吃巧克力的好处和坏处

目录吃巧克力的好处巧克力的功效和作用吃巧克力会长胖吗一次吃多少巧克力比较好巧克力吃不完怎么办纯黑巧克力减肥吗哪些人不适合吃巧克力吃巧克力的注意事项现在的人特别喜欢吃巧克力，特别是小孩子。那么，小孩子可以吃巧克力吗?巧克力有什么养的功效和作用值得这么多人喜欢?吃巧克力的时候应该注意些什么?

吃巧克力的好处

1、吃黑巧克力有益于减肥。

2、吃巧克力，能缓解压力。

3、吃巧克力，能放松身体，使心情更加愉悦。

4、使人变得更年轻。

5、防治心血管疾病。

6、能增强免疫力。

7、能预防癌症。

8、能提神醒脑。

9、能增强人的记忆力。

10、能使人变得更聪明，提高智力。

11、外出旅游或运动的时候能够通过吃巧克力补充人体所需要的能量。

12、吃巧克力对心脏有好处。

13、吃巧克力能缓解抑郁。

14、能够补充运动中所消耗的营养物质。

15、黑巧克力能保护牙齿，进而防止牙垢和牙齿变色。

16、巧克力能利尿。

17、吃巧克力有助于消化。

18、临产的孕妇，适量吃些巧克力，就能有助于其顺利生下孩子。

19、能防止皮肤晒伤。

20、将巧克力放在食物中，能让你的食物更加的美味。

巧克力的功效和作用

1、能提高记忆力。

2、能控制胆固醇，从而预防心脑血管疾病。

3、有舒缓情绪的作用。

4、可以帮助人体吸收摄入的脂肪性维生素。

5、能让人精力充沛。

6、能补充人体必需的矿物质。

7、能增强免疫力。

8、吃巧克力能够预防癌症。

9、能延缓衰老。

10、能够促进产妇分娩。

11、可以预防感冒

12、运动员、重体力劳动者、没有时间进餐者吃巧克力，可以快速补充体力。

13、吃黑巧克力可以缓解腹泻。

14、吃黑巧克力可以平稳血糖。

15、吃巧克力对心脏好。

16、能让皮肤变得细腻有光泽。

17、吃黑巧克力能减少中风。

18、吃黑巧克力能促进新陈代谢，能减肥。

吃巧克力会长胖吗

适量吃巧克力不会长胖，适量吃巧克力，能使能量均衡，加快人体新陈代谢，从而使我们的体重稳定。反之，吃的过多就会导致肥胖，还有可能产生糖尿病。

一次吃多少巧克力比较好

巧克力可以补充能量，能够帮助参加体育运动的人快速恢复体力，但是巧克力毕竟热量很高，所以不能吃的太多，还是要适量的吃些。差不多一天吃2次或者三次，每次的量控制在50克左右，并且要注意多多运动和均衡饮食。

巧克力吃不完怎么办

巧克力，遇到高温容易融化，所以吃不完的巧克力千万不要放置在那，否则，融化了就浪费掉了。

1、当有吃不完的巧克力的时候，可以密封好，再放入冰箱里面冷藏。

2、将没有吃完的巧克力放到糯米团里面，就做成了巧克力汤圆，特别美味。

3、买一包早餐饼干，将没有吃完的巧克力加热融化。然后把融化后的巧克力抹在两块饼干的中间，这样就做成了巧克力夹心饼干。

4、将没有吃完的巧克力，牛奶，还有一些水果一起搅拌，就做成巧克力奶昔。

5、在煮牛奶的时候，将巧克力放进去，味道特别好。

纯黑巧克力减肥吗

适量的吃黑巧克力可以减肥。

因为黑巧克力所含的可可粉量较多，而含糖量低一些，每天吃一点点，可以促进代谢的速度，加快脂肪的燃烧，有助减肥。

哪些人不适合吃巧克力

1、患有痛风的人要少吃巧克力，否则会引发身体不适。

2、冠心病患者不能吃巧克力，增加心脏负担，使病情更趋加重。

3、动脉粥样硬化不能吃巧克力，否则会危害身体健康。

4、胆结石症等患者不能吃巧克力。

5、糖尿病人最好不要吃巧克力。否则会让使糖尿病患者的血糖难以控制，不利于身体健康。6、经常便秘的人尽量不要吃巧克力，否则会不利于身体健康。

6、儿童尽量要少吃巧克力，多吃会影响孩子的生活规律和进餐习惯，不利于孩子的的身体健康。

7、巧克力里面含有酪胺，会让人头痛，所以经常头痛的人最好还是不要吃巧克力。

8、巧克力会让食物横在食道和胃之间，造成胃灼热，所以胃不好的人，最好不要吃巧克力。

9、高热量、高脂肪、高糖分的巧克力，多吃了的话，不利于消化，而且会使得你更加的胖。

10、如果经常心口痛，最好不要吃巧克力。否则会引发身体不适。

11、巧克力中含有可可碱，产妇如果在产后吃了巧克力，这时候又需要给新生儿喂奶，就会对孩子产生影响。比如不利于孩子的发育，损伤孩子的神经系统，以及对孩子的心脏也不好，还会使得孩子的肌肉松弛，尿的多，消化不良，不好好睡觉，晚上哭闹个不停。

12、巧克力内含有咖啡因，孕妇要少吃巧克力，否则可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。巧克中含有铜元素，吃多了，也不利于孩子的正常发育。

吃巧克力的注意事项

1、在吃巧克力的时候，千万要记住，这个时候不要喝牛奶，一旦长时间这个样子的饮食习惯，就会使得头发变得干枯，严重的还会造成腹泻。

2、在吃巧克力的时候，千万要记住，这个时候不要吃芝麻，否则会不利于营养的吸收，还会使得消化不良，危害人体健康。

3、糖尿病患者尽量要少吃巧克力，或者就不要吃巧克力，否则会难以控制血糖。

4、心口痛的人页不要吃巧克力，如果吃了巧克力，心口感到灼热的话，就千万不要继续的吃了，否则会引发身体不适。

5、吃多了巧克力的话，不利于消化，而且会使得你更加的胖，所以肥胖人群还是最好少吃巧克力。

6、怀孕期间的孕妇要注意巧克力的食用量。要适量的吃巧克力，否则不仅不能放松心情，缓解分娩压力，还会造成胎儿发育的异常。

7、巧克力里面所含有的糖和脂肪，都有很强的饱腹作用，会影响婴幼儿食欲，不利于儿童成长，所以儿童不宜食用。

8、饭前不要过量吃巧克力。

9、睡前要少吃巧克力，否则会很难入睡。

10、少适量的吃巧克力，否则会变胖，增加心脏的负担。

11、月经期间不要吃巧克力，否则会心情烦躁，乳房疼痛症状加重。

12、不要同食面包和巧克力，否则不利于身体健康。

13、在吃巧克力的时候，不要喝可乐。