功底的女生，因为她们身材修长挺拔，女生学跳芭蕾，在学跳过程中，通过各种芭蕾舞基本功的训练，对她的骨骼发育、形体都有好处，能够纠正的不良姿态和形体，无论站姿还是坐姿，都能使女生保持挺拔端庄。

4.磨练意志。学跳芭蕾舞不一蹴即就的事情，没有速成班，也没有办法靠一两天的突击而取得好成绩。想要学号，就需要持续不间断的练习，而这种不间断的练习可以提升人的耐性和意志。

5.提高自信。学习芭蕾舞后，就会经常参加演出与表演，通过登台演出的磨练，可以提升人的勇气和自信心。

6.增强审美能力。芭蕾舞是一种有灵魂的舞蹈，它通过音乐，动作，表情，表演者的姿态来呈现出其内心世界，在学习的过程中，会逐渐融入到舞蹈当中，体会到其灵魂中的美，培养人们感受美，发现美，创造美的能力。

7.提升创作能力。学习芭蕾舞，一开始是通过老师教导，一个动作一个动作的去模仿经典。当有了一定的基础后，我们便可以将自己的感受融入到舞蹈当中，进行再创作，提升我们的创作能力。

8.培养团队协作意识。虽然我们也经常看到有独舞的芭蕾舞演员，但是大多著名的舞蹈还是团体舞蹈，这个时候一个人的出色是没有办法使真个舞蹈出彩的，必须所有人都有相互配合，团结协作的意识，一场舞蹈才能取得成功，因此，在练习舞蹈的过程中，可以培养良好的团队意识。

几岁学习芭蕾舞最好

芭蕾舞是一项需要时间沉淀的舞蹈，想要真正的学习好芭蕾舞是需要长期培养的。因此，少儿时期就开始练习芭蕾舞，对孩子今后整个的气质提升都是有很到的帮助的。

一般来说，小孩子从3到4岁就可以尝试接触芭蕾舞，先从最基本的练起，培养其兴趣。在练至7到8岁的时候，他们对芭蕾舞已经有了自己的认识，并且产生了浓厚的兴趣，这个时候再请专业的老师因材施教，看看他们的身体条件，骨骼条件，可以练习足尖动作。这种方式是比较合理的安排方式。

同时因为从小开始练习舞蹈，整个人的身体会比较挺拔，而芭蕾舞具有的高雅气质，可以让孩子在成年后具有如天鹅般优雅的仪态。

成年人如何学习芭蕾舞

我们刚刚提到过了，小孩子学习芭蕾舞的效果是最好的，可以最大范围的提升一个人的气质与仪态。但是是不知这就意味着成年人没有办法学习芭蕾舞了呢?

其实并不是的，因为芭蕾舞在塑造身体曲线等方面有很好的健身效果，现在已经逐渐成为美体塑身新时尚。很多上班族下班后都会参加芭蕾舞训练班，因为芭蕾舞不仅能够满足上班族想要锻炼身体，减肥塑形的要求，更可以提升整体气质，这种一举多得的健身方式已经深受大家的喜爱。

所以我们成年人在学习芭蕾舞的时候首先要选择一家适合自己的舞蹈教室，在专业的教师的指导下，明确自己是想要学习芭蕾舞的形体，还是想要学习足尖动作。有了目标之后，每天练习，虽然没有办法达到从小练习的专业舞者的程度，但是也可以大幅度提升自己的气质了。

芭蕾舞对脚的伤害

我们可能会在网上接触到一些图片，上面是变了形的芭蕾舞舞者的双脚，那里面有一部分是真实的，因为每个人的训练强度与方式不同，有些舞者采用较为极端的训练方式，的确会对脚造成一定的损伤。

而且我们在看到芭蕾舞者都是用足尖来舞蹈，全身的重量都在足尖上，好像的确会对双脚造成摧残。但是正如所有的运动一样，每种运动都有其潜在的风险，不能说只要去做就一定会对自己造成伤害。

