阴阳平衡的情况应该怎么办

阴阳平衡的情况应该怎么办

许多的朋友们在生活中不注意自身的阴阳平衡，这就会导致我们人体的抗病能力和免疫力大幅度的下降了，对于我们人体的健康也是极为不利的，那么出现了阴阳平衡的情况应该怎么办?下面我们就来了解一下。

阳虚养阳在南方

如果阳气不足，不要忘记采吸阳气。阳气不足多为阳虚，阳虚就是人体的某一个脏器功能偏衰、减退。具体表现出产热不足，手脚发凉，少气、乏力、疲倦，脉搏很弱。阳虚的人适宜选择面南的屋。阳虚就要采阳，晴天的时候，到南方、到东方、到向光的地方，让阳气充分地营养身体。早上日出的时候，面向东方做深呼吸，阳气可以从鼻孔，还有从人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体。中午11点～1点这个时候，可睡觉养阳，静卧或静坐15～30分钟，最好是能够半躺或者平躺下去。因为按照中医的理论，肝脏管人体的疲劳及血液分配，尤其是在中午的时候，建议大家进行适当的午休，这样对于帮助我们大家促进自身的肝脏的健康也是非常的有帮助的，还可以促进身体的阴阳平衡。

阴虚养阴在北方

只有我们人体阴阳平衡，那么才可以促进身体的健康，所以说阴和阳是同样重要的，因为阴阳是互相的，阴是阳的基础，无阴则阳无以化，阳就没有办法气化，没有阳，阴就没有动力。阴虚的情况很多是久病伤阴，或者是劳累过度，或者是肝气不舒引起的化火伤阴。阴虚的人，可选择面向北的屋子。阴气不足的人，养生可以在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。还有在低洼的地方，因为高的地方阳气重，低的地方阴气浓，在低的地方散步可以采吸很多阴气，比如我们阴虚的的朋友们一般可以选择在海边、山林、河畔等等这些地方多活动，这样对于促进我们人体的阴阳平衡也是有帮助的。

相信我们大家现在对于日常生活中调理阴阳平衡的好方法有了一定的了解了，我们可以知道，阳虚和阴虚的调理方法是有着很大的区别的，所以我们大家需要将这些调理方法记住的，根据自身的需要选择正确的调理方法是非常重要的。

人的免疫力是如何逐渐下降的呢？究竟该如何调理？

身体的免疫能力是由生具来的，可以分成先天性和后天性，有些人先天性免疫力强，人体便会健壮，有些人与生俱来免疫力低下，便会常常得病，后天性的生活起居和生活方式，

各种各样病症也会接踵而来。人体免疫力的高低，重要便是识人的气血，阳气充裕、血气充沛、抗病性工作能力便会提高，因此维护气血是增加免疫力的较好方式，身体中的气血仅有在阴阳平衡的情况才会充沛，阳生才会阴部长，假如阴阳平衡失衡便会造成阳盛阴衰，或是阴盛阳衰，阳阴的兴亡都是会造成病症，都是会减少身体的免疫能力，因此维持身体的阴阳平衡是增强免疫力的压根。

导致免疫力低下的缘故有内部原因和诱因，内部原因关键与情绪长时间抑郁症不舒、损害气血、熬夜伤神、伤血，及其一些人体中的漫性活动性肝炎，都是会损害身体血气，都是会使人体中的阴阳平衡失衡，饮食搭配不节、暴食暴饮也会伤害气血，湿寒阳气虚、炎热伤阴，这种都是使人体内的免疫力低下。要想做到平静身体素质除开饮食搭配外生活中要留意以下几个方面:合理安排时间。工作和歇息是调整身体内脏器官生理作用的必备条件，过劳伤气损血，过逸滞气涩血，仅有合理安排时间才可以血气充足，运作畅通无阻。勤动脑筋。人的大脑好似机械设备，越变越灵便，

