介绍一些可以缓解视力疲劳的茶水

我们日常生活中经常能够饮用到许多的美味茶水，其实很多的茶水不仅可以帮助我们大家解渴，还能够帮助我们促进眼部的健康，并且对于缓解视力疲劳的效果也是非常好的，但是我们许多的朋友们还不知道哪些茶水可以帮助我们缓解视力疲劳，下面我们就来为大家介绍一些可以缓解视力疲劳的茶水。

1、枸杞子茶

枸杞子茶的做法是非常简单的，我们只要取适量的枸杞子，然后用滚水冲泡就可以饮用了，味道是非常不错的，另外，枸杞子茶还具有非常不错的保健功效，对于缓解视力疲劳的效果也是非常好的。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

2、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效，如果我们大家在生活中出现了严重的视力疲劳的情况了，那么建议大家适当的冲泡着饮用一些菊花茶，可以有效的促进我们人体的眼部的健康。

上面我们已经为大家详细的介绍了许多的可以缓解视力疲劳的美味茶水，我们也知道了枸杞茶和菊花茶的冲泡方法了，所以我们大家在生活中就是可以经常饮用这些美味茶水的，不仅可以帮助我们补充一些营养物质，更是可以有效的促进视力和眼部的健康，建议大家经常饮用这些茶水。

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