松子不能和什么一起吃

目录松子不能和什么一起吃松子宜和什么一起吃哪些人不适宜吃松子松子的营养成分松子的功效作用松子的食谱推荐松子又名红松果，是松树的果实，可入药，也可食用，味道鲜美，口感香脆，富含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，味甘，性平，可以养血通便，润肺止咳，经常食用，效果显著，那么在日常的饮食中，松子不能和什么一起吃呢?

松子不能和什么一起吃

松子+羊肉：松子是坚果类食物，一般的食物都可以一同食用，但是单独食用营养丰富的羊肉不能和松子一同食用，会引起腹胀、胸闷等不良反应。

松子宜和什么一起吃

松子宜和红枣、兔肉、猪肝、玉米、桂圆、洋葱、鸡肉、蜂蜜等食物一同食用。

松子+红枣：红枣味道香甜，可以泡水，可单独使用，有补血养气的功效，结合着松子一同食用，还有养颜益寿的作用。

松子+兔肉：兔肉营养丰富，高蛋白质、低脂肪、低胆固醇等，再结合着松子一同食用的话，有促进大脑发育的作用。

松子+猪肝：猪肝是猪的重要器官，是储存养料和解毒的重要部位，有丰富的营养物质，可以明目养血等，辅助着松子一同食用，效果更佳，还有促进营养吸收的功效。

松子+玉米;玉米是顺气养身的食物，味道美味，口感稚嫩，再结合着松子一同食用，味道更佳，有调理脾胃的功效。

松子+桂圆：桂圆是滋补佳品，经常食用可美容养颜，辅助松子一同食用，有养胃滋补的功效。

松子+洋葱：洋葱是常见家常菜之一，富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维等营养物质，和松子一同食用的话，有预防心血管病的功效。

松子+鸡肉：鸡肉营养丰富，容易消化，口感细腻，再结合松子一同食用，有增强抵抗力、促进新陈代谢的功效。

松子+蜂蜜：蜂蜜可泡水，可配合其他食材食用，可以润桑止咳，美容养颜，和松子一同食用有治肺燥咳嗽、大便干结的功能。

哪些人不适宜吃松子

1、易发胖体质者

松子的油脂含量很高，热量也高，易发胖的人过多食用会使体内脂肪等增多，体重增加的现象，不宜过多食用。

2、肾亏遗精、湿痰者

松子中的有效物质会使肾亏遗精和湿痰的人产生身体不适等症状，所以肾亏遗精、湿痰患者不宜经常食用松子。

3、腹泻者

腹泻的人食用松子过多，会导致病情加重，所以腹泻的人要谨慎食用松子。

4、胆功能不良者

人体吸收的油脂需要胆汁来分泌消化，而松子中含有大量的油脂，胆功能不良者食用松子无法消化吸收油脂，所以要谨慎食用。

松子的营养成分

松子又名海松子，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等大多数食物都要的营养成分，同时松子又是重要的重要成分，经常食用可以强健身心、延年益寿，松子中含有大量的油脂克代替植物油食用，松子是林区经济价值很高的一宝，食用价值高。

松子的功效作用

1、保健佳品

经常食用松子，有强壮筋骨、消除疲劳、降低血脂等功效，对老年人保健有很多的益处，所以是保健佳品。

2、抗衰老

经常食用松子，松子中的有效成分可以很好的软化血管、延缓衰老，所以常吃松子有好处，是女性美容养颜的上好食物。

3、健脾通便

松子中的有效成分可以润肠通便，不至于伤正气，对人体虚寒、便秘，特别是老年人，有效果，经常食用防治便秘。

4、健脑补脑

松子中含有大量的磷、锰等微量元素，对大脑和神经有益补的作用，学生和上班族这一类用脑的人建议经常食用。

5、滋阴润肺

经常食用松子对年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘和风湿性关节炎等症状都要辅助治疗的作用。建议经常食用。

松子的食谱推荐

1、松子玉米

做法：准备甜玉米粒400克，松子100克，胡萝卜一根，青豆粒100克，盐油等适量，首先将胡萝卜洗净切丁，青豆洗净拨号备用，起锅热油，放入胡萝卜丁和青豆粒小火翻炒5分钟，再加入准备好的玉米粒，翻炒至水分蒸发即可出锅，再加入适量盐调味，搅拌均匀，即可食用。

功效：经常食用，有养肝明目，健脾化痰的功效，适合口味偏甜的人和小孩食用。

2、松子鱼米

做法：准备自己喜爱的鱼半斤，松子100克，青椒、小米椒个50克，色拉油100克，盐、胡椒粉、料酒。白糖、醋、姜、蒜等辅料适量，首先准备一些水淀粉薄勾芡用，再鱼没完全解冻时切成3分丁，然后用清水泡洗1小时，中间换3次水，第一次加少许白醋去味，然后沥净水，加盐、料酒、胡椒粉适量，腌制10分钟，再加入少许蛋清，拌匀，将小米椒切丁，葱拍碎，在水淀粉中加入适量糖、鸡粉调兑，起锅热油，加入葱姜炒香，放入鱼丁，炒熟盛出，再在锅中加入少许油，放入小米椒、炒好的鱼丁，翻炒均匀，关火后加入松子，翻炒均匀，即可食用。

功效：有补血护齿，活血化瘀，保护骨骼的功效。

3、花生松子炒蛋

做法：准备鸡蛋3个，花生碎30克，松子30克，盐、油等辅料适量，首先将鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，起锅热油，加入松子慢火翻炒，至金黄时加入花生碎，慢火翻炒至熟，然后均匀倒入蛋液，小火翻炒，蛋液未完全收干时关火，即可食用。

功效：有润燥、增强免疫力、护眼明目等功效，适合大多数人食用。

松子是滋补佳品，营养丰富，可以和多种食材搭配食用，味道香酥脆，食用价值高，但如果不恰当地将松子和一些相克食物同吃，就会起到反效果。因此食用松子前，应该了解吃松子的禁忌。松子，你吃对了吗?