降逆止呕,试试这些保护肠胃的食谱

降逆止呕,试试这些保护肠胃的食谱

很多人都有肠胃不适的情况，比如说呕吐啊或者是肠胃不消化等等的情况出现。那么你知道应该如何去调理肠胃的吗，下面的这些具有降逆止呕的食谱不妨利用起来吧，可以有改善体质的作用，还可以有促进食欲效果，来看看吧。

蔗姜饮：

甘蔗、生姜各适量;取甘蔗压汁半杯，生姜汁1匙和匀炖即成。每周2次，炖温后服用。功效：具有和中健胃作用，适宜胃癌初期用。甘蔗和生姜一起吃，可以起到健脾胃的作用，对于出现的呕吐啊还有食欲不振有调理的作用。

红糖煲豆腐：

豆腐100克，红糖60克，清水1碗。红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成。功效：经常服食，具有和胃止血，吐血明显者可选用此食疗方治疗。肠胃不适可以吃这样的一道食谱可以有止痛止血的作用，还可以缓解呕吐。

陈皮红枣饮：

桔子皮1块，红枣3枚。红枣去核与桔子皮共煎水即成。每日1次，功效：此食疗方行气健脾，降逆止呕、适用于虚寒呕吐。陈皮和红枣泡水，可以有养胃驱寒的作用，对于降逆止呕有保健的作用和效果。

莱菔粥：

莱菔子30克，粳米适量。先将莱菔子炒熟后，与粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食。

功效：此药方消积除胀，腹胀明显者可选用。莱菔子是一种药材，可以有消胀的作用，对于缓解肠胃胀气不消化有好处。

吃什么可以有降逆止呕的作用，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到保护肠胃的作用，对于缓解肠胃胀气不消化的情况有一定的改善的作用和效果，这些食物不妨合理搭配起来食用吧。

容易呕吐怎么办 推荐饮食降逆止呕

呕吐的情况是我们大家都比较容易出现的情况了，这是我们每个人都会出现的情况了，在这时候我们就要注意及时的去缓解才行了，在这时候我们选择合适的食物吃来降逆止呕，这是很重要的了，那么具体吃什么可以起到降逆止呕的作用呢，一起看看吧。

酸甜类的食物

适当的吃一些酸甜类的食物可以达到一个很好的调理效果。呕吐问题可能会加剧自身出现食欲不振问题的几率，适当的吃一些酸甜类的食物，可以有效的刺激我们的的味觉，对于容易出现呕吐问题的朋友们来说，在这时候往往都是比较容易出现肠胃不适情况的了，特别是会出现胃口不佳的情况了，这时候我们就可以吃酸甜类食物来增进食欲了，可以改善自身出现的呕吐症状。可以适当的吃一些山楂，山楂是一种非常不错的酸性水果，也有助于促进消化。

易于消化的食物

如果我们出现了呕吐的问题，那么我们就推荐大家尽量多吃一些容易消化的食物，这样的食物吃起来是非常有好处的，首先对于我们的肠胃健康是很有好处的了，一般来说出现了呕吐情况的朋友们的身体都是非常虚弱的了，在这时候我们多吃一些容易消化且营养丰富的食物也可以尽快的为人体所吸收，改善自身的虚弱体质，可以适当的吃一些软饭面包都可以达到一个很好的调理效果。也可以多喝一些鸡汤，来改善身体素质。

上面就给大家介绍了降逆止呕的饮食选择，我们可以发现上面给大家推荐的几款食物就是非常好的了，我们是可以选择去吃这些食物来进行养生的了，特别是可以帮助我们起到缓解呕吐的作用了，都是非常好的降逆止呕食物选择，不要错过。

保护肠胃 健胃养胃的食疗方法

之前也一直在强调如何养胃的问题，很多人都在肠胃疾病上痛苦着，而且用了很多的方法都没效果，其实养胃的问题不是一天两天就能解决的，保护肠胃是很重要的问题，要注意方式方法，养成良好的生活方式，下面的这些具有健胃养胃的食疗方法可以试试，效果不错。