人的大脑操纵着身子的绝大多数个人行为，灵便的脑子也是身心健康强身健体的条件之一。留意气候问题。热冷是调整身体内脏器官阴阳平衡的主要要素之一，如热寒失衡则阳阴不和，易造成偏寒或偏热之病。.适度健身运动。我们都知道生命在于运动，适当的健身运动有益于人体排汗身体排毒，有益于骨关节主题活动。心情愉快。老话讲“气生万病”，积极主动积极的心态有利于身体内五脏六腑的一切正常运行。只需让人体做到平静身体素质，免疫能力便会节节攀升，人体好啦一切都好。这就跟我过中华传统文化注重的中等是一个大道理。

一个真正厉害的人，真的懂得控制阴阳平衡吗？

到底想要过什么样的生活，需要自己把握。只有在生活中找到平衡点，才能轻松融入社会。所以真正厉害的人，往往是“双面人”。学习：边学边练。人们在社会中混为一谈，往往会出现“重学习轻实践；重实践轻学习”的情况。一个人总是在学习，但如果他不实践，他的学业成就就不会体现出来。反而会成为别人眼中的“书呆子”和“酸溜溜的人才”。一个人总是埋头苦干，却不懂得学习，做事的效果会很差，容易造成事业发展偏离方向，越忙越忙越乱.真正有实力的人用实践来检验学习的效果，用学习来促进实践。学习和实践都是正确的。

学习也是一个内外学习的过程，让你的智慧和道德品质提高，同时用智慧控制你的言行，让你成为德才兼备的智者。做个半绅士半个小人。如果你是一个好人，你不仅不会被别人认可，还会被欺负。比如在工作单位，你对每个人都很好，别人就会把工作推给你，把错误转嫁给你。你做了很多，也犯了很多错误。如果你是一个恶毒的人，别人就会疏远你。同时，你也容易犯错，伤害他人和自己。做好人不好，做坏人也不好。那你应该怎样做人呢？智者是君子，也是恶人。他坚持善良，但他能看到对方的性格，看到事情的发展趋势，知道如何保护自己。没有规则就没有标准。

要按规矩办事，也要划清底线，在困难的情况下帮助别人，不要被鼻子牵着鼻子走，不要在自己的发展中被善良困住，遇到恶人就敢翻脸。受不了的时候，及时站出来，敢于“以眼还眼，以牙还牙”。只有把握好善的尺度，善才能真正发光。说的心里清楚，外面糊涂。说太多不是什么好事。控制说话的字数，提高说话的质量，讲重点和想法，不要胡说八道。如果你不考虑它，就不要说一个字。聪明人善于观察他人，善于思考问题。他们可以在密不可分的关系中找到自己想要的东西；他们可以从别人的话中发现线索，看穿别人的真实想法。你可以看透别人，看透现在的情况，但如果你不随口说什么，那么你就可以远离灾难，过上悠闲的生活。做事外柔内刚，有句话叫“以柔克刚”。

谁能做个温柔的人，谁就是赢家。夫妻相处的时候，如果两个人不互相让步，矛盾就会升级，争吵不休最后就会离婚。一个人肯低头，矛盾就容易解决。智者把爱人的一切话都当真，深信不疑，即使有意见，也不会马上反驳。对家人、朋友、亲戚、同事和同学要温柔。任何时候你生气地说话，你就输了。真正有权势的人，外表温文尔雅，甚至愿意为了人与人之间的和谐气氛而牺牲自己的利益。但是当他需要吃苦、努力的时候，他就显得很坚强，再怎么努力也能熬过去。生命在同一时间结束和开始。让过去的过去，未来的未来，让你快乐地生活。不会因为坏人坏事毁了自己的心情，也不会被别人牵着鼻子走。每个人都会遇到困难，陷入低谷。如果你一直在低谷中挣扎，你就会像沼泽一样，越是挣扎，就越会下沉。

