脾胃是一家,如果一个内脏出现了问题,会出现连带的问题。所以要调理体质。应该选择一些正确的方式和方法哦。如果你的脾胃出现了异常,在饮食方面要吃一些具有健脾胃作用的食谱来调理体质的哦,下面的这些健脾胃的食谱推荐给大家哦。
胡椒猪肚汤
材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。
做法:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。
功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。胡椒是属于暖胃的食物,和猪肚一起吃,可以有以形补形的作用,对于健脾胃补虚劳有好处的呢。
芋头羊肉汤
材料:羊肉500克,芋头150克,葱15克,姜10克,精盐8克,绍酒20克。
做法:羊肉剔去筋膜,洗净,略划几刀,放入沸水锅内,焯去血水;葱、姜拍破备用;芋头洗净,切成2厘米厚的长块;芋头与羊肉一起放入锅内,加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒,先用旺火烧沸,撇去浮沫;转用小火炖至熟烂,捞出羊肉晾凉;羊肉切成片,放入碗内,把原汤中的葱、姜除去,略加调味,连芋头一起倒入羊肉碗内即成。
功效:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种成分,具有健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。与羊肉搭配,也是一道养生良品,有健脾暖胃的功效。鱼肉和羊肉一起吃,可以补充丰富的微量元素和钙质,可以有强身健体的作用,还可以有健脾胃的效果。
吃什么可以有调理肠胃的作用呢,上面的这些具有健脾胃的食谱方法是不错的选择,大家可以做一做,可以有调理体质的作用,对于肠胃不好的人群来说是不错的选择,可以吃这样的食物哦,对于身体对健康是有益的,大家可以利用起来的。
你知道吃什么能养胃吗,病从口入,很多疾病都和饮食是分不开的,因为饮食不当导致的肠胃不适是比较常见的问题,就是因为大家不懂得爱护自己,饮食不规律,肠胃疾病才会出现。吃什么能养胃你知道吗,下面就来看看这些具有健脾胃作用的食谱介绍。
砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。功用:益气健脾,消食开胃。对于出现的肠胃虚弱食欲不振的情况有调理的作用,还能缓解胃痛,出现的胃炎胃下垂也有调理的效果,还能缓解食欲下降的问题,猪肚可以健脾胃,补虚劳。
黄芪内金粥
用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功用:消食和胃。由于脾胃虚弱导致的食欲下降还有肠胃胀气的问题,都可以得到很好的改善的作用和效果,有去湿气的作用,对于清热解毒来说也有保健的效果。
关于吃什么能养胃的问题,上面介绍了相关的内容,这些养胃的食谱对于清热解毒去火气来说起到了很好的作用,肠胃不消化,食欲不振,虚弱等等的问题,都可以通过饮食来调理和改善,大家要做好食物的选择工作,什么能吃,什么不能吃,都需要了解。
脾胃主管人体的消化,吸收,但性能上两者又有不同点,胃主受纳,脾主运化;胃气主降,将饮食中不能被吸收到的物质排出体外,胃燥脾湿相互协调,饮食才能消化。脾气主升,将饮食中的营养成分输送到全身,胃需津液源源不断加以滋润,才能维持胃正常运行。如果津液不足,胃失润养,就易发生病变。而脾阳气充盛,则运化水液正常,湿气才会排出,脾虚不运则最易生湿,又最易困脾,导致脾的病变。
正常情况下,脾胃分工明显能够有效帮助人体消化吸收,但是如果脾胃不和的话,最大的特点就是食欲减退,吃完饭后有明显的腹胀表现。脾胃不和的原因大多是因为脾胃运化效果变差,故食欲减退,吃完东西腹胀这两种症状同时存在,因升降失调,脾气不升从而导致小腹坠胀、脱肛,胃气不降患者反而上升,则会出现恶心、呕吐等。
如果发现有脾胃不和的症状,也不需要过于担心,可以通过2种食疗方法预防并缓解:
1. 绿豆粥
材料:绿豆100克,粳米150克,白糖15克。
制法:绿豆、粳米用水清洗干净,入锅将水适量,小火慢慢熬煮成粥,可根据个人口味加入少许白糖,早晚可当正餐吃,也可餐后半小时后服用。
效果:健脾和胃,祛内热,下火。
适用症:适用于脾胃不和,食欲不振,消化力弱,经常性口腔溃疡,反复不愈。
2. 冬菇萝卜团
材料:大罗卜100克,冬菇、冬笋各50克,鸡蛋1个。
制法:萝卜洗净切成细丝,下沸水煮透,然后在凉水中浸泡,捞出挤干水分做备用。冬菇、冬笋洗净切成末,与萝卜丝一起,加精盐、麻油调料拌均匀,做成萝卜球。鸡蛋倒入碗内,加入淀粉搅拌均匀,面粉拌匀备用,炒锅放油,烧热后把萝卜球与鸡蛋糊搅拌,下油锅后,倒入番茄酱煮片刻,即可食用。
效果:养益脾胃,化痰止咳。
适用症:疾热、肺热咳嗽,胃热,脾胃不和等病症。
❤养心小贴士:
脾胃是 健康 之本,脾胃强,人体的气血运行才会充足,脾胃运才会化正常,才可以将人体的气、血、津、液输送到各个器官,因此养好脾胃是 健康 美丽的根本。
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