夏季到了,我们体内也是会容易堆积一些湿气,很多人都是会成为湿热体质,其实生活中有很好的茶叶是有清虚热和除烦去祛湿的作用,但是很多人不喝茶也是不了解,下面小编就是为大家进行一些详细的介绍。
1、竹叶茅根茶
做法:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。
功效:我们喝这款茶是可以很好的清热除烦和生津利尿,白茅根是有利尿、凉血止血的功效,荷叶也是我们清暑利湿的作用,所以我们中暑或者是想要清虚热的时候是可以很好的饮用一些。
2、陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:陈皮、茯苓相信大家都是不陌生的,两者搭配冲茶是可以很好的健脾化痰,清热利湿,同时也是有去脂减肥的功效,也是有一定的美肤的作用。
3、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米是清热利湿的佳品,是利水的药品,是有很好的利水消肿的功效,还有舒筋除痹的作用,枸杞是也是有清热明目的作用,同时可以很好的补气养血。所以这款薏仁枸杞茶可以帮助清热的同时又很好的养生保健功效。
饮茶一直都是我国的传统习俗,在生活中很多人都是有饮茶的习惯,我们饮用一些适合自己身体状况是茶品是可以很好的帮助调理身体,大家也是可以通过饮用一些茶品来很好的养生保健,上面几款茶是有很好的清虚热的作用。
夏季养生茶有菊花茶、玫瑰茶、金银花茶等等,菊花茶可具有清热解表,清肝明目。玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。女性夏季养生茶有金银花绿豆茶、麦冬茶。金银花绿豆茶能有效地消除夏日的酷暑难耐,具有非常不错的消暑解毒功效。麦冬茶具有补阴功能以外,还有清虚热的作用。
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