人在低谷的时候，可以储存能量，让自己归零，从头开始慢慢来生活就会开始走上坡路。活在当下才是最真实的生活方式。过去的事情已经一去不复返了，九头牛再也拉不回来了。放下一个念头是很自然的。没有必要担心未来。该来的人来了也挡不住，不该来的人也来了也挡不住。积极面对，积极改变，一切都会好起来的。天地万物变化的原理是：万物之极必颠倒，盛极必衰，阴阳调和万物。有繁荣和衰落的时期。有阳刚的一面，也有阴柔的一面。当一切都达到极致的高度时，它会朝着相反的方向前进。这实际上是让你的思想事业金钱等处于相对平衡状态的最聪明的方法。谁能掌握“平衡”，谁就可以继续上坡。要了解一切，有两个方面一阴一阳。智者能看透两面，或两面都用。

漫谈人体阴阳平衡与虚实应用的差异

《素问·调经论》道：“夫阴与阳，皆有俞会，阳注于阴，阴满之外，阴阳匀平，以充其形，九候若一”，体现出人体阴阳平衡的正常机转。这里的“阴阳”指人体的阴经与阳经，阴经与阳经都有充合的俞穴， 阳经的气血灌注阴经，阴经的气血会满则输注到阳经。于是阴阳得以平衡，而充实人的形体，故九候的脉象自然表现一致。 这说明在正常情况下，人体阴阳气血的会合，是相互无间的。倘若气并于血，血并于气，气血相并则阴阳失去平衡，则成为虚实证候。

又曰“有者为实，无者为虚”，其意是说盛而有余为实，衰而不足为虚。这里的“有者”泛指气血的有余和偏盛；“无者”是指气血的不足和偏衰。由于外邪的作用，在疾病过程中，气血相并，血气离居（或逆于上，或消于下），表现有余者为实证。反之气血偏衰者为虚证。显而易见， 此与“邪气盛则实，精气夺则虚”的虚实概念是有区别的。然前者是从疾病形成的内在依据（气血的盛衰逆乱）而论，而后者是从疾病过程中的正气与邪气的消长方面而论 。正是由于立论的角度不同，所以它们在应用上亦有区别。

《调经论》篇在论述外感病的虚实时，多从邪气与正气消长的角度而言。如文中云：“风雨之伤人也，先客于皮肤……血气与邪并客于分腠之间，其脉坚大，故曰实”，“寒湿之中人也，皮肤不收，肌肉坚紧，荣血泣，故曰虚。”

论述内伤病虚实时，多从气血逆乱与盛衰的角度而言。如文中所云：“喜怒不节则阴气上逆，上逆则下虚，下虚则阳气走之，故曰实矣”，“喜则气下，悲则气消，消则脉虚空，因寒饮食，寒气熏胸，则血泣去，故曰虚矣”。

通过上述，可以知道对于虚实病机的认识，不光可以从邪正关系论述，又可以从气血盛衰的角度加以阐发，其区别之处不可不审。

“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳，生于阳者，得之风雨寒暑，其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。”将复杂的病因，结合发病途径，分为阴阳二类。 因自然界的六淫之邪致病，由外而入内故曰病生于阳；七情不节，饮食居处失调为病者，是病生于内而为阴 。诚如《类经·疾病类》中云：“风雨寒暑，生于外也，是为外感，故曰阳；饮食居处，阴阳喜怒，生于内也，是为内伤，故曰阴”。

这种分类方法，不仅为后世三因学说的形成奠定了基础，同时把致病因素和发病途径结合起来，对临床辨证也有指导意义。

目前临床所说的“阳虚则外寒”、“阴虚则内热”、“阳盛则外热”、“阴盛则内寒”的病机与本文所指的含义不尽一致。须结合上段意会品读。

“阳虚则外寒”——是因寒邪侵犯人体，阻遏卫气不能达于肌表，表卫不足致使寒邪独留于体表，故产生外寒 。这种寒，并非虚寒，实为外感寒邪早期阶段的恶寒。但现在所说的“阳虚”是指阳不足，卫阳亦虚。“外寒”是由于阳气不足，体失温煦所致。

