腹泻怎么办,试试健脾止泻的食谱

经常拉肚子怎么办，是不是饮食不当引起的，要知道是什么因素。大家要注意饮食的卫生和合理的搭配食物，这样的话可以减少一些疾病的发生。如果腹泻的话，下面的这些具有健脾止泻的食谱可以试试，可以有调理肠胃的作用。

【姜橘椒鱼羹】

配方：鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

制法：生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味。

功效：温中散寒，健脾利湿。鲫鱼羹可以偶健脾胃的作用，对于驱寒去湿气有好处，还可以起到缓解食欲不振的作用。

用法：空腹喝汤吃鱼。

【红糖醴】

配方：黄酒50毫升，红糖10克。

制法：上二味以小火煮沸，待糖溶化后，停火。

功效：温中散寒。这样的食谱可以有止泻的作用，如果出现腹泻的话，可以选择这样的方法来调理。

用法：每日1剂，趁热顿服。

【炮姜粥】

配方：炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。

制法：将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥。

功效：温中健脾，散寒利湿。姜和白术这些中药材相互搭配，可以有健脾的作用，对于出现的腹泻的情况有改善的作用和效果。

用法：每日1剂，分3次温月艮。连服1～2周。

【豆花煎鸡蛋】

配方：扁豆花30克，鸡蛋2个，盐少许。

制法：将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀，用油煎炒，撤盐末少许即可。

功效：清热解毒，化湿止泻。这款食谱可以有促进食欲的作用，还可以去湿气，对于健脾止泻有好处。

用法：每日1剂，分2次服用，可连服5～7日

如何缓解腹泻的问题，上面的这些食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到很好的止泻的作用，对于出现的腹泻或者是肠胃不适的话，都可以选择这样的小偏方来调理，效果不错。

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