花蛤蜊不能和什么一起吃

目录花蛤蜊不能和什么一起吃花蛤蜊宜和什么一起吃哪些人不适宜吃花蛤蜊花蛤蜊的营养成分花蛤蜊的功效作用花蛤蜊的食谱推荐花蛤蜊是一种受人民喜爱的食疗佳品，花蛤蜊中含有丰富的钙质，可以促进骨骼发育和生长发育，特别适合青少年和中老年人食用。花蛤蜊中维生素b12的含量也很丰富，能够有效的改善贫血的症状。并且花蛤蜊中含有的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，防止动脉硬化。那么在日常生活中，花蛤蜊不能和什么一起吃呢?

花蛤蜊不能和什么一起吃

蛤蜊+无花果：蛤蜊和无花果一起吃会引起腹泻，不利于肠胃的正常蠕动。日常生活中应尽量避免搭配食用。

蛤蜊+橙：影响维生素C的吸收，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应避免搭配食用。

蛤蜊+田螺：腹胀。

蛤蜊+芹菜：蛤蜊和芹菜一起吃会影响人体对维生素的吸收，大家在日常生活中应尽量少搭配食用。

蛤蜊+扁豆：蛤蜊和扁豆一起吃会导致腹痛，不利于身体健康和生长发育，日常生活中应尽量避免食用。

花蛤蜊宜和什么一起吃

蛤蜊+西兰花：能够增强食欲，促进消化，有效地预防便秘，并且对癌症有一定的防治作用，还能够有效的降低血压，降低血脂。

蛤蜊++青椒：可以增强体力，缓解疲劳，还能够促进唾液的分泌，有利于肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，有效的防止便秘等症状，它还可以有效地预防贫血牙龈出血等症状。

哪些人不适宜吃花蛤蜊

脾胃虚寒，腹泻便池者，寒性胃痛腹痛者受凉感冒者忌食

脾胃虚寒，腹泻便池者，寒性胃痛腹痛者受凉感冒者忌食。不利于对病情的控制，日常生活中应尽量避免食用。

花蛤蜊的营养成分

花蛤蜊中含有丰富的蛋白质和糖类，并且它含有适量的脂肪和无机盐。并且花蛤蜊中含有人体所需要的维生素a，维生素b1，维生素b2。花蛤蜊中含有丰富的钙质，可以促进骨骼发育和生长发育，特别适合青少年和中老年人食用。花蛤蜊中维生素b12的含量也很丰富，能够有效的改善贫血的症状。并且花蛤蜊中含有的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，防止动脉硬化。

花蛤蜊的功效作用

1、降低胆固醇

花蛤蜊中含有的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，防止动脉硬化。特别适合中老年人食用。

2、清爽宜人，解除烦恼

能够有效的缓解疲劳，带给人一种清爽的感觉，特别适合精神紧张，忧虑烦恼的人食用。

3、利尿消肿

蛤蜊能够帮助人体排出体内多余的水分，帮助人体排尿功能的提高，能够有效的缓解水肿等症状。

4、促进发育，改善气血

蛤蜊中含有丰富的铁元素，能够有效的改善贫血等症状，对于爱美的女性来说，是一种特别好的美容养颜的佳品。

花蛤蜊的食谱推荐

1、辣炒花蛤蜊

做法：买回来的花蛤泡在盐水二小时左右。葱蒜切丁，辣椒切丁。盐、料酒、老抽、白糖、蚝油搅拌均匀。将洗净的花蛤倒在干烧锅里，平铺开少许时间，花蛤张嘴，逐一取出。在清水里冲洗一下。锅里加油，烧至八成热，放入葱姜煸炒，然后再加入红辣椒煸炒。倒入花蛤，快速翻炒三十秒，然后倒入先前准备的了佐料再次翻炒。加入胡椒、味精、滴上香油，盛盘。

功效：可以增强体力，缓解疲劳，还能够促进唾液的分泌，有利于营养物质的消化和吸收，有效的防止便秘等症状，它还可以有效地预防贫血牙龈出血等症状。能够补充人体所需要的营养物质，特别适合身体虚弱，营养不良的人食用，还能够有效的预防贫血，低血糖等症状。，还能够去除疾病，滋补身体。能够促进肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收。

2、蛤蜊炖豆腐

做法：把蛤蜊洗干净，豆腐切成小方块带用。把锅加入油烧热，加入姜，葱，辣椒爆锅。加入蛤蜊，翻炒几下加入少量的盐。加入豆腐和少量的水盖好锅盖闷至3-5分钟带蛤蜊炸开，汤变白了。加香菜出锅

功效：花蛤蜊中含有的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，防止动脉硬化。可以增强体力，缓解疲劳，还能够促进唾液的分泌，有利于肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，有效的防止便秘等症状，能够缓解贫血等症状，还能够清热解毒，特别适合在夏季食用。

3、黄豆鼠瓜蛤蜊汤

做法：蛤蜊放入锅中烧开，待蛤蜊全部张开口后，捞出蛤蜊，锅里出清汤。汤的最后一点点过滤不要，以防有沙子。汤从新回锅，倒入黄豆，煮大约15分钟，鼠瓜切开，去囊，切块，红萝卜切块。锅中先放入红萝卜，再次烧开后煮大约五分钟放入鼠瓜。滴入几滴油，煮二十分钟，蛤蜊回锅，调入少许盐，同煮5分钟再次烧开后即可享用，

功效：蛤蜊中含有丰富的铁元素，能够有效的改善贫血等症状，对于爱美的女性来说，是一种特别好的美容养颜的佳品。能够补充人体所需要的维生素和营养物质，并且可以保证人体激素的正常分泌，能够有效的壮阳补阴，对癌症还有一定的防治作用，对预防胃癌有着很好的作用，还可以促进血液循环。

花蛤蜊是降低胆固醇、促进发育，改善气血的佳品，并且花蛤蜊中含有的牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，有效的预防心脑血管疾病，防止动脉硬化。但如果不恰当地将花蛤蜊和一些相克食物同吃，就会起到截然相反的效果。因此食用花蛤蜊前，你应该了解吃花蛤蜊的禁忌。花蛤蜊，你吃对了吗?