催吐的方法和副作用要知道(怎样才能催吐？)

催吐的方法和副作用要知道

谈到呕吐许多的朋友们都是会感到恶心的，但是有些时候我们还需要做一些催吐的工作，尤其是出现了积食的症状，如果不及时的催吐，那么会给我们人体的肠胃的健康造成很大的压力的，那么日常生活中催吐的方法有哪些?相信大家对于催吐的方法也是比较关注的，下面我们就来一起看看。

催吐的方法

催吐的方法有许多，因此给大家介绍一些常见的催吐方法。当大家想要呕吐却吐不出来的时候，大家可以用自己的手指来按压自己的舌根，慢慢地触碰自己的扁桃体，这样就可以让自己有一种自然反应，轻松吐出来。用这样的一种方法来催吐，是非常方便的。其实我们大家在生活中，如果需要催吐的话，我们也是可以将食盐融入高温水中，然后适当的饮用，也是有着非常好的催吐的作用的，另外，大家也是可以选择适当的服用一些催吐的药物的。

催吐的副作用

催吐虽然可以让人舒服一点，但有的时候，催吐也有副作用。如果大家催吐过度，或者催吐方法不正确的话，大家是有可能因此而引起食道破裂的。大家的食道其实是非常脆弱的，大家在催吐的过程中，其实就已经给自己的食道施加了很大的压力，这样的压力有可能导致食道破裂，如果经常性的催吐，那么会严重的危害我们人体的肠胃的健康，有时候还会引发一些肠胃的疾病了，对于我们人体的健康也是非常不利的，所以大家如果要催吐一定要慎重。

通过上面我们的这些介绍，相信大家对于日常生活中催吐的一些好方法也是有了一个大概的了解，所以我们大家可以将这些日常生活比较常用的一些催吐的方法记住，但是大家也要注意，如果不是非常需要，那么最好不要经常做催吐的工作，因为催吐的副作用也是比较多的。

怎样才能催吐？

1、常用的方法是使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使集体产生反射，并发生呕吐反映。
2、将食盐：克溶于200毫升温水中口服。以1：2000高锰酸钾100—300毫升口服，可刺激胃粘膜引起呕吐。
3、硫酸铜或硫酸锌0．3—0．5克，溶于150—250毫升温水中口服，若15—30分钟不发生呕吐，可再服一次。碘酊0．5毫升加水500毫升口服。
4、阿朴吗啡用于不能口服催吐药物的中毒者。成人皮下注射3—5毫克，可引起呕吐。
5、用硬羽毛、压舌板、匙柄、筷子、手指等搅触咽弓和咽后壁使之呕吐。此法简单易行奏效迅速，亦能在家庭中应用。如因食物过稠不能吐出、吐净，可嘱病人先喝适当的温清水或盐水．然后再促使呕吐，如此反复行之，直至吐出液体变清为止。

催吐减肥的三大危害

催吐减肥顾名思义就是用人为的方法把吃进去的东西再催吐出来，以达到减肥的目的。一般来说是一些想要减肥又不想放过美食的美眉可能会使用这种方式，但是这种催吐减肥的方式对身体的危害是比较大的，主要有三大危害，下面一起来了解一下。

食道灼伤催吐减肥采用的方式常常是用手挖喉咙，将刚吃进去的食物给催吐出来，但是催吐时会造成胃液逆流，纯净的胃液PH值为0.9-1.5，是属于强酸的一种，会将食道灼伤。

损伤牙齿催吐时造成的胃液逆流，不仅导致食道灼伤，还会损伤牙齿。牙齿虽然是人体较坚硬的部分，但是也不能抵挡胃酸的反复侵蚀，长期会出现蛀牙。

引发抑郁长期的使用催吐减肥法会造成忧郁或是躁郁等不稳定的情绪，有引发精神抑郁的危险，长期这样养成想吐就吐的习惯，可能会导致厌食症、贪食症。

催吐减肥的其他副作用除了上面提及的催吐减肥导致的三大主要危害之外，还会带来其他的一些不利作用。

1、催吐减肥时，有人会用手抠，还有人会用牙刷、勺子等异物 *** 喉咙，可能会导致喉咙受伤出血，而且时间长了，喉咙在异物 *** 下会变得越来越不敏感，还会出现嗓子疼，声音变沙哑这样的现象。

2、催吐时，一般都会低头用力来使食物吐出来，但是长期低头用力可能会使得颅压升高，造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂，脸变大变方，脸上皮肤毛孔增大，并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。

3、催吐时是会造成体液波动的，体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的，长期催吐来减肥，可能会引发低钾血症、心律不齐，严重时可能致死。

4、另外因为有人是用手来抠喉咙催吐，牙齿会不自觉地磕到手，可能会留下永久性手部伤疤，还会有闭经、唾液腺肿大、胃病等问题。

催吐减肥顾名思义就是用人为的方法把吃进去的东西再催吐出来，以达到减肥的目的。一般来说是一些想要减肥又不想放过美食的美眉可能会使用这种方式，但是这种催吐减肥的方式对身体的危害是比较大的，主要有三大危害，下面一起来了解一下。

小贴士美眉们想要苗条身材的心情是可以了解的，但是为了减肥而不顾健康的做法却是不可取的，催吐减肥这个极端的减肥方法，不仅会带来一系列健康问题，可能还有致命的危险，要慎重使用啊！

健康减肥如何运动有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，多练更好。

1.有氧运动

例：比如我23岁，最大心率=220-23=197，60%-80%之间就是心率在118-157之间，只要我运动期间心率一直保持在118-157之间，就算有氧运动，这个时候人体消耗脂肪是最快的。

有氧运动包括：跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、游泳、球类活动等很多运动，甚至包括 *** 都是，只要记住心率在这范围内就可以。

有氧运动持续时间至少20分钟，建议40分钟至一小时。

2.辅助力量练习

女士请放心，中强度力量练习不可能让你的肌肉很发达。

平常尽量多活动，哪怕只是多站一会儿，多走两步，都对减肥有好处。

健康减肥如何饮食主要原则：高糖、高脂肪、油炸类食物少吃。合理饮食，并不是控制饮食。

主食必须保证正常，因为脂肪的消耗需要碳水化合物的参与，否则脂肪不能分解。蔬菜水果尽量多吃。肉及奶蛋类适当，注意高脂肪和油炸类要减少。

零食最好以水果为主，垃圾食品(指油炸及膨化食品等零食)最好不要吃。

可以的话，将一日三餐改为四餐或五餐，每餐减少摄入。早餐很重要！必须吃！否则会导致中午因极度饥饿而摄入过多，导致脂肪堆积。晚餐也是如此。

对于脂肪含量较高者，可以在饭前吃水果喝水，减低饥饿程度，防止一次摄入过多。

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