俗话说的好:民以食为天,一日三餐谁都不能离。上火时固然难受,可是不吃东西也是不行的。如果我们一边担心乱吃东西会加重上火,一边又对没事割舍不下。那么最合适的方法就是多吃一些可以去火的食物,以下就是一些关于嘴巴起泡去火的食谱。
1、冰糖雪梨
将冰糖和雪梨两种甜度较高的食物混合在一起,不仅营养而且美味。梨子具有降火清热的的功效,是这道食物中主要起作用的食材。我们只需将雪梨洗净去皮,再用小火或中火熬个几十分钟就可以了,做法简单,适合上火的人吃,而且口感极佳。
2、绿豆粥
绿豆粥是炎炎夏日消暑解热的必备食品之一。绿豆营养价值较高,因为是豆类植物,其中的蛋白质含量十分丰富并具有其他丰富的营养成分。用绿豆煮粥,可以很好地起到消暑除烦,湿热泄泻的作用。感觉到嘴巴有上火症状时,我们适度地用绿豆煮粥喝,可以有效治疗上火。
3、莲子汤
莲子性平味干涩,有清火去热,补脾止泻,益肾补肾,安心养神的作用。用莲子做汤,如果是想保持它清火的作用的话,最好留着莲心。莲心虽然比较苦,但是具有强大的去热的作用。如果是主要是食用,建议去掉莲心。虽然莲心去火功能比较强,但是莲子也同时具有降热的功能。莲子汤做法同样简单,不失为一道去火佳肴。
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