1.姜枣桂圆汤

做法：把干姜切片放入锅内，再加入红枣、桂圆、红糖一起熬制15分钟。每日两次，早晚各一次。

功效：适用于慢性胃炎等症状。桂圆可以补气血，而且和大枣生姜一起吃，可以有驱寒的作用，对于缓解胃炎有好处。

2.羊芪糯枣粥

做法：将羊肉切细煮烂，再加入黄芪、大枣、姜片、糯米一起熬制，起锅后加入调料(盐、味精、胡椒粉)即可。

功效：补气健脾，适用于胃溃疡、慢性胃炎、胃寒、身体怕冷、胃痛者等。羊肉具有驱寒养胃的作用，而且也可以健脾胃，对于出现的肠胃不适可以经常吃这款粥。

3.马兰酒

做法：将马兰洗净捣成汁烧开，加入红葡萄酒搅拌均匀。每日两次，早晚各一次。可以当做佐餐服用。

功效：马兰具有清热解毒的作用，而且也可以止痛，用马兰泡酒，是不错的清热解毒治疗胃溃疡的保健酒，每天坚持服用，对于预防胃溃疡有一定的好处。

4.酸辣卷心菜

做法：将卷心菜切丝加盐腌制三十分钟，辣椒切丝备用用。然后在炒锅内加油，放入花椒、卷心菜、辣椒丝翻炒，起锅前加入调料(盐、糖、味精)即可。

功效：可促进溃疡面的愈合及胃黏膜再生，有止痛功效。适用于溃疡病患者。这款食谱可以有保护肠胃黏膜的作用，对于预防胃溃疡有好处，还可以促进消化。

吃什么可以有保护肠胃的作用，上面的这些具有健胃养胃的食谱可以试试，这些食谱可以起到养胃助消化的作用，对于缓解肠胃不适，胃溃疡胃炎等等的情况有一定的改善作用和效果，这些食谱是不错的选择，不妨试试。

呕吐不适让人烦恼 吃这些降逆止呕

我们每个人都出现过呕吐的情况，在这时候肠胃的剧烈不适让人非常的痛苦，而且呕吐也会弄得一片狼藉，无疑是我们都不希望看到的情况，所以在这时候学会方法降逆止呕就显得非常重要，那么具体我们可以吃什么降逆止呕，一起看看吧。

柠檬

柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经。有生津止渴、和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症。所以说吃柠檬是不错的选择，对于我们常见的呕吐问题都可以解决，我们能将鲜柠檬切片泡水喝，不但能止呕，还有美白的作用，所以说选择吃柠檬是一举多得的好选择。

生姜

生姜有健脾胃、止呕吐的作用，这是我们在平时常见的一种食物，可以用来调味，而且生姜还是天然、安全又有效的止吐药，在我国传统中医中被称为“止呕圣药”。如果呕吐厉害，可将生姜切成薄片，贴在上颚处或者含在口中，可以起到显著的缓解作用。此外，也可以把姜片泡水饮用，对于呕吐比较严重的人来说，可以有效降逆止呕。

苏打饼干

苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，这样就能够帮助我们促进健康，而且在达到胃部以后，能够吸取胃部过量的液体，也能制止恶心。如果我们发现自己呕吐的情况比较严重，这时候就可以吃几块苏打饼干，效果非常不错，外出时，建议包里备几包苏打饼干，可以防止我们出现呕吐的不适情况。

想要通过饮食来止吐，那么就要选择合适的食物吃才行，上面推荐的几款就是不错的，降逆止呕的效果是非常强的，我们在平时就可以吃这些食物来帮助我们促进肠胃健康，同时有效缓解恶心的不适情况，对于止吐很有效果。

调理肠胃的食物食谱

调理肠胃的食物食谱

调理肠胃的食物食谱，如今很多人都有胃部的疾病，这是和平时的饮食习惯有着很大的关系的，对于肠胃不好的人来说，不仅需要治疗，而且需要做好最基本的生活管理，包括调整饮食，以下分享调理肠胃的食物食谱。

调理肠胃的食物食谱1 1、南瓜小米粥

食材：南瓜1块、小米1把

做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。

功效：南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃、温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱、脾胃虚寒等人群，能够改善便秘、腹泻、消化不良等问题。

2、山药黑芝麻糊

食材：山药1根、黑芝麻一小把

做法：将黑芝麻用小火炒香，然后研磨成粉;再将山药洗净切片，上锅蒸熟。再将山药压成泥，加入黑芝麻，搅拌均匀即可。

功效：山药黑芝麻糊具有滋阴补肾、益脾、润肠等多种功效，能够很好地改善脾虚食少、肠燥便秘等问题。脾胃虚弱和胃寒的人可以经常吃一些山药黑芝麻糊，也可以加入黑米粉一起食用。

3、红薯玉米粥

食材：红薯1个，玉米碎一把

做法：将玉米碎放入锅中，加适量清水煮开，再放入去皮切小块的红薯，继续熬煮成粥即可。

功效：红薯玉米粥是非常适合秋冬季节食用的养生粥，具有暖身暖胃的作用，还能改善皮肤干燥。脾胃虚弱的人也可以吃红薯玉米粥，能够取得健脾养胃的功效。

4、莲藕排骨汤

食材：莲藕1根，排骨1斤，生姜适量

做法：将排骨切小段，过沸水焯一下，捞起沥干，然后和生姜一起放入砂锅中，加适量清水煮开。再加入切块的莲藕，继续煮熟，加适量食盐调味即可。

功效：莲藕排骨汤是一道湖北名菜，具有健脾补血、开胃消食、止泻、润肠等多种功效，其营养丰富，能够很好地改善脾胃虚弱的问题。熟莲藕的性质平和，也很适合脾胃虚寒的人群。

