冬季孕妇如何预防感冒

冬季孕妇如何预防感冒

冬天不仅温度较低且比较干燥，天气变化多端，孕妇容易免疫力下降，若保暖措施没做到位，孕妇在冬季很容易遭受感冒病毒的侵袭，就容易在怀孕期间感冒，怀孕时感冒虽然不是大病，但也是一件不可忽略的问题，因为通常流感病毒或者副流感病毒都会导致肚里胎儿畸形，如果感染的是巨细胞包涵体病毒或者是风疹病毒，那还会导致胎儿畸形。所以冬季孕妇更要注意预防感冒。

首先第一点，孕妇要多吃富含维C的蔬菜和水果，维C能较好的提高人体抵抗力;其次要多补充蛋白质，豆类鱼类等都含有较多蛋白质，和维C一样能较好的提高人体抵抗力;第三，孕妇可以适量的进行一些运动，一周有1-2次的有氧运动，时长在40-50分钟左右，比方说饭后散步就可以;第四点，孕妇要常给居住环境通风，多呼吸新鲜空气;最后，孕妇尽量少去人多口杂的地方，避免和病毒细菌过度接触。

孕妇感冒要怎么办？应该如何预防孕期感冒？

孕妇感冒要怎么办？应该如何预防孕期感冒？

孕妇感冒可以治疗以缓解不适症状。一般来说，他们大约可以在一周内康复。没有“最简单”的治疗方法。

如果孕妇有轻微感冒症状，她们一般不需要药物治疗，注意休息，多喝热水，并且饮食清淡。如果发高烧，首先采取物理降温措施，用温水擦拭皮肤，然后将解热膏涂抹在前额。孕妇禁止或谨慎使用某些感冒治疗药物。因此，如果孕妇持续感冒或高烧，应及时去医院，尽快查明原因，并在医生的指导下使用治疗药物。不得自行用药，以免影响胎儿健康。

孕妇怀孕期间应尽量不要去人多的地方，注意在寒冷天气保暖，多吃新鲜水果和蔬菜，并进行适当的体育锻炼，以增强个人体质，防止感冒的发生。

怀孕期间，孕妇往往不注意衣服的增减和腹部的保暖，因为她们的身体抵抗力相对较弱，而且她们还因为孕酮的影响而怕热。在人们聚集的地方，他们很容易被病毒感染，因此他们容易感冒。

如果孕妇想预防感冒，可以考虑每天用黄芪浸水，这样不仅可以增强容貌、止汗，还可以增强抵抗力。同时，当天气变化时，我们应该注意增加和减少衣服，以避免感冒。

1、 它从你周围的人开始。

感冒是传染病，所以我们应该避免所有传染源，所以经常在孕妇周围徘徊的家庭应该接种流感疫苗。如果家人觉得自己有感冒症状，他们应该尽快远离孕妇。在家里，我们应该注意经常打开窗户通风，经常洗手，尤其是在吃东西之前。如果家人感冒，你也应该擦洗家里的家具或经常触摸的东西，这可以有效地防止孕妇感冒。

2、 就是要注意自己的饮食营养。

感冒病毒通常利用弱点，所以我们应该注意在日常饮食中调节营养。缺乏营养的孕妇抵抗力低，更容易感冒。在饮食方面，最好是清淡适度，营养均衡，不要为了保持身材而控制食物量，不要忘记他们的肚子里有人想吃东西。平时要注意不要吃太咸。太咸会影响唾液的分泌，因此不能有效防止病毒的入侵。

3、 就是保证充足的睡眠。

充足的睡眠也是确保抵抗力的先决条件。如果怀孕的母亲没有足够的睡眠，她将缺乏血液和空气。这种体质相对较弱，病毒会趁机入侵。因此，怀孕的母亲应该保证睡眠，除了每晚睡8到9个小时，如果条件允许，每天中午再睡一个小时。

如何预防孕期感冒才最好？

在怀孕期间特别注意不能感冒，因为一旦感冒，就会影响到孩子。很多怀孕的妈妈在怀孕期间并不知道如何预防感冒，认为感冒只是一个小问题，吃点感冒药就好了。事实上，感冒如果吃感冒药，对于正常情况下的话，是没有任何问题的，但是对于怀孕时期的人来说，吃药是有很大危害，有句话叫做是药都有三分毒。很多畸形胎儿都是因为怀孕期间吃药不当导致的，所以作为父母一定要注意。在怀孕期间，有效预防感冒也会有一些方法，一种方法就是保证日常作息规律，另一种方法就是心理调节。

1. 日常作息规律，其实很多时候疾病都是因为生活习惯导致的，比如说有的人喜欢熬夜，那么就很容易导致免疫力下降，很多疾病都会出现，所以作息规律是非常重要的。怀孕期间一定要保证早睡早起，在吃这方面，也要营养均衡，丰富的营养也能提高人体的免疫力。在日常生活中，除了保证日常作息规律以外，还要注意保暖，尽量不要去人流比较大的地方，很多人流比较大的地方都是病毒流窜的地方。怀孕期间的体质比较弱，很容易被病毒侵扰，家里要注意通风。

2. 心理调节，生活中，很多人以为生病只是身体不舒服，事实上有很多跟心理有关。有些人生活压力特别大，就很容易生病。像抑郁的人，为什么身体就是很虚，这大多数是因为不会调节的原因。孕妇在预防感冒的时候也可以从这一方面入手，心理调节也是很重要的。

感冒是生活中很常见的疾病，很多人都以为是小毛病，其实不一定。特别是怀孕期间，一定要时刻注意这个，预防感冒可以从上面两方面入手。

孕妇怀孕期间患上感冒，要如何护理又如何预防？

孕妇感冒对胎儿总不是件好事，所以孕妇预防感冒是很重要的。

感冒分为，普通感冒，也就是病毒感染；还有就是流行性感冒，是由甲、乙、丙型流感病毒所引起的急性呼吸道感染病。流感与普通感冒不同，具有症状重、传染性强、突然爆发、迅速蔓延、影响面广、发病率高等特点。

孕妇预防感冒的妙招：

多喝白开水，对预防感冒和咽炎具有良好的效果，孕妈妈每天最好保证喝600—800毫升水。

避开人群

尽量不去或者少去人群密集的公共场所，如超市，游乐场等，人越多被感染的几率越大，规避是最好的选择。

坚持运动

运动可以提高孕妇身体抗病能力，还有助于产后身体的迅速恢复，所以孕妈妈孕期在身体允许的情况下多锻炼、多运动。

保持室内空气流通

让新鲜的空气不断进入室内，使用空调也不能一天24小时紧闭门窗，不能完全靠空调的换气，保持室内空气的新鲜。

可以在每天清晨、午睡后、晚睡前通风换气。

冷水洗脸

一年四季用冷水洗脸可以增强抗感冒的能力。

盐水漱口

每天早晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水是不错的选择，不但可以预防感冒，还对齿龈的健康有好处。

多吃富含锌的食物

多吃含锌的食物，孕妇缺锌，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多含锌的食物。海产品、瘦肉、花生米、葵花籽和豆类等食物都富含锌，是不错的选择。

多吃维生素C

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能，所以孕妇要多吃富含维生素的食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

红糖生姜水

当准妈妈受凉，或者感觉要感冒时喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡一觉，可以保暖去寒，预防感冒。

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