因此正常科学的训练和合脚的鞋是不会对脚造成伤害的，虽然压出了弧度但那不叫畸形，那是人体可以接受的正常范围。

芭蕾舞能长高吗

芭蕾舞可以帮助骨骼成长，身体舒展，全身肌肉骨骼都得到良好的锻炼，因此在青春期的人通过练习把礼物是可以达到帮助身高发育的目的的。

哪些人不适合学习芭蕾舞

芭蕾舞虽然可以塑形，但是因为这是一项需要常年练习，要积累深厚基本功的舞蹈，所以需要很强的意志力才可以达到，所以如果没有一颗坚持到底的心，就不适合去练习芭蕾舞。

芭蕾舞的注意事项

首先，在决定要学习芭蕾舞之前，要选择一个合适的舞蹈教室和专业的教师，只要通过专业的指导，我们才能更好的练习，保证姿势的正确。

同时，芭蕾舞也是运动的一种，无论在做任何运动之前，我们都要进行热身，使身体充分舒展开来，这样才能防止拉伤。

最后，因为芭蕾舞是一种注重足尖技术的舞蹈，因此我们要选择一双舒适的鞋子，才能保护好我们的双脚。

孩子学跳舞的好处和坏处 儿童学什么舞蹈好？

当家长的都希望自己的孩子有一技之长，提升孩子气质，培养孩子的自信心，很多家长会送孩子去学跳舞。除此之外，学舞蹈还有促进生长发育、培养审美 情感 等好处。孩子学舞蹈年龄不能太小，最好在4岁以上，否则会影响骨骼生长。那么孩子学什么舞蹈好？通常可以选择芭蕾、拉丁、民族舞等类型。下面一起来看看孩子学舞蹈的相关内容，希望能给各位家长带来一些指引。

一、孩子学跳舞的好处和坏处

孩子学舞蹈的好处

1、促进生长发育

舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长。据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。

2、提高身体素质

舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

3、提升气质

人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；有助于少年儿童身体各围度的均衡发展；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

4、培养审美 情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

5、促进心理 健康

如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄 情感 ，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。

6、培养自信心

舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

7、培养想象力

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

8、促进智力发展

舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的幼儿有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为儿童以后的发展奠定良好的基础。

9、促进良好性格的形成

儿童 情感 、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。

10、培养人格魅力、合作能力和集体荣誉感

通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。

二、孩子过早跳舞有坏处

虽然说跳舞对正处于生长发育期的孩子有好处，但并不是说孩子很早就需要开始学习跳舞，太早跳舞对孩子的肌肉和骨骼发育是不利的，年龄太小的孩子，比如4岁之前的孩子，骨骼正处于快速生长发育的阶段，这个时候就开始让孩子学习跳舞，在基本功的锻炼过程中，会给孩子骨骼增长产生过大的压力，影响骨骼生长，甚至导致骨骼变形。 孩子学跳舞最佳年龄 小孩3岁到10岁之间是一个定型期，这段时间身体的柔韧度和性格一样会定型，要学跳舞最好从4岁以上开始学习，如果孩子很喜欢舞蹈，想继续进行专业学习，最好等到10岁以后，因为专业舞蹈的训练强度更大，时间更长，对10岁以下的孩子生长发育是不利的。 孩子学什么舞蹈比较好

三、女孩适合学什么舞蹈

1、街舞

相信大家对于街舞都比较熟悉，如果女生去跳街舞的话，外表看上去非常 时尚 ，而且运动强度也不是很难，还能让自己的动作变得更加协调，表现出满满的活力。

2、民族舞

女生想要学习舞蹈的话，民族舞也是非常不错的选择，这种舞蹈有很多的形式，内容也是各式各样，非常值得去学习。

3、爵士舞

爵士舞也是非常适合女生跳的舞蹈，这种舞蹈特别 健康 ，而且经过一段时间的锻炼之后，可以让自己的身体变得更加柔软和灵活，还能让自己的气质变得越来越好。

4、芭蕾舞

女生学习芭蕾舞也是不错的，可以让自己的韧性变得越来越强，同时也能让线条变得更加美丽，只要自己肯去学习，对身体会有许多的好处，而且也能让自己的肌肉得到更好的锻炼。

四、男孩学什么舞蹈好

1、拉丁舞

拉丁舞男士展现的是一种绅士风度和阳刚之气，刚中有柔，又有一定的力度，非常适合男孩子学习。经过训练，孩子们在体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质和潇洒大方的绅士风度，成为身体 健康 、气质高雅、智商超群、风度翩翩的优秀人才。

2、双人舞

在双人舞的学习中，一般都是男女搭配，这对于幼儿们来讲，不管是男孩还是女孩都是可以学习的，如果你的孩子感兴趣，那么，学习双人舞是一个不错的选择，可以很好地培养孩子的交际能力，让孩子的舞蹈学习中，更加充满乐趣。

五、孩子学舞蹈坚持不下来怎么办

1、激发兴趣，寓教于乐

激活学生主动学习的热情，调动孩子学习的积极性，让孩子们在 游戏 中舞蹈，在快乐中舞蹈，在自信中舞蹈，在欣赏中舞蹈，在创作中舞蹈，激发兴趣，寓教于乐。这样学生就会慢慢养成钻研、探究的习惯。孩子的感觉和思维器官处于积极状态，成为学习的推动力，为长期学习舞蹈，培养意志品质打下良好的基础。

