看看消肿止痛的好方法(扭伤脚踝怎么消肿止痛)

看看消肿止痛的好方法

一旦在生活中出现了外伤肿痛的现象，那么是非常的难受的，很多的朋友们都忍受不了这种疼痛的，但是对于一些消肿止痛的方法又不是非常的了解，其实我们日常生活中消肿止痛的好方法也是非常多的，那么生活中消肿方法有哪些?下面我们就来一起详细的看看消肿止痛的好方法。

牛奶热敷

牛奶热敷也是生活中非常不错的一个消肿的方法，其实牛奶这种饮品不仅味道非常不错，我们也是可以将牛奶当做一种美容品的，牛奶不仅可以美白，同样有收紧肌肤的功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，这样对于帮助我们改善面部肌肤的效果也是非常好的，可以促进我们皮肤的健康，起到消肿的作用。

冰镇疗法

如果不小心浮肿了，第二天早晨可使用冰镇疗法，先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，还原你清澈双眸之后就可以进行正常洗漱了。有些朋友们还会出现面部浮肿的情况，这时候我们是可以选择敷敷面膜来消肿的，敷面膜并顺带着一起敷眼膜，其实敷眼膜应在早晨睡醒后7~8的这段时间内。因为细胞的再生活动则在这段时间会降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以早晨的你才会眼睛浮肿，我们大家在睡醒以后，适当的敷敷面膜，可以有效的促进面部的排毒，对于帮助我们消肿的效果是非常好的。

上面我们详细的了解了许多的日常生活中比较常见的消肿止痛的好方法，我们可以知道，其实日常生活中的一些消肿止痛的方法也是比较多的 ，比如牛奶热敷或者是适当的敷用面膜等等这些方法都是可以帮助我们有效的消肿止痛的，所以我们可以将这些方法记住，一遍以后使用方便。

扭伤脚踝怎么消肿止痛

扭伤脚踝需要通过热敷的方法消肿止痛，也可以通过药物治疗。
1、适当热敷能够促进局部的血液循环，而且能够加快肿胀的吸收和消退，但是在热敷时一定要掌握正确的方法，同时还注意好水温，否则会导致局部的皮肤出现烫伤，对于治疗后的效果也会造成影响。
2、如果肿胀的症状比较严重，需要配合医生使用消炎消肿的药物治疗，也可以同时配合活血化瘀的药物调理，药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，最好不要盲目的用药，以免对自身的健康造成影响。
在恢复期间一定要多注意休息，短时间内最好不要行走或者是跳动，否则会导致肿胀出现加重，严重的可能会导致软组织出现挫伤。恢复期间还需要密切观察自身症状，如果出现了症状加重，需要及时到医院做相关的检查，然后再做针对性的调整。另外还需要注意好饮食调整，需要做到营养均衡。

腰痛怎么办 消肿止痛的食谱

经常腰痛怎么办，有很多人都有腰酸背痛啊或者是腰肌劳损的情况出现哦，那么如何去调理呢，可以做一些理疗啊或者是服用药物来调理。其实一些养生的食疗方法可以有帮助改善的作用和效果呢，来看看这些具有消肿止痛的食谱吧，可以有止痛的功效。

1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。三七可以有活血化瘀的作用和瘦肉一起吃，可以有缓解疼痛的作用，对于缓解腰痛有好处，还可以消肿止痛。

2、三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。三七可以有活血的作用和猪脚一起吃，可以有强身健体的作用，对于消肿止痛有好处。

4、乌头粥

川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。

功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。这样的食疗方法可以有祛湿的作用，对于祛风散寒有好处，还可以消肿止痛。

腰痛怎么办呢，上面的这些具有消肿止痛的食疗方法你可以试试哦，可以有消肿止痛的作用，对于出现的的腰酸背痛有一定的调理的作用和效果，还可以祛风散寒的哦，对于强身健体活血有好处，赶紧试试吧、

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!