吃橘子的好处和坏处

目录吃橘子的好处橘子的功效和作用橘子一次吃多少合适吃橘子会上火吗吃橘子脸会发黄吗哪些人不适合多吃橘子吃橘子会发胖吗吃橘子的注意事项一到了橘子的成熟季节，大家就会抑制不住的想要吃橘子。橘子作为一种养生水果，不仅具有食用价值，还具有一定的药用价值。那橘子到底有什么功效和作用呢?怎么样吃橘子才能避免上火?哪些人不适合吃橘子呢?吃橘子的时候应该注意些什么呢?

吃橘子的好处

1、吃橘子可以使人的皮肤更加白嫩有光泽。

2、吃橘子可以使自己变得更年轻。

3、橘子有一种清香的味道，闻到这种味道，让人全身的毛孔打开，从而起到消除疲劳的作用。

4、橘子可以缓解人的情绪，缓解人的压力。

5、橘子可以促进肠胃蠕动，起到通便的作用。

6、橘子能够加速身体毒素排出。

7、当胃口不好的时候，吃个橘子，能够使人的胃口变好，饭量增大。

8、鲜橘能抑制和阻断癌细胞生长，对防癌治癌有很好的效果。

9、橘子中含有丰富的维生素，能够增强人体自身的免疫力，起到强身健体的作用。

10、吃橘子可以降低胆固醇。

11、吃橘子可以降血压。

12、吃橘子可以缓解口中干渴。橘子吃了以后，嘴里会感觉很酸，这就能很好的缓解口中干渴，有的时候想想橘子的味道，也能起到这一效果。

13、吃橘子可以肺热咳嗽。

14、吃橘子可以缓解饮酒过度的不适。

15、吃橘子可以治疗胸膈结气。

16、吃橘子可以治疗胃肠燥热。

17、吃橘子可以降低口腔、咽喉、胃等部位的癌症发病率。

18、吃橘子可以降低中风的发病率。

19、适量的吃橘子能够治疗疝气。

20、适量的吃橘子能够防治冬季皮肤干燥和皲裂。

21、橘子中含有维生素A，适量的吃橘子能够增强人体在黑暗环境中的视力，并且能够治疗夜盲症。

22、橘子含有丰富的钾，适量的吃橘子能够缓解人的心慌气短症状。

23、适量的吃橘子能够预防心血管疾病。

24、适量的吃橘子能够缓解肥胖，起到减肥瘦身的效果。

25、适量的吃橘子能够缓解糖尿病症状。

26、适量的吃橘子能够缓解睾丸肿痛。

27、适量的吃橘子能够缓解及治疗乳房结块。

橘子的功效和作用

1、吃橘子能够开胃理气。

2、吃橘子能养颜护肤。使得人的皮肤更加细嫩。

3、吃橘子可以预防心血管疾病。

4、吃橘子可以降低血压。所以高血压患者可以通过吃橘子，起到平衡血压的效果。

5、吃橘子可以化痰止咳、止渴润肺。

6、吃橘子可以抑制癌细胞生长，起到抗癌作用。

7、吃橘子可以减肥瘦身。吃橘子能增加饱腹感，同时橘子的热量比较少。但是要注意在两餐之间吃，更能达到减肥瘦身的效果。

7、吃橘子可以消滞。

8、吃橘子可以治疗胸闷。

9、吃橘子可以缓解肋痛、肋间神经痛。

10、橘核可以用来治疗疝气、腰痛。

11、橘叶具有疏肝作用。

12、可治疗乳腺炎初起。

13、橘皮中可以提取维生素A、维生素C。

橘子一次吃多少合适

橘子不能多吃，否则会损伤胃部。

每个人每天吃3个桔子，就可以满足对维C的摄取，如果吃多了，不仅会上火、咽喉干痛，还会对口腔和牙齿有害，严重的还会引起尿结石、肾结石。

吃橘子会上火吗

过量的吃橘子是会上火的。因为橘子它是热性的食物，所以我们少吃些橘子，一天最多吃三个就可以了。

平常吃橘子的时候不要将那层白白的膜一起取掉，应该一起吃掉，就可以减少或避免上火。

吃橘子脸会发黄吗

过量的吃橘子脸会发黄。

因为橘子中含有丰富胡萝卜素，吃多了以后，血液中胡萝卜素浓度过高，就会让脸部、手心、脚底等部位变黄。

如果想要缓解这个症状，应该停止食用橘子及含有胡萝卜素的食物。平时多喝水，多排尿，过一段时间，这种症状就会减轻，直至消失。

哪些人不适合多吃橘子

1、孕妇在孕后期孕妇要少吃桔子。因为这个时候，孕妇吃橘子，很容易上火，同时还会造成便秘。所以每天吃1个或两个就可以了，千万不要过量吃。

2、老年人要少吃橘子。胃寒的老人不可以多吃橘子，否则会肚子痛。

3、有些孩子要少吃橘子，否则容易上火。

4、阴虚的人要少橘子。否则会上火，口舌干燥，口舌生疮，咽喉疼痛。

5、肠胃不好的人不能吃橘子，否则会刺激肠胃。

6、胃溃疡患者，要适量的食用橘子，以免加重病情。

吃橘子会发胖吗

吃橘子不会发胖的。因为句子里面热量很少，所以吃橘子不会造成发胖，但是要注意最好在两餐之间，这样更利于减肥。

吃橘子的注意事项

1、千万不要空腹吃橘子，因为空腹吃橘子刺激胃粘膜，从而引起胃部不适。

2、服药的时候不要吃橘子，因为橘子中含有一些物质，如果服药的时候吃橘子，会使得橘子与药物发生作用，从而影响身体健康。

3、阴虚体质者要少吃橘子。否则会引起身体不适，造成腹胀腹泻。

4、吃萝卜的时候不要吃橘子，因为人吃了萝卜以后，会很快代谢产生硫氰酸，这种物质会诱发或导致甲状腺肿。

5、喝牛奶的时候不要吃橘子，因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的维生素C发生反应，会影响消化，还有可能造成腹胀、腹痛、腹泻。

6、孕妇在孕后期要少吃橘子，否则吃多了容易上火，还有可能造成便秘。

8、肠胃不好的人不要吃橘子，否则会引起身体不适。

9、要控制好吃橘子的量，每天最多吃3个橘子，就可以了。否则会上火，严重的还会引起尿结石、肾结石。

10、胃溃疡、胃肠炎患者，要少吃橘子，否则会加重病情。

11、吃完橘子以后，一定要注意应该立刻刷牙漱口，否则会引起口腔的不适，造成上火，牙龈肿痛。