咳嗽让人难受,推荐饮食帮助止咳

咳嗽让人难受,推荐饮食帮助止咳

咳嗽的问题是我们很常见的，在平时就要小心的去应对才行，这样的问题是会对我们健康造成影响的，这时候就会导致肺部出现很大的不适问题，那么我们应该吃什么来止咳，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体吃什么比较好。

冰糖

冰糖是大家很熟悉的，这是我们很多人都爱吃的，而且中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料，所以说我们经常吃些冰糖对健康有帮助。而且冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症，所以说吃冰糖可以起到的养生效果比较强。不过单独服用冰糖，治疗感冒咳嗽效果不一定好。可以搭配梨子、萝卜等食材共同煮水喝，对于咳嗽有一定的治疗作用。

蜂蜜

蜂蜜也是非常美味的食物，吃起来特别的甜美可口，而且实际上蜂蜜是一种可以清肺热，以及消炎的天然保健品，所以在平时就会有很多人都爱吃些蜂蜜，人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳的功效，另外对于气管和肺部的细菌也有良好的杀死作用，对细菌感染引起的咳嗽也有一定的治疗功效，所以说想要保护肺部健康，那么就应该多吃蜂蜜，这样对我们健康是有帮助的。

上面给大家推荐的几款食物是非常不错的，我们是可以通过吃这样的食物来保护肺部健康的，而且还可以很好的止咳，现在很多人都会出现咳嗽痰多的情况，在这时候就不妨试试合理的饮食来止咳，上面推荐的冰糖和蜂蜜都可以止咳。

咳嗽，适合吃哪些食物？

1、白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

2、丝瓜：善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。

3、枇杷：性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理，只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。

4、梨：生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

扩展资料 1、采取措施避免抑制咳痰，因为痰液潴留可能会干扰或损害肺泡通气，导致肺抗感染能力下降。通过使痰液稀释和祛痰剂以减轻支气管痉挛和使气道开放，抗生素可从根本上治疗感染。

2、湿润患者周围的空气，这将减轻黏膜炎症并可稀释分泌物。对肺部进行物理疗法，如体位引流并同时叩击背部，以使分泌物疏松，雾化疗法是必需的。

3、为患者提供安静的休息环境。保持患者的呼吸道不受刺激物刺激。如果患者绝对卧床，嘱其经常改换体位，以促进分泌物排出。

参考资料：人民网-养生：10种最能止咳润肺的食物 冬季必吃

咳嗽吃什么食物好的最快最有效？

咳嗽患者在日常饮食中可以选择润肺、保肺的食物，例如藕、莲子、山药、白萝卜、冰糖雪梨等。患者应避免食用会加重病情的食物，例如辛辣刺激的食物、易上火的牛羊肉、海鲜类产品、凉性的螃蟹等。总之食用后可能会导致咳嗽的食物都尽量避免食用，选择润肺的食物即可。

咳嗽吃什么好？

咳嗽的时候可以通过调整饮食结构来帮助缓解咳嗽的症状。首先，可以喝冰糖雪梨汤，起到润肺止咳的功效。其次，可以多吃一些萝卜、竹笋、生姜、柿子、苹果、枇杷、梨等生津润肺的食物，从而帮助改善咳嗽的症状。咳嗽期间一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重咳嗽的病情，不利于咳嗽的恢复。

润肺止咳吃什么食物比较好

如果经常出现感冒咳嗽的现象的人群的话，难受的不仅是自己的喉咙。甚至严重的还可能会影响到你的心肺功能的正常运行，所以如果你身体经常出现感冒，咳嗽不好的症状，最应该的就是先达到让你身体的润肺止咳的效果。如果润肺止咳的话，除了服用一些药品之外，那么我们还可以通过吃什么东西来达到润肺止咳的效果呢。

润肺止咳吃什么食物比较好

首先你可以准备多吃一些苹果，因为苹果它里面含有非常丰富的维生素A，是水果之王。有天然的果胶，还有苹果中富含各种人体所需要的维生素，可以让我们的身体得到很好的营养补充。而果胶呢，它又可以把我们体内的毒素。排除到外面，可以达到很好的排毒的效果。对于润肺啊，咳嗽的症状是非常有用的。但是在饮食的时候，你可以把它经过温水热一道，之后再使用这样对于我们止咳效果更加明显。

还有可以吃一些梨子，因为梨子是，对于咳嗽润肺，具有非常良好的保护效果的，你可以把梨子做成冰糖炖雪梨，这样的话不仅好吃还能达到效果。可以做银耳红枣汤，这样因为银耳会有非常良好的润肺的功效，你可以先把银耳放在清水中等，等它泡发开了以后再去掉蒂，然后撕成小块儿，把红枣和冰糖一起放在锅中煮，大概大火煮开之后，再用小火慢慢煮上半个多小时就可以熄火了。等你看到锅中的银耳的质地已经变成稠状的就可以起锅了，放置一下就可以喝了。

而且红枣熬的汤不仅补身体。还能达到非常良好的润肺止咳。对于一些患有感冒咳嗽的人群来说是非常良好的。而且喝一些银耳的话，它是有滋阴润肺的作用，所以多喝一些银耳汤，其实是可以很好的达到保护我们肺部的效果的。如果要达到润肺的效果的话，平时还可以多吃一些枇杷的水果，因为枇杷也是具有非常良好的化痰润肺的功效，或者是饮用一些枇杷露进行适量的使用，也是可以达到很好的润肺的滋润的效果。

当然可以通过食物来进行摄取，然后达到一个润肺滋润，我们身体的效果，平时还可以配合上一些适量的运动，这样才可以更好的给我们身体打造一个良好的条件。

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