2、适度强制

舞蹈是“残酷”的艺术，4至6岁之间的孩子在训练中多以兴趣为主，他们要依赖父母和教师的提醒和帮助才能确定目标和努力实现目标。这样才能为他们步入舞蹈大门打下基础。当孩子在7至9岁之间时,，虽然他们在思维上多多少少有了解能力及意志力的认识，但仍然没有形成道德意志。这时就需要外部强制(老师、家长)的力量，老师、家长的要求、监督、提醒、帮助和赏识是他们意志努力的需要。

3、榜样的力量

教育者(教师、家长)的意志力在儿童意志品质的培养过程中，起着重要的作用。俗话说:“榜样的力量是无穷的。”为儿童树立意志坚强的典型，是儿童乐于接受而又行之有效的锻炼意志的好方法。

4、让坚持成为习惯

教育者对少儿舞蹈训练要有坚持到底的毅力和韧性，孩子的训练才不会半途而废，对原则问题绝不放弃，严格的要求，孩子就很难钻空子，要打退堂鼓绝对不行，就是有这种念头出现时，他们也只能硬着头皮坚持下去。时间长了孩子的毅力在训练当中逐渐就得到了培养，并且养成了意志品质的行为习惯。

芭蕾舞对身体的伤害有哪些

芭蕾舞对身体的伤害有哪些

芭蕾舞对身体的伤害有哪些，芭蕾舞是可以培养孩子形体和气质，但芭蕾舞对身体是会造成伤害，尤其是专业练芭蕾舞的人，身上会有很多的伤病等情况。下面来看看芭蕾舞对身体的伤害有哪些。

芭蕾舞对身体的伤害有哪些1学芭蕾舞的坏处是会对孩子的身体发育造成影响，还会给孩子造成过大的压力，不利于孩子舞蹈的长远发展。

1、影响孩子的身体发育

孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

2、给孩子过多的压力

孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合,舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈,很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

3、不利于孩子舞蹈的长远发展

年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈,他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

芭蕾舞对身体的伤害

一、闪腰

腰部没有骨性胸架，专家指出，人体70%的重量在中腰到尾骨这一截，腰肌和腹肌不协调时，容易受到损伤。

因此跳舞时要注意收紧腹肌，同时臀部不要刻意后翘，而是收紧臀部肌肉，同时尽量关闭肋骨，下沉肩膀拉长颈部，这种收紧中腰的方式不仅是芭蕾舞最基本的形态，而且会有效保护到腰部不受损伤。而女性在跳芭蕾舞时，经常会出现塌腰翘臀的现象，对腰部损伤较大。

二、膝盖软组织磨损过度

芭蕾舞中膝盖有很多绷直的动作，而且大腿和小腿的肌肉发力次数较多，如果掌握不好肌肉发力的力量，而用关节发力，很容易膝盖的软组织受伤或者磨损过度，这种伤害很难复原。

要及时注意增强肌肉力量而减弱膝关节的冲击，一旦出现膝盖不适，要挺止跳舞，休息一段时间。在练习托举这样的特殊动作时，女性尽量带上护膝。

三、脚部磨破、水泡、指甲劈裂、脚背拉伤

对于芭蕾舞者来说，脚部皮肤的磨破和水泡很正常，平时做好脚部的清洁工作，防止细菌感染。芭蕾舞者由于经常需要脚尖内侧滑着地面走，大脚趾内侧得指甲很容易磨劈，如果这种状况比较严重时，在每次跳舞前用创可贴将大脚趾指甲内侧贴上，减少和地面的直接摩擦，并且做好清洁。

绷脚是芭蕾舞最基本的形态，同时加上重心和位移，脚背很容易抽筋或者拉伤，如果感觉不适，就地给自己做一下脚部按摩，双手压按脚背和脚底，在感觉不舒服的位置多按压几次。

四、韧带拉伤和肌肉拉伤

受到这一类拉伤后，一两周内尽量减少该部位的活动。在练习柔韧性时要循序渐进，每次跳舞前要有热身练习，而跳舞完毕后要有放松训练。舞友之间休息时也互相按摩肌肉，如大腿、小腿，有利于肌肉的放松。

五、踝关节扭伤、骨折

脚踝是极不稳定的关节，可在芭蕾舞中要承担很重的压力，扭伤时采用冰敷，而不应热敷或者按摩，这样可能会造成错位或者软组织错位的放大。严重时需要采用绷带或者夹板固定，然后及时就医。

跳舞时如何保护自己不受伤

1、热身运动要做好

在跳舞之前一般都是要做热身运动的，把脚踝和手腕都活动开，还有膝关节和肩颈都要活动开，特别是脚踝，脚踝是最容易扭伤的部位。就比如舞蹈基础中简单的压腿动作也是很容易拉伤韧带的，也是跳舞之前要让身体活动开。

