外伤出血的情况很常见,在平时很多人都会出现择优的不适情况,在这时候很容易就会因此导致健康受到影响,所以我们就需要通过合理的饮食去改善才行,这样能帮助我们更好的愈合伤口,下面就让我们看看吃什么解决外伤出血问题。
吃菠菜
想要促进外伤出血的问题解决,那么首先推荐吃的就是菠菜了,由于菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进人体生长发育。因此,外伤的患者多吃菠菜不仅可以止血,还可以促进伤口愈合,我们就能够吃菠菜来促进伤口的愈合。另外中医也认为菠菜味甘、性凉,归胃、大肠经,有养血、止血,所以说一旦我们出现了外伤出血这样的问题,那么我们就可以多吃些菠菜了,这是帮助我们促进伤口愈合的好选择。
吃胡萝卜
胡萝卜大家很熟悉,这是非常健康的蔬菜,而且对改善外伤出血问题很有帮助,胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,可以帮助我们预防疾病,而且对于外伤的患者多吃胡萝卜,可以有效的预防伤口的感染,使伤口愈合的更快,效果非常好,而且我们在平时多吃胡萝卜,对健康也会有帮助。
对于外伤出血的朋友们来说,在这时候大家都希望可以尽快的解决问题,特别是希望可以让伤口及时的愈合了,所以说对于上面推荐的菠菜和胡萝卜就不能少了,我们完全可以通过吃这些蔬菜来促进伤口的愈合,对外伤出血人群很有帮助。
手术后饮食方面可以多食用些富含胶原蛋白的食物,多吃些水果、蔬菜等富含维生素C的食物,还有就是要戒烟酒,忌辛辣。
手术后吃一些鲈鱼伤口愈合快,鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、钾、铜、铁、硒等,具有健脾胃、补肝肾的功效,对于伤口的愈合也是 有着一定的帮助。
手术后吃一些乳鸽伤口愈合快,乳鸽的肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。这些营养物质能够全面的调理人体机能,促进患者伤口的愈合。
适宜伤口愈合的食物需要含有丰富的锌、蛋白质、脂肪、葡萄糖。缺锌会导致纤维的细胞功能下降,锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物当中。所以,要多补充这些食物才能够补到锌。脂肪类的缺乏也会导致切口的愈合缺损,鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎的作用。所以,它对伤口的愈合有一定的益处。
葡萄糖是人体主要的供能,供足充足的能量,是伤口愈合所不可缺少的,在伤口愈合期可以多吃含糖丰富的水果,既可以增加糖分又能够摄取足量的维生素。蛋白质是最能够促进伤口愈合、减少感染机会的食物。
含有蛋白质丰富的食物包括瘦肉、牛奶、蛋、其它维生素,像维生素A、维生素C。维生素A能够促进伤口愈合,它存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等这些食物中。维生素C可以促使伤口愈合,它存在于一些蔬菜、水果中,大枣也是维生素C的宝库。所以,应该要多补充这些食物,能够促进伤口愈合。
十大促进伤口愈合的食物
在日常生活中,难免有时候会碰伤、擦伤或被油烫伤等,或者家庭中有人做了手术,应该吃点什么滋补一下,促进伤口快速愈合呢,创伤科专业医生下面的介绍会对您有所帮助。
1. 猪蹄. 猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降. 多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度.
2. 鲈鱼. 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
3. 乳鸽.鸽是禽类唯一的无胆动物,肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份,对调节人体大脑神经系统,改善睡眠,增进食欲,帮助消化,激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用,维持肌肉和神经系统的正常功能,改善心肌收缩和凝血功能.
4. 虹鳟鱼.原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。
5. 海带. 海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能.
6.木耳. 黑木耳富含铁等矿物元素,每日100克黑木耳中含铁高达185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍,同时含有丰富的锌. 所以它是一种非常好的天然补血食品,能促进术后失血过多患者伤口愈合速度.
7. 苦瓜. 苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力, 同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复.
8. 西红柿. 西红柿可防止血栓 番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结; 还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利.
9. 蜂蜜. 喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外,也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
10. 黑豆.黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素. 中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能,术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。
不利于伤口愈合食物比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。此外,吸烟,心情不好,信心不足都会影响伤口的愈合。
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