腹泻的问题一直是困扰着肠胃不适的人群的一大问题,经常会持续腹泻的话要如何去调理?可以通过一些具有温中止泻的食材来保护肠胃,可以有很好的保健的作用和效果,来看看这些缓解腹泻温中止泻的食材介绍,可以让你的肠胃更加的健康。
1.酸奶
腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。酸奶可以有预防腹泻的作用,对于增加肠道菌群有好处,还可以养护肠胃。
2.醋
醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。醋可以有治疗细菌性腹泻的作用,对于杀菌止泻有好处。
3.洋葱
夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。洋葱可以有抗病毒的作用,对于杀菌抗菌有好处,同时也可以有预防腹泻的作用。
4.苹果
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果可以有预防便秘的作用还可以缓解腹泻,是补充糖分,维生素,有机酸的水果类型。
四种食物可以有效的预防腹泻的问题,上面给大家介绍了一些养生的食材,这些食物具有调理体质的作用,对于温中止泻有好处,经常腹泻的人群可以吃洋葱,苹果,醋,还有酸奶等等的食物,可以有抗菌消炎的作用,对于肠胃保护有好处。
引言:拉肚子专业术语是腹泻,是日常生活中比较常见的疾病,无论是中老年人还是婴幼儿,都可能会出现拉肚子的情况。拉肚子,如果不及时的调理,严重的情况下,会导致人体出现脱水的症状,会威胁到生命。所以当出现拉肚子的时候,可以多吃一些荔枝,石榴,白粥等,是能够有效的缓解。
一、拉肚子最简单的食疗方法都有哪些?
拉肚子的时候,可以适量的吃些荔枝,荔枝的口感虽然甜甜,具有健脾益肝的作用。而且荔枝中含有天然的葡萄糖,能够补血,又能够促进血液循环,还能够让身体的各项技能加速运转。对于拉肚子的人群来说,是非常友好的。可以适当的吃一些石榴,石榴有着止泻的功效,特别是拉肚子或者是腹痛的患者,吃石榴是最好不过的了。特别是酸石榴,不仅能够缓解肚子痛的现象,而且能够提高食欲。拉肚子现象如果特别严重,不妨吃一些苹果,如果不喜欢吃不能够吃凉的,还可以将苹果切成片状,放进锅中蒸煮5分钟,等温度降下来后,暂时也能够有效的改善拉肚子的情况。
二、结语。
还可以尝试喝白粥,白粥里面如果觉得味道太淡可以放一些盐,但是不能够放肉,如果拉肚子的时候吃荤类的食物会导致肠胃的负担加重,会加重病情,并且拉肚子期间的饮食尽量以清淡为主,还可以吃一些面食面食,既能够补充身体所需要的碳水化合物,又比较容易消化吸收,并且药价值也特别高也不会过于油腻,也不会更不会加重肠胃的负荷。胡萝卜汤也是非常美味的,是一种非常止泻的食物,能够促进排便并且帮助大便成形。
宝宝腹泻时,可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物,例如苹果、胡萝卜等,还可以多给宝宝吃容易消化的东西。
1、煮苹果:煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮,或者加些冰糖,这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳:将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2—3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用。

3、焦米汤:先把米粉或奶糕研成粉,炒到颜色发黄,再加适量的水和糖,然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热,它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤:胡萝卜是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠粘膜上的细菌和毒素,是一种良好的止泻食物。
5、栗糊膳:用3—5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用,每天2—3次,有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
6、稀饭:当宝宝拉肚子时,多给宝宝喝稀饭,既容易消化,又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
7、软面条:当宝宝拉肚子情况出现好转时,可以给宝宝煮些烂乎的面条,适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养,宝宝吃了也比较好消化。
8、喝姜茶:当宝宝肚子受凉引起拉肚子时,可以给宝宝熬制些姜茶,要把姜切成碎末,煮开水后放入姜末,然后放入少量的熟茶,每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
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