返回
首页>养生之道>健康生活

火气大一定要去火,推荐清心降火粥

时间: 2023-03-11 04:16:21

经常会有些人会出现发脾气,暴躁,而且易怒的一些情况出现,和个人的脾气有关系,同时也可以体内火气大有关,比如说肝火旺盛的话,就会很容易导致上火的问题,下面的这些具有清心降火的食谱可以推荐给你,可以有降火气的功效,而且也可以有滋阴的效果。

丝瓜粥

丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解毒。如果身体会出现烦躁,痰多咳嗽的话,可以有缓解的作用,而且也可以有滋阴清热解毒的作用,对于去火气有好处。

做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到粥中,煮到瓜烂粥熟即可食用。

苦瓜菊花粥

苦瓜有一种独特的苦味,能抑制过度兴奋的体温中枢,可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦,苦瓜具有清热解毒的作用,而且也可以有去暑气的作用,对于预防中暑有好处,所以是不错的清心降火的食谱。

做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。

荷叶莲藕粥

莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,可以有效的缓解头晕恶心的作用,对于出现的腹胀或者是食欲夏季有调理的效果,而且也可以起到清心降火的功效。

做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。

清心降火的一些食疗方法,上面介绍了几款养生的粥,这些养生粥可以有促进食欲的作用,对于缓解头晕咳嗽有好处,而且也有降火气的功效,对于出现的脾气暴躁,火气大有调理的效果,所以这些食谱是不能少的,不妨利用起来。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图