多吃水果更健康,吃这些敛肺平喘

多吃水果可以促进我们身体的健康，这无疑是我们大家都清楚的，很多人每天都会吃不少的水果，这样对我们健康也是会有帮助的，而且吃水果不仅能够补充维生素，同时还可以有效补水，还可以敛肺平喘，一起看看吃哪些水果能够起到这样的效果。

苹果

苹果是大家最熟悉的水果，很多人每天都会吃上一个苹果，这对健康的好处非常大，实际上苹果又被称为萍婆，而且苹果的性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，所以说经常的去吃苹果就能够起到敛肺平喘的效果，而且苹果还被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪，是我们改善心情，保护血管以及肺部健康的美味水果。

梨

梨可以说是最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解干燥天气对于我们的影响，特别是敛肺平喘的效果很强。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除，所以能够发现，如果我们想要保护好肺部的健康，那么梨可以说是最好的选择了。

想要有一个健康的身体，那么在平时就要多吃水果，特别是选择更适合我们身体情况的水果，那么就能够更好的起到养生的作用，而苹果就是最好的一个选择，梨也是同样不错的，对于肺部比较差的人群来说，吃这些水果就能够敛肺平喘。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!