返回
首页>养生之道>健康生活

偏头痛的饮食原则一定要遵守(治疗偏头痛期间饮食禁忌有哪些)

时间: 2023-03-11 13:20:36

偏头痛的饮食原则一定要遵守

偏头痛,会导致身体不适,会影响人们的正常生活,所以在日常生活中要注意很多的事项哦。如果你出现了偏头痛的问题,下面的这些饮食原则要知道的哦,以免饮食不当诱发或者是加重偏头痛对身体的影响,来看看吧、

适当补充B族维生素及维生素C:在B族中,维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上,维生素B6为神经系统重要物质代谢所需,除了有助于维护神经、心脏、血管功能外,还可稳定情绪,避免诱发偏头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用,在人体遇到紧张情况时,便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。偏头痛的人群可以吃一些维生素比较多的食物,这样的话可以有促进代谢的作用,对于稳定情绪有好处,还能有抗压的作用。

准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度:饮食规律,定时定量,便可使血糖稳定。理想情况是:餐与餐之间间隔三至四小时,即使因故延迟,也要先进食些点心,以防发生低血糖,而诱发偏头痛。偏头痛要少食多餐,以免血糖升高,诱发偏头痛。

多吃含淀粉质的食物,像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物,但如果你可以忍受这类食物,它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候,多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物,反而会减轻头痛或恶心的症状,甚至缩短头痛的时间。偏头痛的病人可以多吃一些淀粉类的食物,这样的话可以有减少偏头痛的作用。

偏头痛的饮食原则,大家都知道了吧,偏头痛的病人要注意的是这些食物可以经常吃,可以经常吃一些淀粉类的食物,含有维生素类的食物,这样的话可以有很好的缓解偏头痛的作用,对于调理偏头痛有好处。

治疗偏头痛期间饮食禁忌有哪些

1、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。
2、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。
3、不能吃含酪胺酸的食物,
例如奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。
4、香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品少吃,尽量不吃。

偏头痛患者饮食要注意哪些?

随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作,要预防偏头痛的发作,首先消除或减少偏头痛的诱因,如避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物,避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等。以上是对偏头痛患者饮食要注意哪些?这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图