肺寒让人不适,推荐温肺化饮的食物

肺寒让人不适,推荐温肺化饮的食物

肺寒的问题很常见，在冬季的时候我们很容易就会由于寒气侵袭到肺部，在这时候不仅会出现咳嗽的问题，而且在这时候还会因此而导致肺部的健康受到影响，因此在这时候就必须要合理的通过饮食来驱寒，那么温肺化饮的食物有哪些，一起看看吧。

柚核

柚子是我们大家熟悉的水果，也是我们在平时都爱吃的，但是说到柚核，这是大家都不会去吃的，实际上柚核也是很适合我们去吃的，虽然说柚核味苦，性平温，归肝经。有疏肝理气，宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白，气短不得卧，形寒肢冷的患者很适合吃，特别是对肺寒的人群来说，温肺化饮的效果不错。

款冬

款冬是大家不太熟悉的，实际上这是中药材的一种，而且对久咳不愈肺寒患者的首选良药就是款冬了，款冬味辛、微苦，性温，入肺经、心经，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症，能够帮助我们有效的温肺化饮，效果不错。

葱

大葱是我们在烹饪的时候会经常用的，可以让菜肴吃起来更美味，而且实际上葱也可以用来养生，首先葱白是入肺的，中医里把葱又叫做“肺之菜”。《本草纲目》讲道：葱“生辛散，熟甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之”。所以常用用它来补肺，止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒，所以肺寒的时候就不妨吃葱。

现在的天气是比较寒冷的，在这时候我们就要小心了，由于天气比较寒冷，所以这时候自然就容易出现肺寒的问题，所以在平时就需要合理的饮食解决不适才行，上面推荐的几款食物的效果就不错，可以帮助我们有效的温肺化饮。

肺主秋，秋季养肺就是养气，这4款食物是润肺除燥高手，快收藏

秋季天干气躁，肺气不足，所以金秋最适合养肺。秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病，如果秋燥伤肺，容易出现咳嗽、痰多甚至呼吸不畅问题。

肺有4“怕”，你知道吗？

《黄帝内经》说：“肺者，气之本”肺一刻不停的在呼吸，吸收天地的精华，如此才能维持人的正常生命活动，不过容易让人忽略的是，肺也不是身披黄金铠甲的战士, 它也有怕的地方时候，只有知己知彼，才能高效护肺。

1、肺怕寒

我们肺脏的位置在胸腔，外界的空气通过我们的鼻子和喉咙，可以直接到达肺部。所以一旦外界有寒邪入侵，突破鼻子喉咙的黏膜，最先受到攻击的就是我们的肺脏，肺脏一旦受到侵袭，不管是肺寒还是肺热，都会引发感冒、咳嗽等呼吸道感染。肺一旦受损，整个机体抵抗力就会变弱，秋天是流感的高发季节，所以我们一定好做好保暖措施，保护好我们的肺，不受寒凉侵袭。

2、肺怕燥

肺五行属金，与秋气相通，秋天气候干燥，容易耗伤津液，所以秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等病症，秋季 养生 应固护肺阴，少吃辛辣之物，以免加重秋燥对人体的危害。

3、肺怕脏

肺为“清虚之脏”，对环境特别敏感，现代 社会 空气污染严重，雾霾也会影响到肺脏的 健康 。平时有吸烟习惯的朋友，或者经常抽“二手烟”的人，都要注意了，待在这样“脏”的环境里，不用多久，我们的肺就会开始抗议，当肺脏有毒素时会表现为：皮肤晦暗、便秘、多愁善感。

4、肺怕忧

悲伤和忧愁都是负面情绪。如果仔细观察，我们就会发现，肺不好的人，性格脾气也会变得忧郁，如果过度悲伤或者忧郁，气血就会不同，就会伤害到肺脏。从而形成一种恶性循环，因此要养肺，首先从自我心情调节开始。

1、梨

梨鲜嫩多汁，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解肺最怕的秋燥，可生津润肺。

还可以将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

2、百合

百合止咳化痰是大家都知道的了，百合味甘性微寒，归心，肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用，百合含维生素，矿物质等多种有益人体的元素，不仅有良好的营养滋补作用，对多种季节性疾病有一定防治作用，预防秋季肺燥咳嗽很有效果。

3、荸荠

荸荠是泥土里的水果，味甜多汁，清脆爽口，有地下雪梨的美称，荸荠味甘性寒，具有清热泻火，生津止渴，清肺利咽，化痰祛湿等功效。对预防季节性干燥咳嗽，咽喉不适有效果，对于发烧病人，既可清热生津，又能补充营养，脾胃虚寒者，月经期间，血瘀血虚患者，但有一点需要提示：糖尿病人不宜食用。

4、丁香岩桂茶

据《医林纂要》记载，丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。

岩桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成丁香岩桂茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

