很多人都出现过水肿或者淤血肿胀的情况了,这样的情况对我们的影响是很大的,这样的情况对我们健康影响是很大的,所以在平时就需要合理的方法去消肿才行,通过饮食消肿效果比较好,下面就让我们一起看看吃哪些食物能起到消肿效果。
黄瓜
首先推荐大家去吃的就是黄瓜了,黄瓜是消肿的一个好选择,我们可以通过吃黄瓜来消肿,这对健康很有帮助。而且黄瓜味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。但是黄瓜也性寒,所以我们不能吃太多,还是要适量的吃才行。
冬瓜
冬瓜是大家很熟悉的一种食物,我们吃冬瓜是能起到消肿效果的,而且由于冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。富含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂,对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,所以在吃的时候都是不能少的。
薏米
除了上面介绍的食物之外,我们还要吃的就是薏米了,薏米的消肿效果也是非常不错的,而且薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分,薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用,对子宫有兴奋作用,其脂肪油能使血清钙、血糖量下降,并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分,现在很多人都会存在这样的不适情况,所以我们不妨试试吃薏米消肿。薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。
上面推荐的食物对我们健康是很有帮助的,现在很多人都会存在水肿的问题,所以我们在平时就要注意方法去消肿才行,上面推荐的几款食物就能很好的起到消肿问题,首先对水肿问题有帮助,而且还可以改善淤血肿的情况,大家都要小心。
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