胆固醇高是导致肥胖的一个重要的原因,现在很多人都喜欢吃一些高油脂的食物,从而忽视了健康。其实高脂肪食物虽然好吃,但是给人体带来的伤害也是很大的。今天小编为大家推荐几种可以消除脂肪预防高胆固醇的茶饮。
双乌茶
首先,我们要准备5克乌龙茶、30克何首乌、20克干山楂、20克冬瓜皮,把何首乌和冬瓜皮还有山楂一起放进锅里面煮,一直煮到山楂烂熟为止,滤渣取液,再用其汤液冲泡乌龙茶就可以饮用了。双乌茶的做法并不难,而且饮用起来口感非常的好,还能去除体内多余的脂肪,防止胆固醇变高,是很好的茶饮。
荷叶乌龙茶
准备25克乌龙茶、25克干荷叶、10克陈葫芦、5克橘皮,把干荷叶和陈葫芦、橘皮一起研制成细末,混入茶叶当中,饮用的时候可以取少量进行冲泡,反复喝到茶水清淡就可以了。荷叶乌龙茶每天喝一些有利于消除体内的油脂,能防止油脂在体内聚集,是减肥很好的茶饮,还能降低胆固醇。
山楂菊花茶
这款茶主要是准备山楂片和决明子各15克,然后再准备6克菊花,把上述原材料放进杯子里面,每天一次代茶饮用,就可以消积化瘀,达到减肥的功效。山楂菊花茶适合很多的人群饮用,平时偶尔喝一些可以帮助清洗肠胃,去除体内的杂质和油脂,降低胆固醇,减少肥胖症的出现。
上述三种茶饮是降低胆固醇很好的帮手,平时喝一些有利于身体的健康。平时为了降低胆固醇,大家还可以多加的运动,配上茶饮,二者相结合可以很好的减肥,也是预防高胆固醇很好的方法。降低胆固醇的方法就为大家介绍到这里了,大家不妨学习一下。
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