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肠胃不消化,试试多吃通气食物

时间: 2023-03-11 20:29:45

如果你的肠胃不好的话,一定要注意饮食方面的内容哦。多吃一些容易消化的食物。如果肠胃消化不良的话,一些通气的食物最好要经常食用的哦。这样的话,可以有缓解肠胃不适的作用和效果呢。来看看这些具有通气作用的食物吧。

如果吃了胃不消化,胃胀气的时候怎么办呢,像红著其实是排气食物,只要是吃了会马上放屁的,都是排气食物;红薯可以有排气的作用,对于润肠通便也是有好处的。

还有白萝卜,最好是和排骨烧汤喝,也是非常好的一种排气食物;

像身体有浮肿现象的,那么西胡芦是最佳选择,西胡芦具有利尿排水作用,想要减肥的MM,这可是最天然的减肥食物哦;西葫芦可以有排水利尿的作用,对于缓解消化不良也有好处。

因为吃多了胃不消化的话,可以先喝点清淡的粥,红豆汤啊也都是非常好的解决方法;在平时只要多吃一些粗粮就可以通气了,大量的纤维素会储存在粗粮当中,经常吃粗粮的人肠胃都比较好,维生素能够滋润肠胃,使肠胃的运作功能更好。

注意事项

多吃水果蔬菜,万一吃了胃不消化的东西,也要通过食物来解决哦,类似健胃消食片的最好不要吃呢。

容易使胃胀气的食物

豆类、谷类、等食物,这些都是属于易产气食物;

萝卜、土豆、芋头、南瓜、板栗等;

生冷食物,油炸食物,也都是属于易产气食物;

肠胃不好怎么办呢,上面的这些具有通气作用的食物可以经常吃的哦,可以吃一些容易消化的食物,一些容易导致胃胀气的食物最好不要吃哦,多吃一些红薯啊新鲜的蔬菜水果就是不错的选择呢,大家要注意哦。

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