5、板栗炖鸡

食材：板栗100克，鸡肉1斤，生姜片适量

做法：将鸡肉处理干净后切块，过沸水焯一下，捞起沥干，然后和板栗一起放入砂锅中，加入姜片和适量清水煮开，改小火继续煮熟，少许食盐调味即可。

功效：板栗炖鸡是一道经典的滋补药膳，它具有补脾健胃、温中益气、补肾益精、强筋壮骨等多种功效，非常适合脾胃虚寒的人群。对于病后体虚、消瘦的人群也是非常适用的。

调理肠胃的食物食谱2 1、番茄排骨汤

原料:细粒500克,番茄250克,番茄酱40克。

制作方法:排骨最好先过一下水,然后加入一定量的开水,放入姜片、排骨、料酒。当排骨煮烂后,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖一会儿。

作用:促进胃液分泌,帮助消化,调节胃肠功能。

2、果子山药

材料:山药250克,香蕉1个,苹果半个,猕猴桃2个,圣女果8颗,纯牛奶适量。

作法:先将山药洗净,然后去皮,再切成小块后放入碗内,隔水蒸半个小时,直到山药软化很容易就捣烂。

把香蕉、猕猴桃、苹果去皮切成块,圣女果洗净,然后切成小块。

用大汤匙背将蒸好的`山药捣烂,加入少量纯牛奶搅匀,将果肉铺在山药上,再放回锅蒸5分钟,即成。

作用:山药能很好的补气养血,对脾胃、益肺肾、补虚都有很好的效果。

3、白菜豆腐汤

材质:白菜心形2000克,冻豆腐一片,柿子椒红柿子椒各100克,熬浓黄瓜汁、盐、鸡精适量。

作法:白菜心,红柿子椒切成4厘米细丝。用精盐腌20分钟,白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,加入味精、黄瓜汁。

用水煮滚后,加入上述原料,加入盐、鸡精,即成。

作用:促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,可治疗便秘和促进营养吸收。

调理肠胃的食物食谱3 养胃的种蔬菜

1、猴头菇

猴头菇是非常经典的养胃食物，具有健脾养胃、抗衰老、抗肿瘤、提高免疫力等多项保健价值。经常食用猴头菇可以改善消化不良、食欲不振、恶心、呕吐等多种问题。

2、山药

山药具有健脾益气、养胃等多种功效，是一种非常好的补益食物，体质虚弱和脾胃虚弱的人群都是可以食用的，可以改善消化不良、食欲不振、便秘、腹泻等多种问题。

3、胡萝卜

胡萝卜具有补中气、健胃消食、安五脏的功效，能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、咳嗽等问题，还能够预防便秘。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C，有益于补充营养。

4、南瓜

南瓜是常见的养胃食物，南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡面的愈合。同时脾胃虚弱的人吃南瓜也能改善消化不良、食欲不振等问题。但南瓜不要一次性吃太多，以免引起胀气。

5、红薯

红薯既是一种粗粮，也是一种蔬菜，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效。脾胃虚弱的人可以经常吃点红薯，但不要一次性吃太多，以免加重肠胃负担。

6、土豆

土豆是一种非常好的养胃蔬菜，特别适合爱美的女性。土豆既能够养胃，也能够抗衰老、抗氧化、祛除色斑、增加皮肤弹性，起到美容养颜的作用。

7、莲藕

莲藕能补五脏、和脾胃、益血补气，是一种营养价值较高的蔬菜。莲藕中含有膳食纤维和黏液蛋白，能够帮助增进食欲、促进消化、健脾止泻。如果有食欲不振、消化不良等问题，可以经常吃点莲藕，包括桂花藕粉等食物也是非常不错的。

8、卷心菜

卷心菜又叫圆白菜、甘蓝。卷心菜富含维生素C、叶酸、维生素U以及多种微量元素，可以很好地改善胃炎、胃溃疡等问题。中医认为卷心菜可以利五脏、调六腑，是一种保健价值较高的蔬菜。

9、生姜

生姜是一个药用价值较高的蔬菜，功效非常多，比如驱寒解表、温肺止咳、除湿、抗菌、排汗等。对于胃寒的人来说，吃生姜也能起到非常好的养胃效果，建议每天早上吃一点嫩姜片或醋泡姜，可以改善呕吐、呃逆、嗳气、消化不良等多种问题。

10、其它养胃蔬菜

除了上述9种蔬菜之外，其它养胃蔬菜还有秋葵、菠菜、紫甘蓝、芹菜、苋菜、小青菜、黑木耳、白萝卜、西红柿、丝瓜、黄瓜、豌豆、豇豆、生菜、花椰菜、西蓝花等。

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