推荐常见饮食,多吃能有效舒筋(舒筋活血吃什么好？)

推荐常见饮食,多吃能有效舒筋

现在很多人都存在着各种各样的身体问题，由于生活的不规律，饮食上也往往不太小心，所以很容易就会导致我们出现一些身体的不适问题，这对健康的影响很大，尤其要小心经络不通的问题，不过吃些常见食物就能改善，下面就让我们看看吃什么好。

洋葱

洋葱是我们在烹饪的时候很常见的一种蔬菜了，特别是在制作肉类食物的时候，往往洋葱都会是我们少不了的一种食物了，再加上洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康，经常去吃洋葱就能很好的舒筋，帮助我们促进血管健康。

红薯

红薯大家同样是很熟悉的一种食物，特别是在秋冬季节的时候很多人都爱吃烤红薯，而且吃红薯不仅可以御寒，而且红薯也有活血舒筋的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，还可以很好的帮助我们调节体内，能帮助我们疏通体内的经络以及血管，从而防止动脉粥样硬化。

醋

醋是我们经常会去吃的一种调味品，经常吃醋对人体健康非常有帮助时，由于醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血，是可以帮助我们很好的调节血管健康的，而且还能很好的舒筋，养生的效果还是不错的。

红糖

除了上面推荐的几款食物之外，我们还推荐大家去吃的就是红糖了，实际上红糖又称赤砂糖，具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效，这也是非常不错的一个舒筋食物，常吃就能很好的帮助活血，同时解决体内不畅通的问题。

能够发现舒筋的饮食还是很有必要的，上面推荐给大家去吃的这几款食物，对我们人体的健康来说是非常有帮助的，这也是现在很多人都会存在的不适情况，我们在这时候通过合理的饮食来舒筋就显得很有必要，这样才能让身体更健康。

舒筋活血吃什么好？

舒筋活血可以在日常饮食中选择山楂，也可选择煎服活血类药物。山楂日常经常可以吃到，其味酸甘，归于肝经，所以具有行气活血、化瘀散结的作用，适用于由于气滞血瘀导致的胸胁疼痛、跌打损伤、瘀血疼痛、妇女产后恶露不尽或者是淤血导致的腹痛，多以食用生山楂效果较好。对于确实有血瘀导致的胸闷、憋气、经络闭阻疼痛、妇女月经颜色较深且有血块的情况，建议煎服活血化瘀通经类的药物治疗，药物可选择三七、丹参、桃仁、红花、三菱、乳香、没药、川芎、香附、莪术、益母草等。一定要注意的是孕妇或者是有出血倾向的人群不宜食用。

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