2、不要太勉强自己

在跳舞的过程中可能会遇到一些高难度的动作，但是由于身体的原因一时做不出来的不要急于求成，要知道自己身体能承受多大的限度，不然很容易出现韧带拉伤的情况，所以要根据自己的能力范围来要求自己，一点一点的进步，以免对身体造成伤害。

3、保持重心的稳定

可能在跳舞的过程中会出现重心不稳，跳舞速度过快的话就非常容易摔倒，重心不稳说明大腿的训练还存在欠缺，平时要注意腿部肌肉的训练。

4、合理控制呼吸

在跳舞的过程中会感觉到很累，可能时间长了会发现自己呼吸困难，喘气严重，这样就会影响自己的发挥，最跳舞过程中呼吸要匀称，也可以根据音乐的节奏来调整自己的呼吸，让自己保持放松的状态，能全身心投入到舞蹈中。

芭蕾舞对身体的伤害有哪些2 跳芭蕾舞的危害有哪些

1、大腿或小腿肚子开始变粗。

2、腰明显比两个大腿细。

3、小腿与大腿相比显得弯曲。

4、腿部或后背肌肉在身体放松的姿态中也呈紧张的状态(在放松时肌肉应该保持的象棉花一样柔软)。

如果是儿童学习芭蕾，那么这些问题会导致儿童骨龄迅速成长，严重影响孩子未来的发育及身体外型。这些问题的发生除了孩子先天因素以外，问题百分之百是出在老师的授课上。

2、练习芭蕾舞时的服装

对于芭蕾舞业余爱好者来说，练习芭蕾舞时,可选择一套合身的棉质紧身练功衣(根据季节不同可选择吊带、短袖、长袖；中背、大背等不同款式的练功衣)，天气逐渐转晾时，可以在外面穿上一件打结衣，冬天可以配穿打结毛衣。下身配上一条与练功衣同色系的纱裙；粉色天鹅绒裤袜，冬天可以在外面套上毛裤腿儿，用以保暖也不会影响做动作。最后根据自己的鞋号选择一双肉粉色两底软鞋(如果选择黑色天鹅绒裤袜，可配搭黑色软鞋)。

3、练习芭蕾舞的最佳年龄

幼儿是在发展身体的阶段，因此在训练当中应该注意孩子的骨骼的生长，肌肉的`发育等等。少年儿童的训练，不应照搬在幼儿的身上。但幼儿可以做一些站姿、坐姿简单柔韧性的练习。大量的舞蹈训练应该在幼儿舞蹈作品中以正确的舞蹈动作姿态来训练孩子。使幼儿在表演舞蹈过程中能够有正确的舞蹈姿势。一头、一足都应该有准确的误导姿态以达到训练的目的。

孩子是从4岁到15岁都可学芭蕾,十岁以后上足尖，但在合适的训练方法下，孩子上足尖的年龄是可以提前的。 在国内的芭蕾舞团，多数的孩子从四、五岁开始学习芭蕾舞。根据北京舞院的教材，三、四年后孩子们就开始接触足尖。但做法与国外很不一样，足尖只是整节课的一个小环节，前后时间不过十分钟，也不是每节课都有足尖训练。而且，有老师密切注意着每个孩子的能力，因此，上足尖对孩子是安全的。但要在孩子有足够的力量与能力的时候才上足尖。

学芭蕾的注意事项

1、姿势正确： 要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，倘若学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

2、适度练习： 初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每日半个小时。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

3、专业舞鞋： 舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

4、遵守教导： 严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小，学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。

5、适度训练： 柔软度训练要适度，让儿童承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

6、及时就医： 跳舞的时候倘若膝盖或踝关节出现了疼痛，应该用冰块冷敷十分钟，等疼痛消除再回家，情况严重应就医。

女孩子学芭蕾对她有什么好处或帮助？

1.学芭蕾舞可以改善形体，塑造优美的形体。芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合松弛紧张的肩背,有利于矫正孩子的不良姿态，营造挺拔的身姿。由于经常练习基本功，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性也能得到很好的锻炼。
2.学芭蕾舞可以提高协调能力。舞蹈课程节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。 舞蹈动作可提高身体协调能力。
3.学芭蕾舞可以练习耐性和意志。芭蕾舞练习都是从基本功开始训练培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨炼坚强意志，还可以增强女生的勇气和自信心。
4.可以提高孩子的身体素质。芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，需要消耗一定的体能，坚持练习芭蕾舞能促进增强孩子的体质，促进孩子身体的健康成长。

学芭蕾舞的坏处

学芭蕾舞没什么坏处，无非就是在训练时没有掌握正确的方法就容易造成:孩子的大腿或小腿肚子开始变粗、孩子的腰明显比两个大腿细、孩子的小腿与大腿相比显得弯曲，孩子的腿部或后背肌肉在身体放松的姿态中也呈紧张的状态(孩子在放松时肌肉应该保持的象棉花一样柔软)。