加味干姜粥温中散寒化饮止咳

加味干姜粥用的是干姜、茯苓、扁豆和粳米制作的一款粥，加味干姜粥非常适合人们在秋冬季节服用。加味干姜粥适合每天饮用，而且一天2-3次，温热时候服用最好。人们在秋冬季节天气寒冷多变的情况下，非常容易感染风寒，出现感冒、咳嗽等，所以喝加味干姜粥可以温中散寒、化饮止咳。

加味干姜粥温中散寒化饮止咳

加味干姜粥做法简单，如果人们在秋冬季节有因为寒冷导致手脚冰凉、身体不适、小腹冷痛，就可以喝加味干姜粥能温里散寒，温肺化痰。加味干姜粥还用于脘腹冷痛，呕吐腹泻。人们由于肺寒久咳气喘，痰多清稀。也可以煮加味干姜粥服用。

干姜： 干姜走表的性质弱，干姜的作用主要是暖中，回阳通脉，温中散寒，温肺化饮。对于治疗吃冷饮过度，寒邪直接进入体内，下大雨天淌水，寒邪从下而入，这种情况用干姜暖中效果比较好。干姜为姜科多年生草本植物姜的干燥根茎，干姜有温中散寒，回阳通脉，温肺化饮的功效，干姜主治燥湿消痰、脘腹冷痛、呕吐泄泻、肢冷脉微、痰饮喘咳。

茯苓： 茯苓可以治水肿，利小便。茯苓对身体的水肿和小便困难，稀少的人来说，有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。茯苓还可以抗癌抗肿瘤，茯苓含含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。茯苓更能养心安神，茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的。

扁豆： 扁豆是人们常吃的一种食物。扁豆味甘、性平，归、胃经;有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效;主治脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过多，暑湿伤中，吐泻转筋等症状的。

加味干姜粥

配方：干姜3克，茯苓15克，扁豆15克，粳米100克。

制法：将干姜、茯苓、扁豆入锅中共煎，去渣取汁，再入粳米同煮为稀粥。

功效：温中散寒，化饮止咳。

用法：每日2～3次，温热服。

加味干姜粥的副作用

加味干姜粥食用的时候要注意，加味干姜粥对于阴虚，内有实热，或患痔疮者忌用。久服积热，损阴伤目。高血压病人亦不宜多食。加味干姜粥性质温热，有解表功效，所以只能在受寒的情况下作为食疗应用。

加味干姜粥是非常适合人们在秋冬季节喝的一款粥，加味干姜粥对于经常出现身体虚冷、脘腹冷痛、燥湿消痰、呕吐泄泻、肢冷脉微、痰饮喘咳等病症都有非常好的治疗功效。加味干姜粥对于老人小孩都是可以治疗的，因此，人们在寒冷的时候可以经常煮加味干姜粥喝，保暖强身、温中散寒。

干姜的功效与作用

具有辛热、温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等功效。

尤其在暖胃、通脉具有独特功效。故在临床上主要用于治疗脾胃虚寒、亡阳虚脱、手足厥冷及咳喘之症等。干姜不可直接食用，常和其他中药配伍组方煎汤服用。

例如，用于脾胃虚寒的理中汤，寒饮咳喘的苓桂五味姜辛汤等，其中均以干姜为主药之一，另外，当阴寒所致亡阳虚脱时，可用干姜加附子以增强祛寒作用，具有回阳救逆之疗效。

干姜能引血药入血分，气药入气分，又能去恶养新，有阳生阴长之意，因此血虚的人可以用，而吐血、衄血、下血等症也宜使用。

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扩展资料：

生姜和干姜的区别：

1、生姜偏于表，干姜偏于里

生姜偏于表，侧重解表、散寒、止呕，多用于解表剂中；干姜偏于里，侧重温中、温肺、回阳，多用于调中剂中；故而临床常有“新感用生姜，久羁用干姜”的说法。

2、化学成分也不完全相同

生姜与干姜中化学成分主要是挥发油和辛辣成分两大类，辛辣成分中主要有姜辣素、姜烯酚、姜酮等酚类成分。

干姜总挥发油含量低于生姜，但辛辣成分较生姜为多。除了成分含量比例不同，各自还含有其特有的化学成分，例如生姜中含干姜没有的反-法呢醛，干姜中含生姜没有的橙花醇乙酸酯、异香橙烯等。

3、产地不同

姜有南北之分，南方（如四川、湖南等地）的姜，由于气候炎热、光照充足、生长期长，一般于冬至时采收。其根茎瘦小，粉性强，辣味浓烈，水分较少，适合药用，习称“药姜”。

北方（如山东、河南等地）之姜，由于气候较为寒冷，霜冻期早，生长期短，一般于立秋前后采收。其根茎肥大，粉性弱，辣味淡薄，水分较多，以食用为主或以生姜入药，习称“菜姜”。

作为传统意义上道地的干姜应该是产于四川犍为、三衢开化等地的“药姜”之母姜,去皮曝晒加工而成。

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