白醋泡脚的具体方法,推荐和蒜搭配(白醋泡脚用多少白醋好)

白醋泡脚的具体方法,推荐和蒜搭配

现在越来越多的人对养生开始重视起来，这时候很多人都会注意泡脚，这对我们的健康是有很大帮助的，而白醋泡脚就是受到我们青睐的，可以很好的缓解疲劳，对我们健康也有帮助，而且还可以在其中搭配蒜，效果更好，一起看看吧。

选择用白醋泡脚，效果是非常好的，可以很好的帮助我们缓解脚部的一些问题，我们还可以选择在白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟，效果也是很不错的，可以很好的帮助我们促进健康，起到改善脚部疾病的问题。而且本身白醋的收敛效果就不错，可以杀死细菌，对于我们容易出现的灰指甲、脚气等问题来说，大家都可以通过白醋泡脚环境。不过在用白醋泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，白醋的刺激性还是比较强的，而且对脚上有伤口的人不建议使用。

由于酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂，这样是会破坏我们营造出的酸性环境，不利于白醋泡脚的养生功效。而且蒜同样是不错的一个选择，蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好，在白醋泡脚的时候就可以选择加入一些蒜，能够很好的改善脚气问题。我们还可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

能够发现白醋泡脚是非常不错的养生方法，在选择用白醋泡脚的时候还可以搭配蒜，效果是会更好的，所以在平时就应该对白醋泡脚有所了解，这对我们的健康很有帮助，可以很好的改善脚部容易出现的多种问题，是我们不能少的好方法。

白醋泡脚用多少白醋好

一般一盆水中放10-20毫升即可，不用放太多，要适量。

泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。

扩展资料：

1、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

2、利用吹风机脚。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。

3、加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。　泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用。

参考资料：-泡脚

白醋泡脚的方法和好处

本文导读：醋是厨房中用的比较多的调味品之一，醋的妙用有很多，以下就是我整理的白醋泡脚的方法和好处，欢迎阅读。

白醋泡脚的好处

以下使用白醋洗脚的好处

一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。

二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的`治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

如果想你和你的脚都健康成长，试一试用白醋泡脚吧！

白醋泡脚的方法

用醋泡脚的方法如下

1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。

2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

3、利用吹风机脚。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。

白醋泡脚的正确方法是什么？

1、温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃～45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

2、时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

3、因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

4、适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。

患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。

扩展资料

中医认为，白醋具有消肿痛、散水气的作用，还可以止痒收敛，所以说用白醋泡脚是可以去脚气的，即白醋泡脚具有一定的治疗作用。在日常生活中，泡脚时在水中加入一些白醋，然后跟平常泡脚一样就可以起到很不错的杀菌作用。

白醋洗脚有很多好处，既能治疗脚气，还可以改善脚部肌肤。但需要提醒的是，用醋泡脚针对的是那些脚气比较轻的患者，如果你的脚气已经非常严重了，用醋泡脚的效果是比较轻微的，所以建议脚气严重的患者寻找专业的医生进行治疗，早日摒除脚气带来的烦恼。

人民网——泡脚水里为何要加醋 食醋泡脚五大好处

人民网——白醋泡脚能治脚气，是偏方还是真有效？

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