看看湿热体质的诱发因素

看看湿热体质的诱发因素

谈到湿热体质，相信我们大家都是比较熟悉的，我们许多的朋友们属于湿热体质，这是一件非常痛苦事情，因为湿热体质的人在生活中经常会出现一些湿症和热证，严重的危害自己的身体健康，那么大家对于湿热体质的诱发因素了解多少?下面我们就来看看湿热体质的诱发因素。

天气闷热也是湿热诱因

近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。夏秋天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，另外，如果我们大家还出现了排汗不畅的情况，那么更是很容易导致出现湿气积聚的症状，严重的危害我们人体的健康，所以一旦出现了排汗不畅的情况，必须要适当的进行调理。

潮湿多雨也是诱因之一

在夏天特别是夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。要是脾虚再来凑凑热闹，就容易在身体内积累湿浊之气，特别是堆积在脏腑和经络里。这时，身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气，就像大热天用被子捂着东西一样，时间长了，就会产生一定的热量，这就是中医所说的“化热”，从而形成湿热。因此，我们大家在生活中就要做好预防工作，在生活中尽量避免淋雨，并且要避开潮湿的生活环境，这样可以很好的缓解湿热体质，还能够预防许多的病症，有利于身体的健康。

相信我们大家通过上面的这些介绍的，对于日常生活中诱发湿热体质的因素也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，日常生活中诱发湿热体质的因素也是非常多的，尤其是闷热的天气和潮湿多雨的天气，更是很容易诱发湿热体质的出现，所以我们要尽量避免在湿热的环境下生活。

湿热吃什么食物好得快 湿热体质的症状有哪些表现

1 湿热吃什么食物好得快湿热为中医名词术语，是一种常见的致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪，症状严重时可能会导致人体诱发疾病，可通过食用以下食材缓解：

湿热诱发的原因之一就是饮食不节，偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热，嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等；因此对于湿热体质的人群来说，饮食需要保持清淡。

生活中可以多吃薏米、茯苓等食材，因为薏米和茯苓都具有很好的清热利湿作用，可以帮助缓解人体湿热症状；其次湿热患者也可以多喝一些雪梨汁，雪梨汁口感甘甜，性质寒凉，也可以起到一定去湿热效果。

2 湿热体质的症状有哪些表现湿热体质伴随一定的症状，一般表现为：头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬（即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼手），并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。

但由于每个人体质不一样，因此具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疮疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。

其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

3 湿热体质的人怎么调理身体湿热体质者调理身体需要从多个方面考虑，除了饮食调节外，还可以从情志、运动、中医上进行调理，具体如下：

情志调理

湿热体质的患者阳气偏盛，性情较急躁，因此平时要加强道德修养和意志锻炼，保持积极乐观的心态和良好的情绪。

运动锻炼

湿热体质的人群要注意适当锻炼身体，规律自己的日常生活习惯，应起居有节、作息规律，早睡早起、避免熬夜，适合做一些强度大、运动量大的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等，以消耗体内多余的热量，排泄多余水分，达到清热除湿的目的。

中药调理

自身症状较为严重的情况下，湿热体质者可以中医服用药物调理，常见的有黄柏、车前子、海金沙、猪苓、牛膝、大黄、泽泻等。

4 湿热体质可以艾灸吗可以。

湿热体质可以用艾灸的。湿热体质一般分成湿重和热重。湿重主要是由潮湿引来的；而艾灸疗法是通过消化人体阳气来彻底恢复体质的好方法，湿热体质者进行艾灸，可以帮助祛除人体体内的湿热，所以说，湿热体质是可以艾灸的。

湿热体质的表现症状 教你如何判断

现代人的生活节奏是非常快的了，因此我们在这时候就特别容易出现各种各样的身体问题了，尤其是湿热的问题，很多人都是会出现这种情况的了，那么我们在这时候应该怎么解决呢，下面就让我们看看应该如何判断湿热的症状吧。
由于体内湿热淤积，所以身体中表现为油光满面，同时嘴巴也会发苦，舌苔则是表现为黄腻，脉象则是属于滑数。身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的;

嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红;嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重;男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒;
舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的;性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒;身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节;

研究还发现，湿热体质的患者更加容易生病，常见的疾病就有痤疮、脱发、带下病、膀胱炎体味、泌尿道感染、尿道炎等等。另外皮肤也更加容易出现各种皮癣、体癣，还有黄疸等。这种体质的人群还更加容易出现腰酸背痛或者是浑身疼痛的毛病。
这就是我们给大家介绍的湿热体质的表现了，我们可以发现这些症状都是比较特别的了哦，如果我们存在这样的问题，那么就说明我们的身体出现了湿热的问题，对于我们的身体健康影响是很大的了，因此就要及时的解决了哦。

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