我们很多时候第二天起床是发现自己起痘痘了,或者是经常口干舌燥,说明我们是上火了,上火是我们生活中常见的一种现象,但是大家都是不怎么在意的,对身体健康的影响也是比较的小的,今天小编就是为大家介绍一些可以很好的清热泻火的饮品。
清热泻火解毒的饮品
1、南瓜豆浆汁
做法:老南瓜切块,用橄榄油加少许盐炒一下,或切块蒸熟,和豆浆一起搅拌成浓汁,再煮熟即可。
营养:南瓜的营养是非常的丰富的,食用是有助于清肠解热。
2、番茄银耳小米羹
做法:将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,湿生粉勾芡。
营养价值:番茄含有丰富的维生素,银耳是有滋阴润肺,小米有健脾、和胃功效,所以食用是可以很好的清热解毒、益胃健脑。
3、二豆饮
绿豆100克,扁豆50克,白糖适量。绿豆、扁豆洗净,放入锅内煮至熟烂为度,再加入白糖,凉服。
营养价值:我们食用这款饮品是可以清热、解、暑健脾、化湿。
4、苦瓜茶
苦瓜1条,绿茶适量。苦瓜上端切开,挖去心,装入绿茶,挂阴凉通风处阴干。取下洗净,连同茶叶切碎,拌匀。每次10克,用沸水冲泡,半小时后再饮。
营养价值:苦瓜茶是可以清热、解暑、止渴、除烦。
我们现在很多人都是喜欢喝一些饮料,这其实对身体健康是不利的,而且我们现在的生活方式和饮食方式,导致我们经常是容易上火的,而喝饮料更是会加重这些状况的,所以我们是需要很好的尝试喝上面这些清热泻火的饮品的。
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