“阴虚生内热”——是因劳倦太过，损伤脾气，脾的升清降浊功能失常，致使清阳不升，浊阴不降，谷气留而不行，郁久化热，熏蒸于胸中，所以内热 。此种内热实际上是脾气虚发热。因脾属阴，故称脾虚为阴虚。而李东垣所说的“气虚发热”即指此种情况，故用升阳益气，甘温除热法治之。现在一般所说的阴虚发热，是指肺、胃、肝、肾之阴不足。由于阴不敛阳，虚火内生，所以出现午后发热，盗汗，口干，舌红苔少，脉细数等症。治宜滋阴清虚热之法。

“阳盛生外热”——是认为上焦不通，腠理闭塞，卫气郁遏而致发热。 这种发热仅指寒邪侵犯肌表之发热，是前述外感恶寒之进一步发展。现在临床上的阳盛生外热，实系“阳盛则热”，其中包括有里热症。治疗以清热为主，在表者解表，在里者清里。

“阴盛则内寒”——是因寒气积于胸中，致使血脉凝涩不畅，久则损伤阳气，故产生内寒。 这种内寒虽属阳虚阴寒之邪过盛所致，但它仅限于寒积胸中。而现在临床的内寒症，泛指一切脏腑之寒症，治以温中散寒法。

在《病机十九条》有说到：“诸寒之而热者取之阴”及“热之而寒者取之阳”，本经文说明寒热之症在某种情况下用正治法，不但无效反而发生其它病变。故采用“寒之而热”则当取之阴，“热之而寒”则当取之阳的方法。

具体言之，由于阴虚而引起的发热症，如用苦寒药泻热而热不退是阴虚不能制阳所导致。此即 “阴虚生内热”，当用补阴法治疗。如王冰所谓“壮水之主，以制阳光” 。另外，因阳虚而引起的寒症，如用辛热散寒药而寒不退，是因阳气不足失于温养之故。此即“ 阳虚生外寒”，当用补阳法治疗。如王冰所谓“益火之源，以消阴翳”。

上述养阴清热和补阳祛寒的方法与对实证的“治热以寒”和“治寒以热”，显然是两种截然不同的治疗方法。这一论述不仅为后世临床治疗热证和寒证指明了治则，而且还提示了临床辨别寒热证候属虚属实的重要性。

阴气太重怎么办？

阴气重的化解方法一：注意生活环境
如果感觉到自己最近阴气比较重的话，首先需要注意自己的生活环境，特别是家中的环境。如果家中阴气中，在人夜间休息受阴气影响就大了，不仅关系到自己，家人也同样受到影响。此时就需要注意家居环境中的光线以及通风问题了。白天的时候多通风换气，家居环境保持整洁，不管是哪个角落都需要经常打扫整理。温馨整洁的家居环境人气才会旺，阴气自然会减弱。
阴气重的化解方法二：晚上尽量少出门
因为太阳属阳，月亮属阴，所以阴气重的人在日落之时最好尽量少出门，在那个时候阳气开始衰减，阴气开始汇集。晚上少出门的话能够减少身体的阴气继续汇集。同时尽量别穿太沉暗颜色的衣服，可以穿一些柔和的暖色系列衣服。还有额头要显露出来，不要被头发遮住。这样就可以暂缓阴阳平衡，不受夜间阴气侵袭。
阴气重的化解方法三：关心家中布局
若是以上两种方法都试过了情况却不见的改善，那么就和家中的布局有关了。在家居房子的布局中改动的话很不方面，但是可以适当调整一下。在风水学中，家居摆设可以随意移动，主卧次卧也可以换一下。还有家中的色调，虽然每个人爱好的颜色都不一样，但是建议尽量使用暖色调更好，这样让屋内亮堂许多，不显阴暗，不助于阴气增长。也可以摆设一些风水植物，调整家中的风水，阴阳之气得到适当的平衡，身上的阴气自然也会慢慢衰减，达到家宅平安的目的。

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