火龙果和酸奶能一起吃吗

目录火龙果和酸奶能一起吃吗火龙果和酸奶的营养价值火龙果和酸奶一起吃的好处火龙果、酸奶不能和什么一起吃哪些人不宜吃火龙果哪些人不宜喝酸奶火龙果和酸奶搭配食谱火龙果和酸奶在我们的日常生活中都是很受欢迎的食物，火龙果的味道不是很夸张的甜，味道甘美，而酸奶的味道为酸甜，再给我们的身体补充营养的同时还能打开我们的胃口，对我们的身体健康很有利，那么这两者之间能不能搭配在一起吃呢?让我们一起来看一看吧。

火龙果和酸奶能一起吃吗

可以，火龙果和酸奶可以一起吃，因为酸奶和火龙果中的营养成分并没有与之相克的成分，而且这两者搭配还能做一个简易的火龙果沙拉，味道也是极好的。

火龙果和酸奶的营养价值

中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白质、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质，可以在我们享受美食的同时补充足够的营养，为我们的身体带来好处。

火龙果中含有丰富的热量、碳水化合物、叶酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B6，可以为我们的身体补充相应的营养成分，对我们的身体是非常好的。

火龙果和酸奶一起吃的好处

1、抗衰老

火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用，对我们的身体是非常好的。

2、保护胃黏膜

火龙果中含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而酸奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤

酸奶和火龙果能消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除

酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。

6、促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用。

火龙果、酸奶不能和什么一起吃

酸奶+黄豆：酸牛奶中的钙质非常的丰富，而钙的消化吸收会被黄豆所含的化学成份所影响，这样就会使人体内吸收不到足够的钙物质，对人体产生不好的影响。

火龙果+黄瓜：会破坏食物中的维生素C，对我们的身体是一种损失。

火龙果+山楂：会引起身体的消化不良、产生腹痛腹胀的现象。

火龙果+鲜贝：会产生有毒的物质，威胁到我们身体的健康。

哪些人不宜吃火龙果

1、腹泻的患者不宜吃火龙果

因为腹泻一般是因为肠胃受凉引起的，而火龙果的性质偏凉，腹泻的患者吃火龙果会加重病情，对患者的恢复非常的不利。

2、月经期间不宜吃火龙果

因为月经期间应该避免凉性物质的食用，而火龙果就是属于凉性食物，会加重月经期间女性的痛经，给患者的身体带来一定的负担。

哪些人不宜喝酸奶

1、肠胃道手术后的患者不宜喝酸奶

因为经历过肠胃道手术的病人，都失去了加工食糜的功能，而喝了酸奶以后肠胃内就会产生一些反应，导致发生呕吐，胃胀的现象，不仅会使病情恢复变慢，还会使患者变得更加的痛苦，对患者的病情是非常不利的。

2、腹泻的患者不宜喝酸奶

因为酸奶本身就带有助消化的效果，腹泻的患者经常喝酸奶会造成腹泻的情况更加的严重，影响我们的身体健康。

3、肠道疾病患者不宜喝酸奶

因为在肠道受损后，体内的乳糖酶会消失掉大部分，之后会出现乳糖不耐受的情况，从而加重肠道的负担，使患者的身体产生不适感，可能会使病情加重。

4、牛奶过敏患者不宜喝酸奶

对牛奶过敏的患者在喝了牛奶以后会产生绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难等的症状，使我们的身体遭受一些不必要的伤痛，所以对牛奶过敏的患者也不能喝酸奶，以防过敏症状的发生。

5、尿病患者不宜喝酸奶

糖酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人在选择酸奶的时候要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。

6、婴幼儿不宜喝酸奶

因为婴幼儿自身的消化系统正在发育，而酸奶则是助消化的，这个时候给小孩喝酸奶会给孩子肠胃造成一定的压力，所以最好不要给婴幼儿喝酸奶。

火龙果和酸奶搭配食谱

酸奶火龙果

做法：准备好所有材料，火龙果的一半切小块放入榨汁机，入2小勺自制酸奶，启动榨汁机(酸奶是自制的，里面有加糖，所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶无糖就加入适量的蜂蜜或者糖，成浓稠状态，倒入玻璃杯里面，把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入，另外一半火龙果用勺子挖成球，把火龙果果肉加入

功效：有助于毒素的排除，因为酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果酸奶奶昔

做法：莫斯利安太甜，配火龙果正好火龙果酸奶奶昔的做法，一个火龙果挖球，剩下来的边角料刚好配酸奶，用搅拌棒几秒就可以搞定了。

功效：可以起到美白养颜的效果。

综上所述，火龙果和酸奶是可以一起吃的，而且搭配在一起两者的味道美妙的结合在一起，对于喜欢吃这两者食物的人，可以一次吃到两者物质，但是也需要注意不能一起吃的东西，吃的健康有营养。